În cele mai multe cazuri, stomacul strâns este cauzat de factori fizici, cum ar fi probleme digestive sau modificări hormonale.

Senzația poate fi cauzată și de stresul cronic. Tehnicile de reducere a stresului, cum ar fi mindfulness, pot fi de ajutor în astfel de cazuri.

Cauzele fizice pentru un stomac strâmt includ:

Constipație

Când scaunul nu este eliminat prin colon suficient de repede, poate provoca o senzație de strângere în stomac. Intervalul normal pentru mișcările intestinale la adulți este între 1 și 3 ori pe zi și 2 și 3 ori pe săptămână.

Alte simptome ale constipației includ:

• mai puțin de 3 mișcări intestinale pe săptămână
• dureri abdominale
• stocuri anormal de tari, cu cocoloașe sau uscate
• dificultate la golirea intestinelor

Constipația este cauzată de obicei de o dietă deficitară. Poate fi ameliorată prin consumul de alimente bogate în fibre și prin consumul de lichide din abundență.

Indigestie

Indigestia apare atunci când acidul gastric irită mucoasa stomacului sau conducta alimentară.

Să mănânci prea mult sau să mănânci prea repede poate duce la indigestie. Fumatul, anumite medicamente, stresul și alcoolul pot, de asemenea, să declanșeze această afecțiune.

Indigestia poate provoca o senzație de stomac înțepenit, alături de:

• arsuri la stomac
• greață
• gaze
• balonare abdominală
• un gust neplăcut în gură

Indigestia se rezolvă adesea fără tratament, dar remediile casnice pot ajuta, inclusiv:

• evitarea cofeinei și a alcoolului
• evitarea alimentelor bogate, grase, sau condimentate
• reducerea fumatului
• pierderea în greutate
• punerea capului și a umerilor în sus când stați culcați

Intoxicație alimentară

Otrăvirea alimentară apare după consumul de alimente contaminate. Aceasta poate provoca o senzație de strângere în stomac, alături de alte simptome, cum ar fi:

• vomite
• diaree
• grețuri
• dureri abdominale sau crampe
• pierderea poftei de mâncare
• febră
• dureri musculare

În majoritatea cazurilor, intoxicația alimentară poate fi gestionată la domiciliu prin odihnă, consumând alimente uscate și fade și menținându-se hidratat. Dacă intoxicația alimentară este severă, o persoană trebuie să consulte un medic.

Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Sindromul intestinului iritabil este o afecțiune cronică care afectează sistemul digestiv. Alături de un stomac strâns, simptomele SII pot include:

• dureri abdominale
• constipație
• balonare abdominală
• gaz
• diaree

SIBS este de obicei gestionat cu medicamente și modificări ale stilului de viață, inclusiv ajustări dietetice.

Hernia hiatală

O hernie hiatală sau hiatală apare atunci când o parte a stomacului împinge în piept. Poate apărea o senzație de tensiune în porțiunea superioară a stomacului, împreună cu alte simptome, inclusiv:

• arsuri la stomac
• respirație urât mirositoare
• balonare abdominală
• gaze
• greață
• reflux acid
• dificultate la înghițire

O hernie hiatală nu necesită de obicei tratament. Ea poate fi abordată cu modificări ale dietei și medicamente, cum ar fi antiacidele. În cazurile severe, intervenția chirurgicală poate fi o opțiune.

Gastrita

Gastrita este o afecțiune comună care apare atunci când există o inflamație a mucoasei stomacale. Acest lucru poate provoca o strângere în regiunea superioară a stomacului.

Alte simptome ale gastritei includ:

• indigestie
• greață și vărsături
• simțirea neobișnuit de plină după mâncare
• durere abdominală

Gastrita se tratează cu medicamente, inclusiv antiacide, blocante ale histaminei și inhibitori ai pompei de protoni.

Sindromul premenstrual (PMS)

Sindromul premenstrual apare adesea în decurs de 2 săptămâni de la perioada menstruală a unei persoane. Sindromul premenstrual poate provoca o senzație de apăsare a stomacului și alte simptome, cum ar fi:

• durere abdominală
• umflături abdominale
• fatiga
• irritabilitate
• schimbări de dispoziție
• dureri musculare
• sânii dureroși

Simptomele PMS pot fi gestionate prin:

• să mănânce mese mici și regulate pentru a reduce balonarea
• să evite sarea pentru a limita balonarea
• să mănânce fructe, legume și alimente bogate în fibre
• să facă exerciții fizice
• să ia analgezice

Sarcina

O persoană poate simți o senzație de apăsare în stomac în primele etape ale sarcinii. Aceasta este cauzată de întinderea pântecelui sau a uterului.

O femeie ar trebui să solicite ajutor medical dacă apare și o durere severă, în special în primele 20 de săptămâni, deoarece aceasta poate fi un semn de avort spontan.

În al doilea sau al treilea trimestru, strângerea stomacului poate fi cauzată de contracțiile de travaliu sau de contracțiile Braxton-Hicks. Cu toate acestea, ambele tipuri de contracții sunt mai frecvente în al treilea trimestru.

Contracțiile Braxton-Hicks pot provoca disconfort, dar vor trece. Dacă contracțiile nu trec și devin mai persistente, acesta poate fi un semn că începe travaliul.

Schimbarea poziției de ședere sau de culcare sau efectuarea unor activități ușoare, cum ar fi întinderea sau mersul pe jos, poate ameliora senzația de strângere a stomacului în timpul sarcinii.

.