În ultima vreme, pe acest site, am privit spre lumea antică în căutarea originilor sănătății și fitness-ului. Este probabil ca halterele să fie o îndeletnicire la fel de veche ca și timpul însuși, dar este important să luăm în considerare acest lucru. Atât de des adoptăm o viziune scurtă asupra istoriei fitness-ului și o datam de la mijlocul până la sfârșitul anilor 1800. Indiferent de ceea ce am putea crede, exercițiile fizice făceau parte din viața omului (și a femeii) acum două mii de ani, la fel ca și astăzi. De fapt, arheologii au descoperit obiecte din bronz datând din anul 5000 î.Hr. care nu sunt diferite de halterele pe care le folosim astăzi.
Susținerea unor obiecte grele în sus și în jos este la fel de naturală pentru ființele umane ca mersul pe jos sau alergatul. Poate că nu este surprinzător faptul că, foarte repede în istoria omenirii, oamenii au început să își dea seama că, cu cât un mușchi este mai puternic, cu atât mai greu este obiectul care poate fi ridicat. Astfel s-a născut ideea de ridicare a greutăților. După ce am analizat Atena și Roma în postările anterioare, astăzi vom examina China Antică, Mesopotamia și Egiptul Antic.
China Antică
În China, la fel ca la Roma sau Atena, soldații se angajau în diferite tipuri de antrenament cu greutăți pentru a se pregăti pentru luptă. De fapt, istoricii au descoperit documente chinezești datând din anul 3600 î.Hr. care detaliază o rutină de exerciții pentru soldați. Atât de mare era importanța acordată exercițiilor fizice de către armata chineză încât, în secolele următoare, soldaților potențiali li se cerea să treacă un examen bazat pe texte de haltere dacă doreau să intre în serviciul militar.
Opera de artă chineză antică ce prezintă halterofili în acțiune
Dar halterele nu se limitau doar la armata chineză, deoarece o privire rapidă prin istoria chineză sugerează că întrecerile de forță erau, de asemenea, un aspect important al vieții chinezești antice la sat. De fapt, în timpul perioadei Statelor Războinice (770 î.Hr. – 221 î.Hr.), „Qiao Guan” și „Kang Ding” au crescut în popularitate printre țărani și fermieri.
Qiao Guan ar putea fi comparat cu o formă de haltere, cu excepția faptului că, în loc de o halteră, ridicătorii foloseau un „guan”, care era, în esență, o bară grea de ușă. Halterofilul apuca guan-ul de la un capăt cu o singură mână și ridica greutatea… sau cel puțin încerca să o facă.
Dacă ridicarea cu o singură mână nu era treaba ta, Kang Ding era alternativa. Aici, halterofilul apuca un vas greu de gătit carne (ding-ul) cu două mânere și îl ridica de la sol. Greutățile folosite în timpul acestor concursuri erau legendare. În Qin, statul chinez unde se spune că ar fi luat naștere Kang Ding, un bărbat (halterofil?) pe nume Wuhuo ar fi ridicat un „ding” de 500 de kilograme.
Cu timpul, tot mai mulți oameni au devenit activi în haltere și înregistrările arată că, în timpul dinastiei Han (206 î.Hr. – 220 d.Hr.), au început să apară o serie de cluburi profesioniste de haltere și haltere. Alte forme de haltere din această perioadă includeau ridicarea copacilor de la sol și ridicarea căprioarelor.
Acestea fiind spuse, Qiao Guan a rămas cea mai populară activitate de haltere până în timpul dinastiei Tang (618 -907 d.Hr.), când războinicii de la curtea imperială au început să se angajeze în alte concursuri de forță. Tot în această perioadă, ridicarea greutății a devenit un subiect al examenelor pentru cadeți. Pe măsură ce lucrurile au devenit mai formale, barele de ușă folosite în timpul lui Qiao Guan au fost înlocuite cu greutăți realizate conform specificațiilor prescrise. În același mod în care sala de sport are gantere de la 5 kg la 10 kg, la 15 kg etc. Aceste greutăți prescrise nu ar arăta deplasat în sala de sport modernă. Yang Shi Yong a scris despre ridicarea unor bare de lemn cu pietre mari la ambele capete în timpul dinastiei Ming (1368-1644). Destul de asemănătoare cu haltera dvs. modernă. În timpul dinastiei Ming au apărut „ganterele” din piatră care cântăreau între 100 și 150 de kilograme. Există, de asemenea, înregistrări despre astfel de greutăți de piatră folosite în timpul Dinastiei Qing (1644 -1911).
Dar China antică nu a fost singura parte a lumii în care halterele erau populare…
Mesopotamia
Articolele lăsate în urmă de către sumerieni, (primul popor care a lăsat urme ale civilizației lor, care datează din aproximativ 3500 î.Hr.) sugerează că, la fel ca omologii lor chinezi, mesopotamienii antici erau, de asemenea, preocupați de sănătate și fitness. Operele de artă și picturile murale lăsate în urmă îi înfățișează pe sumerieni angajați în mai multe probe diferite de forță și sănătate. În timp ce intenția artiștilor unor astfel de lucrări se pierde în nisipurile timpului, interpretările moderne cred că astfel de picturi murale au fost create pentru a înfățișa îndemânarea și forța claselor conducătoare și, prin urmare, pentru a speria orice potențial dușman.
Se pare că în Lumea Antică, forța și condiția fizică erau o chestiune de viață și de moarte.
Egiptul Antic
În Egiptul Antic, ridicarea greutății era unul dintre numeroasele sporturi practicate de localnici. De fapt, atât de răspândită era halterele în Egiptul Antic, încât unii cercetători cred că halterele s-au răspândit din Egipt în locuri îndepărtate precum Roma, Grecia, Cartagina și Fenicia. Egiptul ar putea avea pretenția de a fi unul dintre locurile de naștere ale halterelor moderne.
Una dintre cele mai populare tehnici de haltere din Egiptul Antic ar putea fi comparată cu ridicarea olimpică din zilele noastre, clean and jerk. Halterofilii ridicau un sac de nisip cu o mână și îl mențineau deasupra capului pentru o perioadă de timp. Vedeți pictura murală de mai jos pentru o imagine
Pictură murală din mormântul lui Beni Hasan
Pictura murală de mai sus datează din jurul anului 3500 î.Hr. și mai multe lucrări de artă găsite în mormânt înfățișează atât bărbați, cât și femei care se antrenează cu greutăți. Mormintele ulterioare, cum ar fi mormântul Prințului Bagti al III-lea din 2040 î.Hr. înfățișează, de asemenea, populația egipteană făcând exerciții cu greutăți.
Atunci, iată o scurtă istorie a ridicării greutăților în lumea antică.
Pentru mai multe informații, vă rugăm să consultați
http://olympic-weights.org/history-of-weightlifting/early-history-of-weightlifting
http://www1.chinaculture.org/library/2008-01/25/content_127359.htm
http://www.mediterraneanweightlifting.it/index.php?option=com_content&view=article&id=58&Itemid=68
.