Ce poți face dacă partenerul tău te șantajează și încearcă să te convingă să faci ceva ce nu vrei să faci?

Menține-ți limitele.

Dacă simțiți că este sigur pentru dumneavoastră să rezistați, cea mai bună opțiune ar putea fi să vă mențineți poziția și să nu cedați în fața amenințărilor. Acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut, dar cedarea în fața amenințărilor de obicei nu le face să înceteze pentru totdeauna. De fapt, poate intensifica sentimentul de control al partenerului dumneavoastră, iar amenințările ar putea chiar să devină mai extreme în viitor. Este posibil ca partenerul dvs. să nu-și ducă la îndeplinire amenințările.

Cu toate acestea, cunoașteți cel mai bine situația și, dacă vă temeți că partenerul dvs. ar putea deveni violent sau v-ar putea face rău, ar putea fi cel mai sigur să cedați pentru moment. Amintiți-vă, dacă cedați pentru a vă proteja, este vorba de supraviețuire; nu înseamnă că renunțați sau că meritați să fiți tratat în acest fel.

Întoarceți-vă la sistemul dumneavoastră de sprijin.

Un sistem de sprijin vă poate ajuta să rămâneți puternic și să vă simțiți susținut în timpul unei perioade dificile. Dacă vă simțiți în siguranță făcând acest lucru, lăsați pe cineva din rețeaua dvs. – de exemplu, un prieten, un părinte sau un consilier – să știe ce se întâmplă. De asemenea, puteți oricând să sunați, să discutați pe chat sau să trimiteți un mesaj text cu un susținător al dragostei înseamnă respect!

Salvați toate dovezile.

Dacă partenerul dvs. vă trimite amenințări prin SMS, e-mail, social media sau mesaje vocale, salvați totul. Faceți capturi de ecran și păstrați-le într-un loc sigur, cum ar fi un fișier sau un cont protejat cu parolă, sau ați putea trimite copii unui prieten de încredere sau unui membru al familiei dacă partenerul dvs. are acces la calculatorul sau telefonul dvs. Aceasta este o modalitate de a documenta amenințările și abuzurile în cazul în care alegeți să luați măsuri legale.

Neutralizați amenințările.

S-ar putea să doriți să luați în considerare modalități de a neutraliza amenințările pe care le face partenerul dumneavoastră. De exemplu, dacă amenință că le va spune părinților dvs. despre ceva ce ați făcut, ați putea merge mai întâi la părinții dvs. și să fiți deschis și sincer cu privire la ceea ce s-a întâmplat. Ar putea fi un lucru inconfortabil, dar partenerul dvs. nu v-ar mai putea controla cu această amenințare. Sau, poate că partenerul dvs. amenință să răspândească un zvon despre dvs.

Dacă partenerul dvs. amenință să vă dea de gol, ați putea lua în considerare posibilitatea de a le spune prietenilor sau familiei dvs. înainte ca partenerul dvs. să aibă ocazia să o facă. Aceasta poate fi o decizie foarte dificilă de luat, deoarece, în mod ideal, ar trebui să puteți ieși în evidență în fața oamenilor doar atunci când sunteți pregătit. Ați putea lua în considerare posibilitatea de a căuta sprijin din partea unui grup de sprijin local sau a altor resurse, cum ar fi GLBT National Help Center sau The Northwest Network.