Ai puterea de a schimba lucrurile.

Pentru unele persoane cu prediabet, un tratament timpuriu, precum și modificări moderate ale stilului de viață pot readuce nivelul de zahăr din sânge în limite normale, prevenind sau întârziind în mod eficient diabetul de tip 2. Puneți medicului dumneavoastră o mulțime de întrebări și ascultați răspunsurile pe care le primiți. Creșteți-vă activitatea fizică zilnică. Începeți să mâncați sănătos. Și viața ta poate fi din nou a ta.

Ce înseamnă și ce puteți face

Nu există simptome clare ale prediabetului, așa că este posibil să îl aveți și să nu știți acest lucru. Dar, înainte ca oamenii să dezvolte diabet de tip 2, aproape întotdeauna au prediabet – în cazul în care nivelurile de zahăr din sânge care sunt mai mari decât cele normale, dar nu sunt încă suficient de ridicate pentru a fi diagnosticate ca diabet. Este posibil să aveți unele dintre simptomele diabetului sau chiar unele dintre complicații. Dacă credeți că este posibil să aveți diabet sau prediabet, adresați-vă medicului dumneavoastră și faceți un test.

Dacă descoperiți că aveți prediabet, nu uitați că nu înseamnă că veți dezvolta tipul 2, mai ales dacă urmați un plan de tratament și faceți schimbări în stilul de viață prin alegeri alimentare și activitate fizică. Chiar și schimbările mici pot avea un impact uriaș asupra întârzierii sau prevenirii diabetului cu totul. Lucrați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a face un plan care să se potrivească stilului dumneavoastră de viață sau căutați un program de schimbare a stilului de viață recunoscut de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ghidat de un antrenor de stil de viață instruit să folosească un curriculum aprobat de CDC, unde veți întâlni alte persoane care se străduiesc să prevină diabetul.

Învățați mai multe despre prevenirea diabetului

.