Există multe emoții intense pe care le trăim atunci când aflăm că așteptăm un copil. De la euforie până la sentimentul de copleșire, există șanse ca fiecare cuplu să le experimenteze pe toate. În timp ce accentul pe tot parcursul sarcinii este pus mai ales pe viitoarea mamă, ce rol este cel mai bine să joace tații? Este posibil ca tații să nu aibă experiența fizică a sarcinii, dar există multe modalități prin care pot juca un rol activ și de sprijin pentru a-și ajuta partenerii să ajungă la linia de sosire ca niște campioni.

În onoarea Zilei Tatălui, am vorbit cu doi proaspeți tătici – Chris din Ridgewood, New Jersey și Storme din Park City, Utah – ale căror experiențe recente oferă informații valoroase despre modul în care tații care așteaptă un copil se pot pregăti pentru acest nou capitol incitant și schimbător al vieții de părinte. Chris este tatăl pentru prima dată a doi băieți gemeni identici, care au trei luni. Storme are un fiu de aproape trei ani și o fiică de cinci luni.

Chris observă că pregătirea pentru gemeni este destul de diferită față de o singură naștere. „A fost pur și simplu dublu din toate”, își amintește el. „Cred că, fiind părinți pentru prima dată, nu știam cum să ne pregătim în alt mod. Privind înapoi, probabil că ne-am pregătit prea mult. Trebuie să începi să te pregătești chiar mai devreme, deoarece riscul de prematuritate este mult mai mare.”

Storme și Chris au o mulțime de sfaturi utile de oferit noilor tătici, fie că așteaptă un singur copil sau gemeni.

Cum ați reacționat când ați aflat că soția dumneavoastră este însărcinată?

Chris: Plănuiam sarcina, așa că nu a fost ceva neașteptat. A fost la prima oră a dimineții și ea a ieșit din baie cu testul. Am avut o presimțire că va fi pozitiv, dar am fost extaziat.

Storme: Ambele momente au fost foarte emoționante în moduri diferite. A doua oară, ne-a luat ceva timp să rămânem însărcinată. Odată ce am reușit, a fost un amestec de entuziasm cu ușurarea că nu mai era presiune.

A existat, de asemenea, marea întrebare despre cum va reacționa fiul nostru în vârstă de doi ani la faptul că va împărți atenția mamei și a tatălui cu un nou copil.

Cum v-ați sprijinit soția în timpul sarcinii?

Chris: Am încercat să o fac pe Laura să se simtă cât mai confortabil posibil și să o susțin emoțional. Este important să rămâi calm și prezent atunci când ea ar putea trece prin momente dificile. În ultimele două luni, ea a fost practic în repaus la pat, așa că eu găteam, făceam curat și mă ocupam de majoritatea treburilor casnice. Cred că am petrecut cel mai mult timp aranjând pernele care o înconjurau pentru ca ea să se simtă confortabil!

Storme: Am fost foarte implicată în ambele sarcini. Cred că e posibil să fi ratat o programare la medic pe undeva pe acolo, dar am simțit că era important să fiu acolo cu ea. Se întâmplă multe lucruri pe măsură ce bebelușul crește și se schimbă; uneori, medicii nu sunt întotdeauna comunicativi cu informațiile, așa că, de obicei, aveam o listă de întrebări pe care le aveam între vizite. În timpul primei sarcini, am urmat împreună un curs de naștere. Ne-a oferit multe informații bune și a normalizat experiența și ceea ce ne puteam aștepta. Uitați tot ce ați văzut la televizor și în filme; nu'este nimic de genul ăsta. Lucrurile durează de fapt mai mult să se întâmple și este mult mai puțin țipat și condus ca o persoană nebună.

Ce rol ați jucat în sprijinirea ei și în pregătirea ei pentru naștere?

Chris: Am avut o cezariană planificată, așa că aveam data de luni de zile. Am încercat doar să o țin cât mai relaxată posibil și să o liniștesc. Nu este nimic ce poți face cu adevărat pentru a te pregăti pentru naștere; trebuie doar să diminuezi stresul din jurul zilei.

Storme: Eu am fost principala persoană de sprijin, împreună cu doula noastră. Am planificat o naștere naturală prima dată, așa că am mers la un centru de naștere mai degrabă decât la spital. A doua oară, am planificat să mergem la un spital. Nu am reușit să ajungem și am ajuns să naștem la cabinetul moașei noastre. Am fost acolo tot timpul și am avut privilegiul de a o „prinde” pe fiica noastră în timp ce era născută. A fost o experiență pe care nu o voi uita niciodată.

Cine v-a oferit sfaturi și sprijin?

Chris: Tatăl meu și cumnatul meu.

Storme: Doula noastră a fost cu noi la ambele nașteri. O doula va fi acolo să te susțină cu mult înainte de travaliu. Intervievați atâtea doule câte este nevoie până când găsiți una care vi se potrivește. Aceste femei sunt uimitoare și vă vor ajuta cu orice, de la pregătirea pentru naștere până la a decide când este de fapt momentul să mergeți la casa de nașteri sau la spital. Medicii, asistentele și chiar moașele intră și ies din camera ta în timpul travaliului. O doula va veni la tine acasă de îndată ce crezi că ești în travaliu și va sta cu tine până când nou-născutul tău a alăptat pentru prima dată.

Ce sfat ai pentru tații ale căror soții sunt însărcinate?

Chris: Doar să te susțină, să nu iei lucrurile personal, să înțelegi că au multe lucruri care se întâmplă cu hormonii și alte schimbări ale corpului. Așa că fiți acolo pentru ei cu care să vorbească și/sau să țipe la ei!

Storme: Nu poți avea niciodată prea multe perne! Există o mulțime de suișuri și coborâșuri în timpul sarcinii. Rezistă și încearcă să fii cât mai susținătoare. De asemenea, încercați să nu luați lucrurile personal atunci când se supără pe voi, dar nu't așteptați până în ultimul minut pentru a asambla pătuțul și a picta camera copilului!

Primile săptămâni după ce aduceți bebelușul acasă sunt o „ceață”.”

Chris: A fost o ceață și agitată. Am avut o asistentă medicală pentru bebeluș în primele câteva săptămâni. Am fost foarte surprins de cât de brutală a fost recuperarea; nu este ceva pentru care să te pregătească cu adevărat. Viața s-a schimbat foarte mult pentru amândoi. Sunt momente foarte dificile, dar zâmbetele și râsetele cu care te întâmpină în cele din urmă bebelușii fac ca totul să merite.

Storme: Primele zile sunt un fel de neclaritate. Cineva ne-a spus că în primele două săptămâni ești practic în modul de supraviețuire. Sunt de acord cu această evaluare. Există tot felul de avertismente cu privire la pericolele împărțirii patului. În general, încercăm să evităm acest lucru, dar în acele prime zile, uneori este singura modalitate de a obține un somn atât de necesar. De asemenea, cu cât mai repede bebelușul doarme în alt loc decât chiar lângă patul tău, cu atât mai repede vei înceta să mai fii trezită de fiecare sunet pe care îl scoate.

Uleiul de nucă de cocos este prietenul tău. Ține la distanță iritațiile de scutec și face curățarea scutecelor pline de caca de aproximativ un milion de ori mai ușoară. Este tot ce am folosit vreodată ca și cremă de scutec. În plus, miroase bine.

Învățați cum să înfășurați! Asistentele de la spital sunt experți, așa că fiți atenți. Înfășatul este prietenul tău.

Storme recomandă patru cărți esențiale pe care să le citești în timp ce partenera ta este însărcinată. „Unele dintre ele nu vor avea niciun sens în acel moment”, spune el. „Dar când veți fi în miezul lucrurilor, vă veți aminti că ați citit ceva despre un anumit subiect și puteți să vă întoarceți și să recitiți.”

The Birth Partner – A Complete Guide to Childbirth for Dads, Doulas, and All Other Labor Companions (Partenerul de naștere – Un ghid complet al nașterii pentru tați, Doulas și toți ceilalți însoțitori ai travaliului) de Penny Simkin.

„Numele spune totul. Este o pregătire excelentă pentru travaliu și are tot ce ați vrut, sau poate nu ați vrut, să știți despre procesul nașterii.”

The Happiest Baby on the Block (Cel mai fericit copil din cartier) de Dr. Harvey Karp

„Plânge copilul cu colici? Această carte vă salvează viața!”

Healthy Sleep Habits, Happy Child (Obiceiuri sănătoase de somn, copil fericit) de Marc Weissbluth, MD.

„Programele de somn fac viața tuturor mai ușoară. Este un pic de așteptare până la acel semn de patru luni când poți începe să îi faci copilului un program, dar nu vrei să aștepți până atunci ca să citești această carte și să îți faci un plan împreună.”

Baby 411 de Dr. Ari Brown și Denise Fields.