Subiectul de astăzi este cum să fii mai productiv prin vorbirea de sine.

Thomas este tulburat. De la cea mai recentă aniversare a sa, el este fiul de 16 ani al geniului cibernetic al Europei, în vârstă de 16 ani. Și descoperă că a avea un IQ de 420 nu-l ajută deloc când vine vorba de probleme emoționale precum… a avea curajul de a invita pe cineva la balul de absolvire.

Toți avem emoții, iar emoțiile controlează mult mai mult din comportamentul nostru decât ne place de obicei să admitem. Ne supărăm pentru că o picătură de vin s-a vărsat pe covorul nostru frumos și alb. Așa că facem lucrul logic: țipăm și urlăm și insistăm că viața noastră a fost ruinată pentru totdeauna și că va fi nevoie să ipotecăm casa pentru a repara o pată de vin roșu. Șmecherii noștri spun lucruri de genul: „Gândacule dragă, ești destul de supărată și ești irațională în acest moment”. Și, în starea noastră emoțională glorioasă, știm doar că suntem cât se poate de raționali. Așa că strigăm înapoi din toți plămânii: „Nu, nu sunt! Sunt complet rațională”.

O săptămână mai târziu, după ce suntem eliberați din locul fericit cu pereți capitonați, luăm o sticlă de Gonzo, stropim puțin pe covor, iar pata de vin dispare în aproximativ 13 secunde de muncă.

Vocea noastră interioară este problema

Emoțiile noastre apar adesea din cauza dialogului nostru intern. Dacă sunteți pe cale să țineți un discurs, probabil că vă pregătiți mental vorbind cu voi înșivă. Unii oameni spun lucruri de genul: „Va fi un dezastru total! Probabil că mă voi bâlbâi, voi fi incapabil să formez o propoziție coerentă și voi mărturisi din greșeală lumii că am o dragoste nefirească pentru bananele acoperite cu miel în sos de cireșe”.

Această mică discuție internă de încurajare probabil că nu va fi cea mai bună pregătire pentru a ieși pe scenă.

Alți oameni spun lucruri de genul: „Voi fi cel mai grozav, mai puternic, mai rapid, mai sexy și mai inteligent vorbitor pe care acest grup de actuari l-a văzut vreodată într-un cadru profesional!”

În ciuda ștachetei destul de joase (actuarii nu sunt tocmai cunoscuți pentru linia lor de vorbitori incitante), acest discurs intern de încurajare îl va lansa pe vorbitorul nostru pe scenă într-un ciclon pozitiv de motivație, bună dispoziție și strălucire. Pentru că sclipiciul face ca totul să fie mai bun.

Speak in the Positive

Thomas poate începe prin a-și repara discursul de sine negativ. Discursul său de încurajare de până acum a fost: „Nimeni nu va dori vreodată să se întâlnească cu un copil care are o centrală nucleară miniaturizată în loc de inimă”. El poate schimba acest discurs în unul pozitiv. „Sunt atrăgător, inteligent, sensibil, am un înalt simț al integrității și strălucesc în întuneric”.

Primul pas pentru a vă pregăti psihic este să aruncați discursul de sine care vă face să vă simțiți rău, în favoarea unui discurs de sine care creează o imagine de sine pozitivă.

Pagini

.