Jack GuyDin revista Health
Când Jillian, crescută în California, avea 12 ani, cântărea 175 de kilograme. După ce s-a angajat în artele marțiale și după ce și-a croit drum într-o carieră de antrenor personal, vedeta de 1,75 metri și 3/4 a reușit să își reducă greutatea la aproximativ 117 kg, cu doar 13% grăsime corporală.

De asemenea, și-a înființat propria grădină organică, și-a ecologizat casa și a trecut la alimente curate. Pentru ea, scopul este un corp și o minte sănătoasă. „Fitness-ul pentru mine este un instrument pe care îl folosesc pentru a-mi construi o viață”, spune Jillian. „Nu este niciodată vorba despre o criză pentru mine. Nu mi-ar putea păsa mai puțin.”

Și, în timp ce își reia rolul la The Biggest Loser, aflat acum la cel de-al optulea sezon, ea mai are multe de sărbătorit: un nou joc Wii, Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010; două cărți de follow-up din primăvara anului 2010 la best-seller-ul său Master Your Metabolism – The Master Calorie Counter și The Master Cookbook; și o extindere a liniei de suplimente QuickStart Rapid Weight Loss System de la GNC.

Cu aceeași intensitate de dependență pe care o folosește pentru a-și motiva clienții, Jillian spune la Health ce crede că ar trebui să schimbăm cu toții în dietele noastre, de ce nu este un fan al „mersului pe jos” și ce celebritate și-ar dori să poată lua sub aripa ei.

Întrebare: Ce părere ai despre faptul că ai fost numită cel mai sănătos corp din America?

A: Sunt total flatată. Dar mă gândesc doar că, Doamne, dacă oamenii ar avea vreo idee despre lucrurile care se întâmplă în spatele ușilor închise: luptele din mijlocul nopții în fața frigiderului, săptămânile în care nu pot să-mi mișc fundul la sală! Dar, în realitate, există o parte din mine în care totul are un sens perfect.

Pagina următoare: Deci, care este definiția ta pentru un corp sănătos?

Întrebare: Deci, care este definiția ta pentru un corp sănătos?

R: Un corp fără boli. Am un prieten foarte apropiat care tocmai a împlinit 40 de ani. Ea a fost întotdeauna fata sexy cu un corp frumos. Fuma și bea, dar arăta bine… chiar până când a fost diagnosticată cu cancer la sân.

Când ești slab, nu ești neapărat o persoană sănătoasă. Iar când ești obez, nu ești lipsit de boli; te lupți cu boli ale ficatului gras, diabet, accident vascular cerebral, cancer, apnee în somn, reflux de acid și lista poate continua.

Întrebare: Dacă ați putea convinge oamenii să facă un singur lucru diferit în fiecare zi pentru sănătatea lor, care ar fi acela?

R: Să fie bio. Ăsta ar fi singurul lucru – nici măcar nu este vorba de exerciții fizice. Mâncarea noastră este formată din derivați de porumb, derivați alimentari și chimicale. Ne îngrașă și ne îmbolnăvește.

Q: În ceea ce privește eforturile noastre de fitness, unde greșim?
A: Ne vindem ieftin când vine vorba de capacitate și potențial. Citim pe banda de alergare. Mergem pe jos. Oamenii vor spune: „Am mers pe jos”. Iar eu zic: „Serios? Serios?” „Bine, ai mers pe jos până la mașină, apoi până la ușa de la mall și apoi ai luat și scările? Haide, omule.”

Dacă pot să iau un bărbat de 66 de ani și să-l antrenez șase ore pe zi, șase zile pe săptămână, poți face mai mult decât să urci scările! Oamenii nu au nicio idee despre ceea ce corpul uman este conceput cu adevărat să facă. Nu au nicio idee despre puterea lor! Și funcționează într-o zonă care este cu mult sub ceea ce este cu adevărat potențialul lor.

Pagina următoare: Există cineva în mod special pe care ți-ai dori să-l iei sub aripa ta și să-l antrenezi?

Întrebare: Există cineva în mod special pe care ai vrea să îl iei sub aripa ta și să îl antrenezi?

A: Mi-ar plăcea să îl antrenez pe Obama, doar pentru că este minunat și este liderul Lumii Libere. M-aș simți foarte bine ținându-l sănătos și puternic.

Dar dacă ar fi cineva pe care îl consider complet nepotrivit, acela ar fi Oprah Winfrey. Ea spune că a avut o problemă cu tiroida și a mâncat soia, iar eu zic: Cum? Unde este Dr. Oz? E atât de dezinformată, încât mă șochează zilnic. Soia este groaznică pentru tine.

Întrebare: Există vreun domeniu din viața ta în care ești indisciplinat?

A: Singurul lucru pe care ți l-aș spune este fitnessul.

Întrebare: Ce?!

A: Da, exercițiile fizice. Sunt ca și cum, „Ugh”, pentru că știu că prin dietă și somn și stil de viață, îmi pot controla greutatea. Obosesc, omule, sunt atât de obosit!

Și dacă nu lucrez cu un antrenor, zic: „Bine, mi-am făcut cele 30 de minute, mă duc acasă”. Oamenii mă întreabă adesea: „De ce lucrezi cu un antrenor?”. Iar eu le răspund: „Pentru că este un monstru. Mă împinge în moduri în care nu m-aș împinge singur.”

Întrebare: Când și unde vă simțiți cel mai fericit?

R: Probabil că sunt cel mai fericit atunci când văd pe cineva având acel moment „Aha”. Atât de multe lucruri au devenit legate de afaceri. S-au dus zilele în care puteam să mă duc la mica mea sală de sport, să-mi antrenez clienții și să primesc un telefon că au slăbit 5 kilograme și au ajuns la o mărime mai mică de blugi, ceea ce mă făcea fericit pentru tot restul zilei.

Și atunci când oamenii au acea trezire și eu pot face parte din transformare, probabil că atunci sunt cel mai fericit, pentru că atunci mă gândesc: „Oh, există un motiv pentru care sunt în viață.”

Aderare gratuită

Obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța dvs. poștală de la Health

.