În cazuri specifice rare, vitamina B poate provoca acnee pentru utilizatorii săi de suplimente.

Există multe varietăți diferite de vitamina B care pot provoca apariția acestei acnee. Utilizatorii care au fost documentați folosind vitaminele B6 și B12 au fost observați că au erupții de acnee după utilizarea suplimentului.

Chiar dacă, în rare ocazii, bărbații au fost afectați de acest lucru, femeile prezintă un risc mai mare de apariție a acneei în cazul consumului de vitamina B.

Acneea Vulgaris, afecțiune care este cauzată de aportul de vitamina B, prezintă erupții de acnee în principal pe fruntea și bărbia pacientului, iar în alte cazuri, se poate extinde și în zona spatelui sau a pieptului.

După încetarea tratamentelor cu vitaminele B6 și B12, creșterea acneei se va diminua încet în timp.

Deși există o corelație directă între aportul de vitamina B și apariția acneei, pot exista și alte cauze ale erupțiilor de acnee. Dacă un utilizator de vitamina B ia și alte rețete, este posibil ca acesta să aibă o reacție specifică la această combinație.

De asemenea, dacă utilizatorul are o dietă săracă în timp ce consumă suplimentul de vitamina B, va avea și efecte secundare mai grave ale tratamentului cu vitamina B.

În afară de suplimente, niciun stil de viață sănătos nu este complet fără mișcare. Mergeți la PRO astăzi pentru a avea acces la planuri de antrenament, antrenori personali certificați, urmăritori de obiective și multe altele.

De ce afectează vitamina B pielea?

Potrivit National Institutes of Health, atunci când utilizatorii consumă un supliment care conține vitaminele B6 și B12, pielea are o reacție care face să apară mici papule. Deși utilizatorii pot crede că vitaminele sunt direct cauza problemelor de piele, de fapt, reacția organismului la vitamină este cea care determină apariția acestor papule.

Când pielea unei persoane devine grasă, acest lucru se datorează supraproducției de sebum de către organism. Sebumul este produs de porii din piele. Dacă există un plus de sebum adăugat la nivelul pielii prin activitate excesivă sau exerciții fizice, bacteriile și murdăria se pot amesteca cu sudoarea din pori, creând un coș. Pe măsură ce bacteriile se înmulțesc sub piele și la suprafață, se pot forma și dubla numeroase imperfecțiuni pe piele.

Motivul direct al corelației dintre aportul de vitamine B6 și B12 pentru a provoca acnee este de fapt necunoscut. Cu toate acestea, cercetătorii sunt îndemnați să creadă că vitaminele pot produce o reacție negativă cu epiteliul folicular al organismului. Aceasta, la rândul său, provoacă o inflamație a pielii cu bacterii implicate. Epiteliul folicular este țesutul pielii din organism.

De ce este vitamina B bună pentru organism?

Potrivit WebMD, vitamina B este o necesitate în organism pentru a crea un sistem nervos sănătos. De asemenea, vitamina B facilitează un sistem imunitar sănătos și cu funcționare optimă.

Vitamina B contribuie, de asemenea, la producerea de celule sanguine în organism. Dacă organismul nu consumă suficientă vitamina B, poate duce la anemie sanguină, ceea ce duce la un nivel scăzut de fier, potasiu și, uneori, sodiu.

Vegetarienii și veganii, datorită faptului că nu consumă carne, sunt mai expuși riscului de a avea o deficiență de vitamina B. Acestea sunt tipurile de persoane cărora li se recomandă de obicei suplimentele sau injecțiile cu vitamina B de către medicul lor sau de către un profesionist din domeniul sănătății.

Dacă un medic recomandă un test de vitamina B pentru a testa anemia sau cantitatea de vitamina B din organismul unui pacient, acesta poate recomanda, de asemenea, suplimentarea vitaminei B. Un test de vitamina B poate testa, de asemenea, pentru demență.

Persoanele care au un istoric familial de anemie sau probleme intestinale ale stomacului ar putea dori să le ceară medicilor lor să le testeze nivelul de vitamina B.

Care sunt sursele naturale de vitamina B?

Sursele naturale de vitamina B se găsesc în anumite alimente de origine animală, care includ carnea, crustaceele, produsele lactate și ouăle. Cerealele îmbogățite și nucile sunt, de asemenea, o sursă suficientă de vitamina B.

Dacă o persoană are intoleranță la lactoză sau alergie la gluten, un medic îi poate recomanda să ia suplimente de vitamina B pentru a înlocui lipsa aportului de vitamine din surse naturale.

De la vârsta de 14 ani încolo, o persoană ar trebui să consume cel puțin 2,4 micrograme pe zi de vitamina B. O persoană care are în mod regulat o dietă echilibrată cu produse lactate și carne își va asigura mai mult ca sigur aportul zilnic fără probleme.

Cu toate acestea, pe măsură ce o persoană îmbătrânește și problemele sale medicale încep să crească, aportul de vitamine naturale ar trebui să fie sporit în funcție de vârsta și starea de sănătate.

Întrebări frecvente (FAQ)

– Trebuie să iau suplimente?

Dacă medicul dumneavoastră nu v-a indicat să luați anumite suplimente, nu sunteți obligat să le luați.

– Sunt suplimentele sigure?

Dacă suplimentele alimentare sunt sau nu sigure de luat depinde de o serie de factori. Aflați mai multe despre siguranța suplimentelor aici.

– Ce suplimente trebuie să iau?

Nimeni nu poate răspunde la această întrebare în afară de medicul dumneavoastră. Pentru a afla mai multe despre diferitele suplimente pe care medicii le recomandă în mod obișnuit, consultați acest articol.

În afară de suplimente, nu uitați să încorporați un regim regulat de exerciții fizice în rutina zilnică. Consultați Planul nostru PRO pentru a vedea cum vă putem ajuta să rămâneți activ, motivat și concentrat în fiecare zi!

.