Publicitate
Încercarea de a concepe poate fi unul dintre cele mai dificile momente pentru un cuplu. Se poate spune cu siguranță că a avea spermă sănătoasă sau spermatozoizi puternici îmbunătățește șansele de a rămâne însărcinată. Dar, uneori, acest subiect poate fi greu de abordat cu soțul tău. Poate fi un subiect sensibil de abordat.
Deci, cum vă puteți da seama dacă sperma soțului dumneavoastră este sănătoasă? Cum arată sperma sănătoasă? Avem câteva sfaturi despre cum să-ți dai seama dacă sperma este sănătoasă.
- Cum să-ți dai seama dacă sperma este sănătoasă doar uitându-te la ea?
- Semen alb tulbure sau gri
- Roz, roșu, maro sau portocaliu
- Semen negru
- Semen galben sau verde
- Cum să-ți dai seama dacă sperma este sănătoasă: Practicați obiceiuri sănătoase
- Păstrați răcoarea mai jos
- Mâncați bine
- Slăbiți burta și rămâneți active
- Să renunți la fumat
- Relaxează-te, ia-o ușor
Cum să-ți dai seama dacă sperma este sănătoasă doar uitându-te la ea?
Cum să-ți dai seama dacă sperma este sănătoasă uitându-te la culoarea ei. | Sursa: Pexels
Semenul soțului tău spune multe despre sănătatea spermei sale, în mod natural. Culoarea spermei este cel mai bun indiciu de auto-ajutorare a sănătății sale. Primul lucru pe care trebuie să-l verificați este culoarea spermei, iar aceasta vă va spune multe despre sănătatea sa:
Semen alb tulbure sau gri
Semenul normal este de obicei alb tulbure sau gri, cu o consistență gelatinoasă. Dacă aceasta este culoarea spermei soțului dumneavoastră, atunci minunat! Urmați un stil de viață sănătos, precum sfaturile de mai sus, pentru un nivel mai ridicat al numărului și calității spermei.
Roz, roșu, maro sau portocaliu
Aceasta ar putea fi, eventual, hematopsermie, sau sânge în spermă. În unele cazuri, ar putea fi din cauza sexului viguros sau a masturbării, care ar trebui să se rezolve de la sine în câteva zile. În cel mai rău caz, ar putea fi din cauza tensiunii arteriale, a unor boli cu transmitere sexuală, cum ar fi herpesul, chlamydia și gonoreea, infecția prostatei. Dacă aveți dureri pe sau în jurul zonei inghinale, consultați un medic cât mai curând posibil.
Semen negru
De cele mai multe ori, sperma neagră este cauzată de sânge vechi. Dar ar putea fi cauzat de leziuni la nivelul măduvei spinării dumneavoastră. Consultați-vă medicul dacă nu ați făcut-o, deoarece ar putea fi o problemă mai gravă.
Publicitate
Semen galben sau verde
Semenul galben sau verde, pe de altă parte, este de obicei legat de resturile de urină amestecate cu spermă, care este cel mai frecvent cauza colorației ciudate. Dar, în alte cazuri, ar putea fi un semn al unei probleme medicale, cum ar fi o infecție a tractului urinar, o infecție a prostatei sau o boală cu transmitere sexuală. Dacă soțul tău are dureri după ejaculare, atunci este timpul să mergi la medic.
Cum să-ți dai seama dacă sperma este sănătoasă: Practicați obiceiuri sănătoase
Cum să știți dacă sperma este sănătoasă? Începeți cu obiceiuri sănătoase. | Sursă: „Nu este o problemă de sănătate: Pexels
Sperma sănătoasă nu se referă doar la fertilitatea sau virilitatea soțului tău. Sigur, vârsta joacă un rol în cât de sănătos este un spermatozoid, dar știați că bărbații pot produce spermă până la 80 de ani? Sănătatea spermatozoizilor începe să scadă atunci când un bărbat trece de 40 de ani, iar motilitatea (capacitatea de a se deplasa spre un ovul) încetinește între 20 și 80 de ani.
Cu toate acestea, există câteva practici care pot fi încurajate pentru ca bărbații să producă spermă sănătoasă.
Publicitate
Păstrați răcoarea mai jos
Sperma produce doar la temperaturi scăzute – așa că atunci când este vară pe testicule, vă puteți aștepta la probleme în paradis. Bărbatul tău ar trebui să evite supraîncălzirea zonei dintre picioare. Așa că sesiunile de saună și băile fierbinți ar trebui să fie ținute la minimum. Scăpați de chiloții strâmți ai soțului dvs. și optați pentru boxeri largi ca lenjerie intimă pentru ca fabrica de spermă să continue să funcționeze.
Mâncați bine
O dietă sănătoasă și echilibrată, care conține toate grupele alimentare majore, nu numai că vă oferă energia de care aveți nevoie pentru a trece peste zi, dar este, de asemenea, cheia pentru a asambla o armată sănătoasă de spermatozoizi.
Alimentele cu folați, precum legumele verzi, cartofii și leguminoasele, ajută la creșterea numărului de spermatozoizi, în timp ce vitamina D, prin cereale și pește gras, asigură forma și mobilitatea optimă a spermatozoizilor.
Peștii grași conțin, de asemenea, acizi grași omega-3, despre care se știe că îmbunătățesc structura și numărul spermatozoizilor.
Slăbiți burta și rămâneți active
Nu este suficient să mâncați bine, trebuie să vă încurajați soții să se ridice de pe canapea și să meargă la sală. Studiile arată că bărbații activi din punct de vedere fizic au un nivel mai ridicat de testosteron, ceea ce duce la o spermă mai bună. Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, libidoul, așa că asta e!
Să renunți la fumat
Publicitate
Sursa imaginii: iStock
O mulțime de studii arată că fumatul scade numărul de spermatozoizi, scade mobilitatea spermatozoizilor și forma slabă a spermatozoizilor. De asemenea, este legat și de creșterea ratei avorturilor spontane. Dacă soțul tău se lasă de fumat acum, vei putea vedea îmbunătățiri în doar trei luni – același timp necesar pentru ca apelurile de spermă să ajungă la maturitate.
Relaxează-te, ia-o ușor
Nu este important doar ca organismul să fie sănătos, ci și mintea trebuie să fie în formă maximă. Se știe că stresul diminuează funcția sexuală sau, mai rău, oprește cu totul fabrica de spermă. Este important să vă ajutați soțul să se simtă relaxat dacă sperați să obțineți spermă sănătoasă!
.