Grupurile de sprijin sunt o practică bazată pe dovezi pentru diminuarea simptomelor de anxietate, depresie și izolare socială. Atunci când conexiunea socială este atât de necesară, dar nu este posibilă pentru mulți, grupurile de sprijin online sunt o cale sigură pentru sprijin terapeutic.

Centrul pentru Diagnostic și Tratament Fetal a adunat următoarele resurse de sprijin online pe care le puteți găsi utile în diferite momente ale călătoriei dumneavoastră. Mai jos veți găsi grupuri orientate către mamele însărcinate, noii părinți, tați și parteneri.

National Parent Helpline

National Parent Helpline oferă multe grupuri specifice dedicate diferitelor grupe de vârstă, taților, sănătății mentale a părinților și găsirii de resurse în zona dumneavoastră. Sunt disponibile și resurse în limba spaniolă.

Motherly

Revizuiți această listă de grupuri pentru proaspetele mame, curatoriată de Mother.ly, pentru a găsi cel care vi se potrivește cel mai bine dumneavoastră și familiei dumneavoastră.

Blossoming Mothers Online Support Group

Reunește-te cu alte mame, învață de la ele și fii susținută de un consilier profesionist cu experiență în maternitate în Blossoming Mothers Online Support Group.

Baby Center

Baby Center oferă o mare varietate de grupuri și subiecte de chat pentru a te conecta cu alți părinți și experți. De exemplu, alăturați-vă unui „Club de naștere” pentru luna și anul specific nașterii copilului dvs. pentru a intra în legătură cu mame de copii care au aceeași vârstă.

Hand to Hold NICU Family Support Groups

Hand to Hold înțelege că o sarcină cu risc ridicat, o naștere complicată, o ședere la NICU sau pierderea unui copil sunt experiențe foarte traumatizante și izolatoare. Grupurile de sprijin virtuale și în persoană ale Hand to Hold, inclusiv cele pentru vorbitorii de limbă spaniolă, sunt disponibile pentru a sprijini părinții în orice etapă a călătoriei lor.

Grupuri Facebook

• Working Moms Support Group: Un loc pentru mamele care lucrează pentru a se conecta cu alte mame care lucrează.
• Mommies of Miracles: O comunitate online pentru mamele care au copii cu nevoi de sănătate sau de dezvoltare.
• Postpartum Dads: Un grup privat pe Facebook sponsorizat de Postpartum Support International care permite taților să își împărtășească experiențele. Pentru a vă alătura, vă rugăm să trimiteți o cerere cu numele dvs. pe Facebook la [email protected].

The Motherhood Center

În timp ce multe mame noi și însărcinate se luptă cu tulburări de anxietate și dispoziție perinatală (PMAD) – cunoscute și sub numele de depresie postpartum – și partenerii o fac. Fie că sunteți o mamă sau un partener care încearcă să o susțină în această situație, Motherhood Center oferă grupuri pentru ambele, unde puteți întâlni alte persoane care au o experiență similară. Fiecărui grup îi este asociat un cost.

MOPS International

Căutați un grup MOPS International folosind codul poștal. Cele mai multe întâlniri au loc în prezent online.

Postpartum Stress Center

The Postpartum Stress Center oferă diverse grupuri de sprijin, inclusiv cele pentru tați/parteneri, cu opțiuni de apelare.

What to Expect: Postpartum Depression

What to Expect găzduiește un forum despre depresia postpartum care oferă diverse subiecte de conversație. Alăturați-vă unei conversații sau începeți o nouă discuție.

Postpartum Mood Disorders Community

Această comunitate oferă mai multe opțiuni diferite de chat room pentru mamele cu preocupări legate de PPMD (subiectele includ sarcina, medicamentele, poveștile de naștere, alăptarea și tratamentele alternative/holistice), precum și un chat pentru soți și susținători. Creați un cont pentru a vă alătura diverselor camere de chat.

Postpartum Support International (PSI)

Sesiuni telefonice gratuite

Apelează PSI HelpLine la 1-800-944-4773 pentru informații de bază, sprijin și resurse. Sunteți binevenită să lăsați un mesaj confidențial în orice moment, iar un voluntar vă va răspunde la mesaj cât mai curând posibil.

• Sună la discuțiile de miercuri pentru mame pentru a intra în legătură cu alte mame și tați și a discuta cu un expert PSI despre resurse, simptome, opțiuni și informații generale despre tulburările perinatale de dispoziție și anxietate. Aceste sesiuni telefonice, facilitate de un profesionist licențiat în domeniul sănătății mintale, sunt doar informaționale și sunt deschise oricui are întrebări și preocupări.
• Primele discuții telefonice de luni pentru tați sunt forumuri telefonice gratuite pentru tați, parteneri, membri ai familiei extinse sau alte persoane de sprijin, facilitate de un expert în tulburări perinatale de dispoziție. Sunați pentru informații, sprijin, sfaturi și conectare cu alți tați și persoane de sprijin.
• Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes 1-800-944-4773, #1. Llame al Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes. Apelați la numărul de telefon gratuit pentru a obține resurse, sprijin și informații gratuite. Lăsați un mesaj și un voluntar vă va trimite apelul.

Întâlniri de sprijin online PSI

PSI oferă întâlniri săptămânale de grup de sprijin online pe o varietate de subiecte, unde vă puteți conecta cu alți părinți, puteți vorbi despre experiențele dumneavoastră și puteți găsi instrumente și resurse utile. Vizitați site-ul PSI pentru a vă înscrie la o întâlnire viitoare:

• Grupul de sprijin pentru starea de spirit perinatală (sarcină & postpartum): Condus de lideri de grup de sprijin cu experiență care înțeleg provocările emoționale ale viitorilor și noilor părinți. Subiectele abordate includ stresul, adaptarea la rolul de părinte, baby blues, depresie/anxietate în timpul sarcinii și multe altele.
• Grupul de sprijin pentru starea de spirit în timpul sarcinii: Condus de lideri de grup de sprijin cu experiență care înțeleg provocările emoționale ale părinților în așteptare. Subiectele abordate includ stresul, adaptarea la viața de părinte, baby blues, depresie/anxietate în timpul sarcinii și multe altele.
• Părinți NICU: Condus de facilitatori PSI instruiți și destinat părinților de bebeluși care sunt în prezent sau au fost în trecut în NICU.
• Mame militare: Condus de facilitatori instruiți care sunt soții de militari și înțeleg stresul unic al vieții de familie militară.