De: Mason Komay

Actualizat 08 martie 2021

Revizuit medical de: Mason Komay

Actualizat 08 martie 2021

Revizuit medical de: Mason Komay Dawn Brown

Când simți că nu ești atras de nimeni, s-ar putea să crezi că este ceva în neregulă cu tine. Dar adevărul este că ceea ce experimentezi este ceva obișnuit. Mulți oameni se luptă să găsească o conexiune care să-i inspire. Incapacitatea de a simți atracție față de cineva s-ar putea datora unei varietăți de factori, inclusiv efectelor secundare ale medicamentelor, sexualității, depresiei sau lipsei de încredere în capacitatea de a alege pe cineva cu înțelepciune pe baza eșecului unei relații anterioare. În acest articol, vom explora câteva motive pentru care s-ar putea să nu vă simțiți atras de oameni și ce puteți face în acest sens.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: pexels.com

Capcana superficialității

Toată lumea trece prin momente în care nu este atrasă de nimeni și simte că nu este atractivă pentru ceilalți. Nu este nimic greșit să te simți așa. Poate fi îngrijorător, iar adolescenții îl pot găsi mai deranjant decât adulții. Pentru cei mai tineri, ar putea părea sfârșitul lumii, iar presiunea colegilor poate exacerba problema.

Pe măsură ce ne maturizăm și experimentăm relații pe termen lung, putem începe să ne lărgim aprecierea oamenilor și să învățăm să admirăm calitățile celorlalți care nu sunt întotdeauna imediat evidente. O relație nu poate supraviețui dacă se bazează doar pe acea chimie inițială atrasă de aspect. Aspectul fizic ar putea fi primul lucru care te atrage, dar a avea o conexiune emoțională care să includă o prietenie de încredere, loială, și a fi capabili să comunicăm sincer este mult mai sustenabil.

Diferit nume, altă față, aceeași persoană

Cercetarea psihologiei atracției arată că oamenii care sfârșesc în căsătorii eșuate în mod repetat și în relații abuzive au tendința de a-și alege partenerii pe baza unui set specific de trăsături. Unele trăsături care pot părea atractive sau „drăguțe” la începutul unei relații pot evolua în comportamente negative sau chiar abuzive. De exemplu, gelozia poate face ca un individ să se simtă dorit la începutul unei relații, dar prins în capcană mai târziu.

Depresia

Pierderea unei relații poate avea un efect asupra stării de spirit care variază de la ușor la sever. Când nivelul de serotonină este suprimat, la fel și hormonii sexuali care afectează libidoul. Majoritatea indivizilor se confruntă din când în când cu tristețea sau chiar cu o depresie ușoară. Este perfect normal. Angajarea în activități obișnuite este uneori suficientă pentru a îmbunătăți starea de spirit. Întâlnirile în timp ce sunteți deprimat ar putea fi problematice, deoarece ar putea atrage tipul greșit de persoane, iar depresia împiedică judecata. Încercați să vă angajați mai întâi în activități pozitive pentru a îmbunătăți starea de spirit (cum ar fi exercițiile fizice). Dacă simptomele depresive sunt încăpățânate, solicitați asistență medicală sau de sănătate mintală.

Sursa: pexels.com

Medicamente inhibitoare de libido

Certe medicamente prescrise pentru depresie sau anxietate pot face ca utilizatorii să constate o scădere a interesului pentru sex. Acest lucru poate să fi cauzat probleme în relațiile anterioare și poate, de asemenea, să interfereze cu capacitatea de a se simți atras de cineva nou. Unul dintre cele mai interesante aspecte ale întâlnirilor este acel sentiment de amețeală atunci când aștepți cu nerăbdare o întâlnire. Lipsa acelei scântei poate fi descurajantă, dar suspendarea medicamentelor prescrise fără a vă consulta mai întâi medicul sau un alt profesionist din domeniul medical este nerecomandată.

Presiunea de a găsi „The One”

Există multe motive pentru care oamenii doresc să se căsătorească sau să aibă o relație pe termen lung. Ar putea fi pentru a mulțumi un părinte, astfel încât să poată anticipa nepoții, sau simt că ceasul lor biologic ticăie. Ar putea fi pentru a scăpa de singurătatea personală și pentru a găsi siguranța relațională. Sau pot simți presiunea socială de a fi într-o relație. O mulțime de oameni creează liste de verificare a tuturor calităților pe care „trebuie” să le aibă jumătatea lor semnificativă, dar uită să ia în considerare ceea ce vor contribui ei înșiși la relație. Concentrându-vă pe ceea ce aduceți dumneavoastră într-o relație, întâlnirea cu cineva nou poate fi incitantă, deoarece vă oferă ocazia de a vă demonstra calitățile bune.

Sursa: pexels.com

Sunt eu asexual?

Atracția limitată față de ceilalți nu este neobișnuită – dimpotrivă, deoarece mulți experți cred că aproximativ 1% din întreaga populație americană simte același lucru. Pentru a pune acest lucru în perspectivă, asta înseamnă că în prezent există 3.290.649 de persoane care se simt exact ca tine. Această lipsă de atracție este cunoscută sub numele de asexualitate.

Să fii asexual nu înseamnă că ai o tulburare mentală. De fapt, cercetările au arătat că nu există dovezi care să sugereze că comportamentul asexual este cauzat de vreun dezechilibru chimic sau hormonal. Înseamnă pur și simplu că v-ați născut cu o dorință sexuală diferită. Ca asexual, vă puteți bucura în continuare de intimitate emoțională sau romantică cu persoane sexuale și cu alte persoane asexuale deopotrivă, în timp ce nu sunteți de fapt atras sexual de nimeni.

Persoanele asexuale sunt încă capabile să-și găsească fericirea în relații romantice și prietenii, în ciuda faptului că o mare parte din societatea noastră pune preț pe sex. 2019 marchează apogeul celui mai progresist deceniu din istoria omenirii. Odată cu o creștere a acceptării la nivel mondial, din ce în ce mai multe persoane asexuale se simt mai puțin nelalocul lor și mai mult îmbrățișate de societate cu brațele deschise.

Modalități de a merge mai departe

Nu fi atras de nimeni poate fi derutant. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru sentimentele de izolare este să interacționați cu oamenii. Acest lucru poate fi dificil la început, dar roadele muncii tale se vor manifesta rapid. Obișnuiți să vorbiți cu oamenii atunci când vă simțiți deprimat. S-ar putea să fiți surprins de rezultat.

Aceste schimbări nu vor face întotdeauna o diferență peste noapte. Cel mai important lucru pe care îl puteți face în acest proces este să rămâneți răbdător cu dumneavoastră. Ar trebui să vă concentrați să faceți tot ce puteți și să faceți tot ceea ce puteți fără să vă simțiți prea copleșit.

Pe cât de simple pot părea, încercați să implementați câteva exerciții de respirație în rutina dumneavoastră. Acestea sunt exerciții țintite concepute pentru a vă calma atunci când vă simțiți stresat. S-a demonstrat că respirația profundă scade tensiunea arterială și este o modalitate fantastică de a obține claritate mentală.

Sursa: unsplash.com

Vor fi momente în care, indiferent de ceea ce faci, ți se pare că nu ajungi nicăieri. Acestea sunt momente în care trebuie să cereți o mână de ajutor. Un consilier sau un terapeut calificat de la BetterHelp ar putea avea răspunsurile pe care le căutați. Acest serviciu online oferă profesioniști licențiați gata să vă ajute, din confortul și intimitatea propriei case (sau oriunde aveți o conexiune la internet). Dacă simți că nu ești atras de nimeni și vrei să-ți dai seama de ce, aceasta ar putea fi cea mai bună opțiune pentru tine. Citiți mai jos câteva recenzii ale terapeuților BetterHelp de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii ale consilierilor

„Dr. Murphy a fost foarte utilă în identificarea problemelor și comportamentelor care m-au determinat să mă retrag din relațiile mele și acum mă ajută să le repar.”

„AJ a fost uimitoare! M-a făcut să mă simt confortabil încă de la început. Mă aflu într-un spațiu sigur cu ea. Ea m-a ajutat să-mi îmbunătățesc stima de sine și relațiile mele. Mulțumită lui AJ, am o înțelegere mai profundă a sinelui și sunt mai bine echipată pentru a face față stresului, anxietății, furiei, etc.”

Concluzie

Nu există un calendar prestabilit cu privire la cât timp va dura să găsești dragostea după o despărțire. Cel mai important lucru este să te distrezi. Dacă există probleme care împiedică capacitatea de a se bucura de o viață amoroasă activă, acest lucru ar putea, de asemenea, să stea în calea sentimentului de atracție. Ar putea exista motive medicale sau ar putea exista probleme de adaptare asociate cu faptul de a fi din nou singur. S-ar putea chiar să faceți parte din populația asexuată, la fel ca milioane de alte persoane din întreaga lume. Oricare ar fi motivul, discuția cu un terapeut licențiat și calificat vă poate ajuta să vă puneți din nou pe drumul cel bun și să vă îndreptați spre relații cu adevărat satisfăcătoare (fie că sunt sexuale sau nu). Indiferent de ceea ce experimentezi, cu instrumentele potrivite, poți merge mai departe. Faceți primul pas astăzi.

Întrebări frecvente (FAQ)

Este normal să nu fii atras de nimeni?

Asexualitatea este definită ca o lipsă de atracție sexuală; astfel, un asexual este o persoană care nu este atrasă sexual de nimeni. Acestea fiind spuse, asexualii pot fi atrași romantic de alte persoane, de exemplu, un asexual biromantic este o persoană care nu este atrasă sexual de oameni, dar este atrasă romantic de bărbați și femei. a fi asexual nu indică anormalitate sau a avea o tulburare mentală, iar comportamentul asexual nu este adus de dezechilibre chimice sau hormonale. Este pur și simplu faptul că ai o dorință sexuală diferită de a altora. Mai mult, asexualii, deși nu sunt atrași sexual de nimeni, s-ar putea bucura de intimitate emoțională sau romantică. Nu există nicio regulă care spune că cineva trebuie să fie atras sexual de cineva, să aibă o relație sau să fie intim cu alții. Simplul fapt de a fi buni prieteni fără a avea atracție sexuală față de oameni are o mulțime de împliniri și propriul său tip de intimitate.

De ce nu mă simt atras sexual de nimeni?

Motivul pentru care nu vă simțiți atractiv din punct de vedere sexual față de nimeni se rezumă, pur și simplu, la faptul că v-ați născut cu o dorință sexuală diferită. Nu are nimic de-a face cu o tulburare de sănătate mintală sau cu un dezechilibru chimic sau hormonal. Este pur și simplu modul în care este concepută constituția ta sexuală. De fapt, majoritatea clinicienilor sunt de acord că asexualitatea nu ar trebui să fie diagnosticată ca o tulburare de sănătate mintală a dorinței. Lipsa de dorință în cazul asexualilor nu este în jurul lipsei de stimulare sexuală, ci mai degrabă o lipsă de dorință sexuală pentru ceilalți. cu toate acestea, faptul că le admiri trăsăturile fizice nu înseamnă că ești atras de acele trăsături fizice. Sunteți capabili să le recunoașteți frumusețea fără să vă excitați.

Simt asexuali dragostea?

Asexualii pot fi atrași romantic de alte persoane, pot simți dragoste și se pot îndrăgosti. De exemplu, un asexual biromantic este o persoană care nu este atrasă sexual de nimeni, dar are atracție romantică atât față de bărbați, cât și față de femei. o persoană asexuală ar putea să nu simtă atracție sexuală, dar ar putea totuși să simtă atracție romantică. De fapt, multe persoane asexuale au relații romantice fie cu o altă persoană asexuală, fie cu o persoană non-asexuală. Mulți sunt în relații, inclusiv căsătorii cu copii. Aceste relații romantice pot fi cu alte persoane asexuale sau cu persoane care nu sunt asexuale.

Ești un demisexual?

Termenul demisexual este o persoană care se simte atrasă sexual de cineva doar după ce au stabilit o legătură emoțională puternică. Cu alte cuvinte, persoanele demisexuale simt atracție sexuală doar după ce s-a format o legătură emoțională; iar legătura emoțională nu este neapărat legată de dragoste sau romantism. De exemplu, unele persoane demisexuale își găsesc atracția sexuală prin prietenie, inclusiv o prietenie platonică. Mai mult decât atât, s-ar putea să nu iubească neapărat persoana respectivă – fie din punct de vedere romantic, fie platonic – oricum ar fi. persoanele demisexuale nu sunt pur și simplu persoane care decid să se întâlnească cu cineva pentru o perioadă lungă de timp înainte de a face sex cu el. Nu este vorba de a decide să facă sex, ci mai degrabă de a se simți atras sexual de cineva. poți fi atras sexual de cineva fără să faci sex cu el, și poți face sex cu cineva fără să te simți de fapt atras de el.

Cum se excită asexualii?

Este incorect să spunem că persoanele care experimentează excitare nu pot fi identificate ca fiind asexuale. Deși nu toți asexualii experimentează excitare, unii o fac, existând diferite moduri de a se excita, inclusiv masturbarea și având fantezii sexuale. Chiar dacă este posibil ca unii să nu aibă nicio dorință sexuală, în timp ce alții pot fi excitați sexual în diferite grade, actul de excitare poate să nu fie neapărat îndreptat către alte persoane, ci mai degrabă concentrat asupra lor înșiși sau, în cazul fanteziilor sexuale, asupra unor personaje fictive. Alți asexuali pot simți o deconectare între ei înșiși și obiectul excitării, la rândul lor văzându-se pe ei înșiși separați de actele sexuale despre care au fantezii.

A asexualilor le plac îmbrățișările?

Unor persoane asexuale le place să se îmbrățișeze și să se sărute și să fie în relații romantice. Unele persoane asexuale se bucură să fie atinse. Ei se bucură de îmbrățișări, masaje, îmbrățișări și sărutări. A fi asexual nu înseamnă că ești împotriva oricărei forme de afecțiune fizică. Încă te bucuri de o îmbrățișare ocazională. Doar că nu vă doriți ceva mai intens.
Poți fi aromantic și să vrei o relație?

Persoanele aromantice pot avea relații fericite, pe termen lung, cu un partener principal. Chiar dacă o persoană aromantică nu este interesată să se cupleze în sensul tradițional, unii indiviziaromantici doresc să aibă relații.

Cât de frecventă este asexualitatea?

Cercetarea a arătat că aproximativ un procent din populația americană se identifică ca fiind asexuală; și există un număr tot mai mare de dovezi care indică faptul că este o orientare sexuală asemănătoare cu cea homosexuală, bisexuală, pansexuală, polisexuală, heterosexuală, etc. Asexualitatea la oameni este, de fapt, un concept destul de nou, iar cercetările științifice asupra acestuia au fost limitate. Există o concepție greșită comună conform căreia a fi asexual echivalează cu a fi celibatar. Celibatarii simt atracție sexuală, dar aleg să nu facă sex, în timp ce asexuații nu au nici o dorință sexuală sau au foarte puțină, dar pot face sex oricând doresc.