De curând a trebuit să-mi reamintesc cunoștințele pe care le aveam în calitate de specialistă în nutriție despre lista de alimente din dieta BRAT. Copilul meu de 3 ani și cu mine am supraviețuit unei stări de vomă de 8 ore (în același timp) toată noaptea, în timp ce soțul meu lucra în tura de noapte. Wow care a fost oribil. Băiatul meu a fost un astfel de soldat și, după ce vomam amândoi, spunea: „Bună treabă, mamă, sunt atât de mândru de tine!”. Inima se topește aici.

Am reușit să trecem peste noapte fără somn, foarte însetați, și a fost timpul să ne gândim la ceea ce corpul nostru ar putea rezista când nimic nu suna bine. Faptul că știam despre dieta BRAT m-a ghidat să știu ce lucruri să încerc mai întâi, care să fie cele mai blânde cu burțile noastre și să întărească scaunele moi.

Post actualizat în noiembrie 2019

Acest post conține link-uri afiliate. Suntem participanți la programul Amazon Services LLC Associates, un program de publicitate afiliat conceput pentru a ne oferi un mijloc de a câștiga comisioane prin crearea de link-uri către Amazon.com și site-uri afiliate.

Listă de alimente de bază pentru dieta Brat

Banane. Orez. Compot de mere. Pâine prăjită.

Este o dietă blândă care nu ar trebui să deranjeze stomacul după diaree sau vărsături. Lucrurile de pe lista de alimente din dieta BRAT fac parte dintr-o dietă de tranziție care începe, de obicei, de îndată ce puteți tolera alimentele și ar trebui să dureze doar o zi sau două până când puteți mânca din nou în mod normal. Nu este o dietă echilibrată. Scopul este de a ușura stomacul pentru a mânca din nou alimente și de a întări scaunele moi.

De ce dieta brat va ajuta după o boală de stomac

• Dulce pentru stomac

Fibrele scăzute ale acestor alimente le fac mai ușoare pentru stomac și mai puțin iritante.

• Întărește scaunele moi/diareea

Majoritatea acestor alimente sunt foarte bogate în amidon și ar trebui să ajute la întărirea scaunelor. Într-o dietă normală și sănătoasă, fibrele ajută la întărirea scaunelor, dar după diaree sau vărsături, alimentele fibroase sunt evitate, deoarece pot răni cu adevărat un stomac sensibil.

• Alimente fade

Aceste alimente nu au mirosuri sau arome puternice și astfel vor fi cele mai puțin susceptibile de a vă face să vă simțiți rău. Există ceva în a fi bolnav care face ca mâncarea aromată și parfumată să pară intolerabilă.

În timp ce dieta „BRAT” este numită după aceste 4 alimente, există mai multe alimente pe care copiii dvs. ar putea fi capabili să le tolereze despre care vom vorbi mai jos.

BTW, aceasta este sigură și atât pentru copii, cât și pentru adulți! Vreți ca orezul să fie orez alb simplu, dacă este posibil, fără grăsimi, cum ar fi untul, adăugate în el, care ar putea să vă învârtă stomacul. Pâinea prăjită este cea mai bună simplă, fără semințe de digerat sau unt, de asemenea.

Update mai 2019: Deoarece dieta BRAT este săracă în grăsimi, proteine, fibre și nutriție generală, Academia Americană de Pediatrie nu mai recomandă această dietă pentru copiii cu stomacuri deranjate, așa cum o făcea odată. Ei recomandă acum reluarea unei diete nutritive obișnuite adecvate vârstei lor la 24 de ore după ce s-au îmbolnăvit.

Postări despre părinți care s-ar putea să vă placă și vouă

• Cum să reduci timpul petrecut în fața ecranelor și să-ți faci copiii să se joace din nou
• 17 sfaturi pentru economisirea timpului pentru mamele cu copii mici
• 13 moduri ușoare de a petrece timp individual cu copiii mici
• Cum să-ți folosești poșeta pe post de geantă de scutece și să cari mai puțin
• Baby Alimentele de înțărcare conduse de bebeluș și semnele că bebelușul tău este pregătit pentru solide
• 8 Lucruri pe care am încetat să le mai fac pentru a fi mai puțin ocupată ca mamă
• Rutinele noastre de 18 luni cu copiii mai mari acasă
• Cum dormim 3 copii în același timp în fiecare ziSalvareSalvare

Când ar trebui să încerci să introduci din nou alimente fade?

Dieta BRAT trebuie încercată doar după ce poți tolera lichidele clare, cum ar fi o băutură cu electroliți, bulion sau înghițituri de apă. Corpul tău este destul de uimitor în a-ți spune ce sună bine și ce nu, așa că ascultă-l. Dar când vine vorba de copiii tăi, e mai greu de știut! Folosirea dietei BRAT pentru copii va fi ghidul tău.

Related Post: 10 gustări sănătoase pe care le păstrez la îndemână pentru copiii mici

Alte alimente din dieta BRAT blânde cu stomacul

• Papanași
• Biscuiți cu sare
• Fructe moi, fără coajă, cum ar fi piersicile, perele, (coaja și fructele tari pot fi foarte iritante pentru stomac)
• Broturi. Dacă nu vă faceți propria supă, supa Lipton din imaginea de mai jos a fost supa favorită a familiei noastre după o supărare a stomacului, care este compatibilă cu dieta BRAT.
  

  

Alimente de evitat care pot irita stomacul

• Alimente grase (care vă accelerează intestinele și pot fi dureroase)
• Alimente prăjite (la fel ca și mai sus)
• Alimente picante
• Citrice (natura acidă poate deranja mai mult un stomac)
• Cafeină
• Lapte/lapte
• Sucuri de fructe (pot accelera adesea intestinele, crescând deshidratarea)

Post conex: Cum îi facem pe copiii noștri să mănânce ceea ce le dăm și să nu mai fie mofturoși

Cât timp ar trebui să urmați dieta BRAT?

Una până la două zile. Este făcută pentru a fi o dietă de tranziție până când poți mânca din nou alimente mai sănătoase și mai fibroase, atunci când stomacul tău le poate tolera. Veți dori să adăugați și alte alimente mai hrănitoare pe măsură ce puteți, deoarece multe dintre alimentele din dieta BRAT sunt sărace în nutriție și fibre.

Rehidratați-vă înainte de a le da copiilor orice fel de mâncare.

În special pentru bebeluși și copii, deshidratarea este principala preocupare.

Aceasta este un fel de certitudine, deoarece mâncarea sună oribil pentru o vreme când vomitați sau aveți diaree. Dar înainte de a testa orice aliment, asigurați-vă că cel bolnav poate reține lichide.

M-am trezit grăbindu-mă să-mi rehidratez copilul de 3 ani imediat după ce a vomitat cu Pedialyte, deoarece apa nu înlocuiește electroliții esențiali pierduți prin vomă și diaree. Dar, în realitate, pur și simplu a vomitat în câteva minute pentru că organismul său respingea lichidele. Mai bine să aștepți și să încerci câteva înghițituri la fiecare 20-30 de minute până când ceva rămâne jos.

Am luat 7-up pentru mine pentru că îmi place gustul și carbonatarea s-a simțit bine. Carbonatarea poate deranja stomacul, așa că sunt recomandate lichidele plate, dar întotdeauna mi-a plăcut foarte mult 7-up când am fost bolnav. Ca să nu mai vorbim de faptul că gustul de Pedialyte mă face să vreau să vomit oricum.

Păstrați acest amestec de băutură în cămară

Păstrez pachetele de Pedialyte în cămară pentru singura zi pe an în care vom avea NEVOIE de el. Doar adăugați apă! În plus, acestea nu ocupă atât de mult spațiu de depozitare ca și depozitarea lichidelor!

Actualizare mai 2019: Vă recomand cu mare plăcere înghețata Pedialyte! Copiii mei nu suportă băutura, dar cumva când e înghețată nu-i deranjează și pot să o sugă încet. L-am convins cu succes pe copilul meu de 2 ani să ia o acadea Pedialyte atunci când a refuzat băutura din paharul său.

Cum să vă pregătiți pentru un copil care vomită:

• Șervețele pentru bebeluși pentru a șterge pielea bebelușului care vomită
• Sacuri de gunoi sau pungi vechi de cumpărături pentru șervețelele de vomă
• Șervețele Clorox pentru dezinfectarea vomei când atinge suprafețele.
• Acces ușor la cearceafuri noi.
• Termometru Noi folosim un termometru rectal pentru bebeluși, deoarece soțul meu doctor spune că este cel mai precis pentru temperatură.
• Tylenol sau acetaminofen generic
• Un bol larg

Cum să economisiți bani pe Tylenol/acetaminofen:

Pentru a compara mărcile sau chiar varietățile „pentru sugari” vs. „pentru copii”, verificați întotdeauna concentrația (deci câți mg pe ml). Cele mai multe Tylenol pentru sugari sau paracetamol de marcă au 160mg/5mL.

Am fost la Costco și am ținut în mână Tylenol pentru sugari și Tylenol pentru copii pentru a vedea care este diferența, deoarece Tylenol pentru sugari avea un preț dublu.

Ei bine, ambele aveau 160mg/5mL (această parte este cea mai importantă pentru siguranța bebelușului), și ambele au venit cu flacon de aceeași mărime și ambele erau într-un pachet de două. Așa că….cereau de două ori mai mult pentru că îl anunțau ca fiind „Infant”.

Probabil pentru că majoritatea oamenilor cu bebeluși noi ar cumpăra pachetul pe care scrie „infant” în loc de „pentru copii”. Știu că eu aproape am făcut-o! O înșelătorie de marketing perfectă. Așa că, dacă sunteți isteți, puteți economisi bani comparând eticheta și dozajul.

You may also love: Cum să faci grădiniță acasă, un ghid practic

Graficul de dozare a Tylenolului

Niciodată nu știi când va apărea o febră, așa că termometrul, precum și Tylenolul pentru copii este un element de bază în casa noastră. De asemenea, vă recomand ÎNALT de tot să tipăriți mai multe exemplare ale graficului de dozare, deoarece pe ambalaj scrie întotdeauna că copiii sub 2 ani trebuie să întrebe un medic. Puteți obține unul aici. Păstrez această foaie în tabloul de bord al mașinii noastre, în dulapul nostru de medicamente și în geanta mea de călătorie.

Cum să curățați toată acea vomă:

Știind unde erau stocate foile mele suplimentare a fost FOARTE util. Din moment ce a vomitat prima dată peste toate cearșafurile, perna și pătura specială, a trebuit mai întâi să-l schimb, să scot cearșafurile, să încep o sarcină de rufe. Apoi, șervețelele Clorox și sacii de gunoi au fost puși la treabă.

Acest pas ar putea aștepta, dacă ar fi disperat, cu excepția camerei care mirosea atât de rău! După demolarea inițială, am păstrat doar șervețele obișnuite pentru copii lângă pat pentru a-i șterge mâinile și fața de fiecare dată.

S-ar putea să vă placă și vouă: Secretul meu pentru a ieși la timp pe ușă cu 3 copii mici

Dieta BRAT este ok pentru bebeluși sau copii mici?

Update mai 2019: După cum am menționat mai sus, Academia Americană de Pediatrie nu mai recomandă această dietă din cauza lipsei de nutriție, ci mai degrabă reluarea unei diete nutritive obișnuite în termen de 24 de ore de la îmbolnăvire, dacă este posibil.

Alăptați dacă puteți

Dacă încă alăptați, cel mai bun lucru absolut pe care îl puteți face pentru bebelușul/copilul dvs. după o boală de stomac este doar să alăptați. Este cel mai blând lucru pentru stomacul lor și nu are deloc aceeași compoziție ca laptele de vacă.

Dacă ia un biberon, ați putea, de asemenea, să vă întrebați medicul despre cumpărarea unei soluții de rehidratare orală fără prescripție medicală. Medicul dumneavoastră poate dori, de asemenea, să știe informații cum ar fi ce pot ține în jos, scutecele umede, temperatura și cât de des vomită.

La un moment dat, când vomitatul se oprește, ar putea fi capabil să ronțăie un biscuite cu sare sau să încerce o îmbucătură de mâncare fadă. Dar, cel mai important, monitorizați dacă au scutece ude și dacă primesc lichide.

Îngrijirea unui bebeluș care vomită

Fetița mea a avut și ea aceeași boală cu câteva zile înainte ca eu și fiul meu să ne îmbolnăvim și, din moment ce plângea în mod constant, am alăptat-o foarte mult pentru a o liniști și a o alina. Destul de mult un binky uman.

Inclusiv atunci când o vomita, o ținea calmă să o alăpteze. O parte din ea a rămas în cele din urmă jos ore mai târziu. Trebuia fie să țin în brațe un bebeluș care țipa, fie să alăptez unul liniștit, așa că ăsta a fost un avantaj uriaș al alăptării în continuare!

S-ar putea să vă placă și dvs: Meșteșuguri ușoare pentru copii mici pentru mamele care nu sunt meșteșugărești

Încrede-te în instinctele tale de mamă atunci când folosești dieta brănzei pentru copii

În cele din urmă, dar nu în ultimul rând, ceea ce are nevoie cel mai mult bebelușul, copilul mic sau copilul mai mare este de tine (ahem, atât de greu dacă și tu vomiți!) Nimeni nu te va implora să mănânci imediat pentru că mâncarea sună groaznic la început. Dar depinde de tine să alegi alimente pe care copilul tău să le încerce mai întâi, care să fie fade și să sperăm că vor rămâne jos.

.