Este SPF 70 doar un artificiu sau este de fapt bun pentru tine? Este suficient machiajul cu SPF infuzat? Are și scalpul tău nevoie de protecție? Pot blocurile solare să vă salveze cu adevărat pielea? Când vine vorba de crema de protecție solară, lista noastră de întrebări pare a fi una care justifică o derulare nesfârșită. Dr. Abhijit Desai, dermatolog și specialist în lasere la Skinsense Skin and Laser Clinic, Mumbai, răspunde la toate întrebările pe care le-ați avut vreodată pe această temă, pentru a vă ajuta pe drumul către o mai bună îngrijire a pielii. Considerați că acesta este masterclass-ul dumneavoastră în materie de protecție solară.

Care sunt unele dintre cele mai mari mituri legate de crema de protecție solară?

Mitul nr. 1: Nu este nevoie să folosiți cremă de protecție solară în zilele înnorate și ploioase. Adevărul este că razele UV pătrund și în zilele înnorate. Așadar, crema de protecție solară este necesară pentru toate cele 365 de zile și nu este negociabilă.

Vezi mai mult

Mitul #2: Aplicarea cremei de protecție solară dimineața, înainte de a ieși la soare, este suficientă pentru întreaga zi. Adevărul – acest lucru este extrem de insuficient. Aveți nevoie de reaplicații la fiecare câteva ore pentru o protecție completă.

Mitul #3: Crema de protecție solară înseamnă protecție 100 la sută. Da, crema de protecție solară vă protejează împotriva razelor UVA și UVB, dar este întotdeauna mai bine să aveți și alte forme de protecție. Folosiți pălării cu boruri largi, ochelari de soare supradimensionați și îmbrăcăminte de protecție atunci când aveți de gând să stați ore întregi la soare. Fiți foarte atenți dacă este o destinație de plajă; este mai bine să folosiți creme de protecție solară cu SPF 50 sau mai mult atunci când sunteți în vacanță, cu reaplicații la fiecare două-trei ore fără greș.

Este suficient machiajul cu SPF?

Funcționează, dar într-o măsură limitată. Cu siguranță nu este suficient. Aceste produse ar trebui considerate ca fiind doar machiaj cu protecție solară suplimentară, și nu ca un înlocuitor al protecției solare reale. Faceți din protecția solară o parte obișnuită a rutinei dumneavoastră – cel mai bun mod de a face acest lucru este să folosiți produse (fie că este vorba de fondul de ten, de primer sau de crema de zi) care conțin deja o anumită cantitate de SPF, astfel încât să continuați să le puneți în straturi. Pentru persoanele care au nevoie de mai multă protecție solară, cele care suferă de afecțiuni precum fotosensibilitatea sau erupția luminoasă polimorfă (o erupție cutanată cauzată de expunerea la soare), de exemplu, optați pentru o protecție solară pură și mai bună și nu vă bazați doar pe machiajul cu SPF.

Este adevărat că nuanțele de piele mai închise la culoare nu prezintă risc de cancer de piele din cauza conținutului ridicat de melanină al pielii?

În timp ce pielea caucaziană este foarte susceptibilă la daunele provocate de soare și la cancerul de piele, riscul pentru pielea mai închisă la culoare este destul de mic în comparație. Dar este incorect să spunem că nu există niciun risc. Aceasta este doar o altă scuză; adevărul este că, într-adevăr, nu există nicio scăpare în ceea ce privește utilizarea unei protecții solare fiabile.

Cum poate cineva să aleagă o cremă de protecție solară în funcție de tipul său de piele?

Dermatologul dumneavoastră este cea mai bună persoană care vă poate îndruma în alegerea cremei de protecție solară ideale pentru dumneavoastră, în funcție de tipul de piele și, de asemenea, în funcție de stilul dumneavoastră de viață și de activitățile în aer liber. Acest lucru va ajuta la evitarea unor situații precum porii înfundate, care pot provoca erupții cutanate.

Cu sinceritate, cât de des trebuie să se aplice crema de protecție solară? Și cât de mult?

Trebuie să reaplicați crema de protecție solară la fiecare două-trei ore dacă veți sta la soare pentru o perioadă mai lungă de timp, dacă transpirați prea mult și după înot. Măsura recomandată este de doi mg pe centimetru pătrat de suprafață expusă. Așadar, aproximativ aproximativ două linguri pentru fața și corpul expuse. Dacă folosiți un spray de protecție solară, asigurați-vă că obțineți o strălucire uniformă pe zonele expuse. Nu pulverizați și lăsați-o așa; asigurați-vă că o estompați corespunzător.

SPF 30 sau 50 sau 100? Care SPF oferă protecție maximă?

Un SPF de aproximativ 50 este ideal. Orice 40 și peste este bun. Cu cât este mai mare SPF, cu atât este mai groasă crema de protecție solară. Dar cu cremele de protecție solară din zilele noastre, puteți obține un SPF mai mare și în formule ușoare și ușor de absorbit.

Care sunt diferitele tipuri de cremă de protecție solară și ce fac ele?

În linii mari, există două tipuri de cremă de protecție solară, fizică și chimică. Cremele de protecție solară fizice sau minerale formează de fapt o barieră pe piele, în timp ce cremele de protecție solară chimice acționează după ce sunt absorbite în piele. Oxidul de zinc sau dioxidul de titan sunt ingrediente ale cremelor de protecție solară fizice și sunt bune pentru pielea sensibilă. Avobenzona, oxibenzona, homosalatul și octisalatul sunt ingredientele cremelor de protecție solară chimice. Atât ecranele solare fizice, cât și cele chimice sunt cele cu spectru larg și protejează împotriva razelor UVA și UVB.

Care sunt unele dintre locurile comune pe care oamenii le omit atunci când aplică crema de protecție solară?

În timp ce oamenii aplică crema de protecție solară foarte sârguincios pe față, ei omit adesea gâtul și zona decolteului. Ceafa gâtului, urechile, vârful picioarelor, dosul mâinilor și buzele sunt zonele care de obicei sunt ignorate.

Puteți să aplicați crema de protecție solară și să ieșiți imediat la soare? Care este modul și momentul potrivit pentru a aplica crema de protecție solară?

Nu, pentru ca crema de protecție solară să acționeze corect și să ofere o protecție optimă, aceasta trebuie aplicată cu cel puțin 25-30 de minute înainte de a ieși la soare. Nu o tamponați pur și simplu, masați-o cu adevărat bine, astfel încât să se scufunde corect în piele.

Dacă corpul cuiva nu este expus direct la soare, deoarece majoritatea părților sunt acoperite de îmbrăcăminte, trebuie totuși să folosească cremă de protecție solară pe acele zone?

Este întotdeauna un bun obicei să aplicați cremă de protecție solară pe tot corpul dacă aveți de gând să stați mult timp la soare – razele solare pot pătrunde și prin îmbrăcăminte. Dar dacă sunteți în interior, fără nicio expunere la soare, puteți fi un pic mai liniștit.

Este nevoie să vă protejați și scalpul și părul împotriva expunerii la soare?

Este întotdeauna un bun obicei să vă acoperiți părul cu o cască de protecție atunci când vă aflați pe plajă. Folosiți un produs de păr fără clătire care conține filtre UV și care acționează ca o barieră împotriva soarelui și a apei de mare. La fel ca și pielea, părul și scalpul sunt, de asemenea, predispuse la daunele provocate de soare, care pot fi observate sub forma ruperii și a estompării culorii.

O plângere populară în rândul celor care folosesc cremă de protecție solară în timp ce fac exerciții fizice este că aceasta ustură ochii. Cum se poate combate această problemă?

Dacă faceți exerciții fizice, aplicați crema de protecție solară cu mult timp înainte de a merge la sală. Evitați să folosiți produsul în apropierea pleoapelor pentru a preveni orice usturime sau folosiți o formulă care poate fi folosită în mod sigur în jurul ochilor.

Ce rol joacă produsele de protecție solară în anti-îmbătrânire?

Protectorii solari oferă protecție împotriva razelor UVA, care sunt predominant responsabile de îmbătrânire. Folosirea regulată a cremei de protecție solară va întârzia semnele asociate cu acest proces, dar nu va estompa semnele și nici nu va reduce liniile și ridurile care s-au format deja – gândiți-vă că este o măsură preventivă, dar nu o soluție corectivă.

Au nevoie și buzele de cremă de protecție solară?

Nu este nimic rău în folosirea cremei de protecție solară pe buze pentru protecție; este posibil să fi văzut că și sportivii o fac. Dar, deoarece nu este tocmai atrăgător din punct de vedere estetic, cea mai bună opțiune este să optați pentru cremele hidratante pentru buze cu SPF. Acestea nu numai că mențin buzele hidratate și previn uscăciunea, dar le protejează și împotriva deteriorării.

Este sigur să obții vitamina D de la soare?

Este sigur să obții vitamina D din expunerea la soare, dar există riscul de fotodeteriorare, mai ales dacă nu folosești protecție solară. Pentru a obține o cantitate adecvată de vitamina D, ar trebui să vă expuneți la soare între orele 10.00 și 14.00, ceea ce, având în vedere stilul nostru de viață, s-ar putea să nu fie cel mai practic lucru de făcut. Suplimentele sunt o opțiune mai ușoară și, uneori, mai sigură – mai ales dacă aveți niveluri scăzute de vitamina D.

Cum își dă cineva seama dacă a suferit de daune solare?

Semnele daunelor cauzate de soare sunt tonul neuniform al pielii petice, bronzarea excesivă și pigmentarea. Expunerea pe termen lung duce la o creștere a ridurilor, a liniilor, a petelor de vârstă, etc. Consultați-vă întotdeauna dermatologul pentru a identifica tipul de afectare a pielii indusă de soare și lăsați-l pe acesta să vă croiască un tratament pentru a o combate.

Oamenii au o mulțime de scuze atunci când vine vorba de aplicarea cremei de protecție solară, de la „Mă face să erup” până la „Mă face să arăt cenușie și cenușie”. Care sunt sfaturile tale pentru cei care urăsc să se dea cu cremă de protecție solară?

Multe dintre aceste scuze pot fi adevărate, așa că depinde de tipul de cremă de protecție solară pe care îl alegeți. Fiți atenți la consistență și la formulă și selectați una în funcție de tipul dumneavoastră de piele. Încercați diferite formule până când o găsiți pe cea care vă place. Folosirea cremei de protecție solară ar trebui să devină un obicei, așa cum este spălatul pe dinți și spălatul pe față.

Protectorul solar și antioxidanții formează un cocktail bun pentru piele?

Antioxidanții ajută la prevenirea daunelor oxidative cauzate de radicalii liberi induse de UVA. Antioxidanții populari, cum ar fi vitaminele C și E, acționează ca o protecție suplimentară și funcționează bine cu cremele de protecție solară. Folosirea unui ser antioxidant mai întâi și apoi completarea acestuia cu o cremă de protecție solară ajută, de asemenea.

Este nevoie de o cremă de protecție solară pentru a-și proteja pielea de daunele provocate de ecran?

Când vine vorba de protecția împotriva razelor emise de ecranele digitale ale dispozitivelor noastre preferate, au fost avansate și studiate o varietate de teorii. În opinia mea, crema de protecție solară ar trebui să devină un obicei, chiar dacă lucrați în interior. Prevenția este întotdeauna mai bună. De asemenea, puteți utiliza filtre de ecran și puteți reduce luminozitatea ecranului ca măsuri suplimentare de protecție. Glenmark La Shield IR, de exemplu, vine cu o formulă care protejează împotriva radiațiilor infraroșii.

Care sunt unele dintre cele mai bune creme de protecție solară, aprobate de medic, disponibile în India?

Bioderma are o gamă bună de creme de protecție solară care se vor potrivi tuturor tipurilor de piele, iar unele care vor avea grijă și de afecțiuni speciale, cum ar fi pigmentarea și pielea predispusă la acnee, de asemenea. Heliocare oferă, de asemenea, o gamă fantastică pentru diferite tipuri de piele și are o opțiune de protecție solară orală. Fotoprotector Fusion Water SPF 50 de la Isdin, pe de altă parte, are o formulă ușoară, cu absorbție rapidă, care poate fi aplicată pe pielea umedă. Dacă sunteți în căutarea unor creme de protecție solară mai accesibile, Glenmark La Shield, Suncote, Sunbless, Photobloc, Photostable și Sungrace reprezintă alegeri bune.

Care este treaba cu crema de protecție solară comestibilă? Cum funcționează?

Protecția solară orală este o evoluție destul de interesantă și aștept cu nerăbdare câteva rezultate pozitive în practica mea. Gama de capsule Heliocare este disponibilă pe scară largă în țară. Un tip vine cu feribloc oral și ceai verde, în timp ce celălalt – Heliocare Pure White Radiance – are polypodium leucotomos, vitamina C, vitamina B3 și L-cistină. Acesta din urmă este orientat spre tratarea pigmentării, alături de asigurarea protecției solare. În afară de Heliocare, există o altă combinație interesantă într-o tabletă numită Priviso. Aceasta are polipodium, vitamina C, L glutation și acid alfa lipoic – în esență, o rețea de antioxidanți. Protecția solară orală este cu siguranță o modalitate de a crește nivelul de protecție solară.

Ce părere aveți despre senzorii solari? Noul La Roche-Posay My UV Patch de la La Roche-Posay este un autocolant pentru piele care măsoară expunerea la soare și vă avertizează prin intermediul unei aplicații când este timpul să căutați umbra. De asemenea, vă urmărește expunerea la UV în timp. Ce părere aveți?

Vă trăim într-o lume digitală și utilizarea dispozitivelor noastre inteligente, care sunt cu noi 24/7, pentru a ne ajuta să ne îmbunătățim protecția solară este un avantaj sigur. Orice tehnologie care ajută la educarea unui consumator pentru siguranța împotriva pericolelor expunerii la soare este întotdeauna binevenită.

Cumpărați acum: Clinique SPF 30 Mineral Sunscreen Fluid for Face

Cumpărați acum: Dermalogica Super Sensitive Shield SPF 30

Cumpărați acum: La Roche-Posay Anthelios XL

Cumpărați acum: Neutrogena Ultra Sheer Dry Touch Sunblock SPF 50

Citește și: Neutrogena Ultra Sheer Dry Touch Sunblock SPF 50

Citește și: Neutrogena Ultra Sheer Dry Touch Sunblock SPF 50

Cele mai bune 9 loțiuni de protecție solară pentru corp care să vă ajute să treceți peste zilele fierbinți de vară

Aceasta este cantitatea de cremă de protecție solară pe care trebuie să o folosiți, în funcție de stilul dvs. de viață

Cum să alegeți produse de îngrijire a pielii sigure și blânde pentru bebeluși

Tot ce trebuie să știți despre protejarea pielii de soare

Alfabetul îngrijirii pielii: U este pentru protecție UV

.