Mâine diminețile sunt agitate, după-amiezile sunt ocupate și sunteți mereu în căutarea acelui impuls suplimentar de energie. Vă îndreptați spre cea mai apropiată Coca-Cola pentru a vă recăpăta vigoarea și pentru a vă reduce pofta de zahăr în acest proces. Soda a devenit prietenul tău de încredere și s-a dovedit că îți oferă ceea ce ai nevoie pentru a trece peste restul zilei. Poate că cofeina este un confort pentru tine, oferindu-ți o vigilență sporită și o stare de spirit ridicată.

Care ar fi motivul pentru care bei suc, există o modalitate mai bună și mai sănătoasă de a obține toate beneficiile cofeinei și de a-ți ilumina papilele gustative, apelând la ceai. S-ar putea să spuneți: „Nu vă cred, ceaiul nu are nici pe departe un gust la fel de dulce ca sifonul”. Ei bine, mai gândiți-vă încă o dată.

Vezi șase moduri în care poți face ca ceaiul să aibă un gust mai bun decât cel al sucului:

Căutați îndulcitori naturali.

Sigur, zahărul este îndulcitorul preferat. Este rapid, ieftin și mereu la îndemână. Cu toate acestea, există și alți îndulcitori naturali care au un gust la fel de bun ca și zahărul și sunt mai buni pentru sănătatea dumneavoastră. Luați în considerare stevia, zahărul din curmale, zahărul din nucă de cocos și zahărul brut. Mierea crudă, melasa și frunzele întregi de stevia sunt, de asemenea, o opțiune. Unii îndulcitori naturali mai puțin cunoscuți includ: Siropul de yacon, xilitolul și eritritolul.

Considerați îndulcitorii cu aromă de fructe.

În timp ce există multe ceaiuri cu aromă de fructe, cum ar fi cel de rodie, există la fel de mulți îndulcitori cu aromă de fructe. Puteți căuta ceaiuri care includ ingrediente care sunt mai dulci în mod natural, dar dacă ceaiul nu este pe gustul dumneavoastră, puteți include fructe care nu sunt bogate în zahăr. Ananasul uscat, mărul, nuca de cocos și coaja de portocală pot adăuga un plus de forță la ceașca ta de ceai. În plus, lămâia este un bun îndulcitor (include și vitamina C), ghimbirul și scorțișoara. Dacă nimic altceva, aruncați câteva lingurițe din sucul de fructe preferat.

Creați o băutură de ceai integrată.

Teiul poate fi adăugat în băuturi care sunt deja pline de dulceață. Un mocktail rece cu ghimbir și ceai verde este format din ceai verde, mentă, ghimbir, miere și lămâi răcite peste gheață. Vă puteți prepara ceaiul acasă sau la serviciu, îl puteți pune într-o cană termică cu gheață și îl puteți lăsa să se răcească. Luați în considerare adăugarea de apă gazoasă sau carbogazoasă în ceaiul dvs. pentru a limita carbonatarea.

Cercetați cele mai bune metode de infuzare.

Nu există două ceaiuri la fel. Faceți cunoștință cu ceaiul dumneavoastră preferat. Fiți atenți la timpii de infuzare recomandați și la temperatura apei. Ca o alternativă la apa de la robinet sau îmbuteliată, luați în considerare utilizarea apei filtrate, purificate sau a apei de izvor naturale. Faptul că sunteți conștienți de toți acești factori vă ajută să scoateți tot ce este mai bun din ceașca dumneavoastră de ceai.

Băuturați ceai din frunze întregi.

Băutura ceaiului făcut din frunze întregi este cel mai aproape de a gusta bogăția și dulceața ceaiului atunci când acesta vine direct din grădină. Atunci când beți ceai din frunze întregi, veți observa o experiență mai completă și o aromă mai complexă. Acest lucru va adăuga un tip de aromă și complexitate care nu se găsește în „ceaiul praf” cu care sunt obișnuiți majoritatea băutorilor de ceai.

Gândiți în afara cutiei.

Știați că ciocolata poate îndulci ceaiul? Dacă ești un iubitor de ciocolată (ca mine), îți poți lua doza de ciocolată în ceașca ta zilnică de ceai. Ciocolata neagră adaugă o aromă bogată ceaiului chai. Unii oameni adaugă ciocolată albă la ceaiul negru. Topește puțin și savurează! Boba (numit și bubble tea în Taiwan) este o altă alternativă creativă. Acesta constă în principal din tapioca, lapte/cremă, zahăr și apă, toate adăugate la ceaiul dumneavoastră preferat preparat.

Concluzie

Cald sau rece, verde sau negru, consumul de ceai este la fel de eficient și mai sănătos pentru dumneavoastră decât consumul de sucuri. Pentru a diminua simptomele de sevraj, încercați o ceașcă de ceai în fiecare zi, înlocuind cutia de suc pe care ați bea-o în mod normal. După câteva săptămâni, veți experimenta mai multă vigilență, mai multă energie și un tu mai vibrant.

.