Arderea la stomac apare atunci când supapa musculară dintre stomac și esofag se slăbește sau nu se închide complet, permițând acidului gastric să scape în esofag. Este posibil să fiți foarte familiarizați cu simptomele arsurilor la stomac; acea senzație de arsură chiar sub osul pieptului, care poate urca în piept. De asemenea, este posibil să aveți un gust amar sau acru în gură. Termenii arsuri la stomac și reflux acid sunt adesea folosiți în mod interschimbabil, dar arsurile la stomac sunt de fapt un simptom al refluxului acid.

Dacă vă confruntați ocazional cu arsuri la stomac, există lucruri simple pe care le puteți face pentru a identifica cauza, precum și modalități de a preveni arsurile.

Cauzele arsurilor la stomac

Arderea la stomac este comună și poate fi cauzată sau agravată de alegerile stilului de viață și de probleme fizice, inclusiv:

• anumite alimente și băuturi
• supraponderabilitatea
• supraalimentarea
• fumatul
• stresul și anxietatea
• sarcina
• anumite medicamente

.

• o hernie hiatală

Strategii pentru ameliorarea arsurilor la stomac

Există o serie de remedii de casă și modificări ale stilului de viață care vă vor ajuta să preveniți sau chiar să eliminați arsurile la stomac. Iată remediile mele împotriva arsurilor la stomac.

Evitați alimentele care provoacă arsuri la stomac

În timp ce alimentele care declanșează arsuri la stomac pot varia de la o persoană la alta, există o serie de alimente care sunt cauze cunoscute ale arsurilor la stomac, printre care:

• alimente picante: ardei iuți iuți
• alimente acide: cafeaua, citricele, roșiile, ciocolata
• menta
• alimentele grase
• cafeina
• băuturile carbogazoase
• vinul și alte băuturi alcoolice

Atenție la alimentele care vă declanșează arsurile la stomac și eliminați-le din dieta dumneavoastră.

Creșteți numărul probioticelor

Un dezechilibru al bacteriilor benefice din intestinul dumneavoastră poate contribui la simptomele arsurilor la stomac. Se obișnuiește să se creadă că refluxul acid este cauzat de un exces de acid gastric, când, de fapt, s-ar putea ca în stomac să nu fie suficient acid pentru a digera alimentele. Aflați cum să vă îmbunătățiți sănătatea intestinului prin includerea în dieta dvs. a prebioticelor și a alimentelor probiotice prietenoase cu intestinul, ceea ce vă poate ajuta să vă asigurați că aveți suficient acid gastric pentru o digestie adecvată.

Nu fumați

Nicotina din fumat și vaping vă poate irita esofagul și poate slăbi valva dintre esofag și stomac, permițând acidului gastric să se întoarcă în esofag.

Mențineți o greutate sănătoasă

Excesul de greutate poate exercita o presiune prea mare asupra stomacului dumneavoastră, ceea ce, la rândul său, poate slăbi valva și permite acidului gastric să iasă.

Practicați controlul porțiilor

Când mâncați prea mult, stomacul dumneavoastră trebuie să se întindă, ceea ce poate slăbi valva care duce spre esofag. Încercați să mâncați mese mai mici și mai frecvente pentru a evita să vă întindeți stomacul.

Evitați să mâncați târziu în noapte

Întinsul sau mersul la culcare cu stomacul plin poate provoca arsuri la stomac. Așteptați cel puțin trei ore după ce ați mâncat înainte de a merge la culcare pentru a da stomacului dvs. șansa de a se goli. De asemenea, puteți încerca să ridicați un capăt al patului astfel încât pieptul și capul să fie deasupra taliei. Acest lucru ajută la prevenirea deplasării acidului gastric în sus spre gât.

Tratamente pentru arsuri la stomac

Există o serie de tratamente pentru a ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac, inclusiv remedii naturale pe care le puteți încerca acasă și medicamente fără prescripție medicală care pot oferi o ameliorare instantanee a arsurilor la stomac.

Remediu natural: folosiți bicarbonat de sodiu

Puteți găsi ușurare în cazul arsurilor la stomac rare cu bicarbonat de sodiu, cunoscut și sub numele de bicarbonat de sodiu. Pur și simplu amestecați ½ linguriță cu patru uncii de apă pentru a ajuta la neutralizarea acidului. Rețineți că acesta conține sodiu și nu trebuie folosit dacă urmați o dietă cu restricție de sodiu. Verificați cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente pe bază de rețetă, dacă sunteți gravidă sau dacă aveți o afecțiune cronică înainte de a folosi bicarbonatul de sodiu pentru a ameliora arsurile la stomac.

Medicamente fără prescripție medicală

• Antacidele pe bază de calciu sunt ideale pentru ameliorarea arsurilor la stomac pentru cei care suferă rar.
• Blocantele H2 (antagonist al receptorilor histaminici H2) și inhibitorii pompei de protoni reduc cantitatea de acid produsă de stomac și ajută la prevenirea arsurilor la stomac pentru cei care suferă de arsuri la stomac mai frecvent.

Aceste medicamente nu trebuie luate pe termen nelimitat fără a consulta medicul dumneavoastră. Dacă aveți arsuri la stomac frecvente timp de mai mult de șase săptămâni, sau dacă aceste tratamente nu vă ajută să vă ușurați arsurile la stomac, ar trebui să vă consultați medicul de familie.

Când să solicitați îngrijiri pentru arsuri la stomac

Nu ignorați arsurile la stomac. Acidul din stomac vă poate afecta esofagul și vă poate crește riscul de cancer. Uneori, remediile naturale și medicamentele eliberate fără prescripție medicală nu sunt suficiente pentru a reduce simptomele arsurilor la stomac, iar medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot fi necesare.

O vizită Everyday Online este o opțiune convenabilă pentru diagnosticarea și tratamentul arsurilor la stomac, precum și pentru a ajuta la determinarea dacă simptomele arsurilor la stomac indică refluxul acid sau GERD (boala de reflux gastroesofagian).

Programați o vizită virtuală cu un medic de medicină generală dacă modificările stilului de viață și medicamentele nu vă ajută, dacă aveți arsuri la stomac de trei până la patru ori pe săptămână sau dacă aveți alte simptome, cum ar fi alimente care se blochează în gât, vărsături sau pierdere în greutate neintenționată.

Dacă aveți simptome mai severe, cum ar fi dureri în piept, vărsături de culoare închisă (zaț de cafea), scaune negre, vărsături persistente sau simțiți că vă sufocați, solicitați imediat îngrijiri la Urgențe.