Se întâmplă când te aștepți mai puțin: într-un minut mâna ta funcționează ca de obicei, iar în următorul este parțial amorțită și flască și se simte ca și cum ar fi înțepată de ace și ace. Cu alte cuvinte, mâna ta a adormit.
Termenul medical pentru acest lucru este parestezie, și se întâmplă atunci când se pune presiune pe un nerv care alimentează un membru. Potrivit doctorului Anthony Kouri, chirurg ortoped la University of Toledo Medical Center , cel mai frecvent motiv pentru care mâna noastră adoarme este faptul că stăm pe ele în poziție flexată în timp ce dormim. Acest lucru face ca fluxul de sânge să fie întrerupt către nerv, ceea ce, la rândul său, provoacă amorțeală sau furnicături.
De ce și unde se întâmplă acest lucru
Amorțeala se simte în general în degetul mare, arătător și mijlociu, spune Kouri pentru Lifehacker. Dacă simțiți amorțeală în degetul mic și/sau inelar, asta se datorează de obicei faptului că cotul a fost hiperflexat în timp ce dormeați, cauzând compresia și scăderea fluxului de sânge către nervul cubital.
Între timp, dacă întregul braț este amorțit, înseamnă că fie ați dormit pe umăr în mod greșit, scăzând fluxul de sânge către mai mulți nervi din braț, fie ați dormit cu gâtul într-o poziție ciudată, afectând nervii care vin direct de la coloană, explică Kouri. În acest moment, mâna și/sau brațul se pot simți furnicături – acea senzație de „ace și ace” – sau pur și simplu amorțite. În orice caz, probabil căutați o modalitate de a scăpa de ea.
Cum să scapi de furnicături și ace
Dacă acest lucru se întâmplă în timp ce dormim sau pur și simplu stăm pe canapea și ne uităm la televizor, prima noastră reacție este adesea să scuturăm mâna și/sau brațul pentru a încerca să recăpătăm senzația în el sau să facem să dispară furnicăturile și acele. Potrivit lui Kouri, a face acest lucru ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge către nerv, dar simpla eliberare a presiunii din poziția în care dormim sau stăm pe canapea va permite, de obicei, revenirea senzației.
Ați putea, de asemenea, să încercați să strângeți și apoi să desfaceți pumnul, spune medicul Nikola Djordjevic M.D. pentru Lifehacker. „Această metodă este capabilă să facă să circule sângele în mâini și să ușureze nervii, eliberându-vă astfel de senzația de înțepături și ace”, spune el.
Există o modalitate de a accelera procesul?
În timp ce ne-ar plăcea să vă raportăm că există un hack rapid care vă va face mâna să se simtă din nou normală în câteva secunde, din păcate, unul nu iese. Kouri spune că nu există date care să statueze definitiv că o tehnică oferă o ușurare mai rapidă decât alta, dar notează că, anecdotic, se pare că senzația revine mai repede cu scuturarea sau strângerea.
Cum să preveniți înțepăturile și acele
Dacă observați că mâna dvs. este frecvent adormită atunci când vă treziți dimineața, Kouri spune că există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni acest lucru. În primul rând, verificați ce degete sunt afectate. Dacă este vorba în principal de degetul mare, degetul arătător și degetul mijlociu, este posibil să încercați să purtați pe timp de noapte o proteză neutră pentru încheietura mâinii fără prescripție medicală. În schimb, dacă observați că degetul mic și degetul inelar sunt afectate în principal, puteți încerca să purtați o cotieră pe timp de noapte sau pur și simplu rulați un prosop și puneți-l în interiorul cotului în timp ce dormiți. Acest lucru va preveni adesea amorțeala când vă treziți.
Cum să știți dacă este semnul a altceva
Dacă observați că mâinile, brațele, picioarele sau picioarele vă amorțesc în mod regulat și tehnicile de mai sus nu funcționează, ar putea fi semnul unei alte afecțiuni, cum ar fi sindromul de tunel carpian sau scleroza multiplă. În acest moment, este o idee bună să consultați un medic specialist în acest sens. Dar, în cele mai multe cazuri, senzația de furnicături în mână înseamnă doar că este vorba de un nerv ciupit temporar și ar trebui să vă întoarceți la normal în curând.
Acest articol a fost publicat inițial în august 2011 și a fost actualizat la 15 decembrie 2020 pentru a oferi informații mai complete și mai actuale și pentru a adăuga o nouă fotografie de antet și pentru a alinia conținutul cu stilul actual Lifehacker.