Când te uiți în oglindă, ce gânduri îți vin în minte?

Așa cum am menționat în How to Embody Your Higher Self, orice schimbare implică mai întâi concepția mentală despre tine însuți.

Mai degrabă decât să fie doar instrumente strălucitoare pentru a-ți modifica aspectul fizic, oglinzile pot fi folosite și ca modalitate de construire a unei imagini de sine puternice și de dezvoltare a unui puternic sentiment de încredere în sine.

În cercetarea acestei revizuiri a sinelui, am dat peste un concept care pare a fi destul de puternic – puterea lucrului în oglindă.

Terapista celebră de frunte Marisa Peer a fost vocală cu privire la puterea lucrului în oglindă.

Aceasta a determinat-o să creeze o carte, „I am enough- marchează-ți oglinda și schimbă-ți viața”, în care detaliază puterea recunoașterii afirmațiilor prin scrierea fizică a acestora pe oglindă. A dus chiar și la o campanie virală pe rețelele de socializare.

„Mă priveam de atâtea ori în ochi în oglindă și îmi spuneam ‘poți face asta. Poți să faci asta. Și o spuneam până când o spuneam cu încredere.” – Lindsey Stirling, cântăreață și violonistă

Modelul de talie mare Ashley Graham spune: „Mă uit în oglindă și am afirmațiile mele. Iar ale mele sunt simple. ‘Ești îndrăzneață. Ești strălucitoare și ești frumoasă.”

În lucrarea Mirror Work: 21 Days To Heal Your Life, regretata Louise Hay folosește analogia oglinzilor pentru a lucra asupra imaginii noastre de sine și pentru a ne îmbunătăți percepția de sine.

Principiul oglinzii, una dintre învățăturile de bază ale lui Louise, spune că experiența noastră de viață reflectă relația noastră cu noi înșine; dacă nu ne vedem pe noi înșine ca fiind inerent iubibili, lumea poate fi un loc întunecat și singuratic.

Lucrarea în oglindă, privindu-se într-o oglindă și repetând afirmații pozitive – este metoda încercată și testată de Louise pentru a învăța să ne iubim pe noi înșine și să experimentăm lumea ca pe un loc sigur și plin de iubire.

Dar nu este narcisistă?

S-ar putea să fi auzit despre cel mai recent progres tehnologic, „Oglinda”, care a fost numită „Cel mai narcisist echipament de exerciții din toate timpurile”. (S-ar putea să ajungă într-o sală de sport de lângă tine în următorii zece ani).

Ce părere ai despre faptul că te privești în oglindă?

Să te privești în oglindă la tine însuți a fost întotdeauna considerat apogeul narcisismului. Este un ecou al poveștii lui Narcis, care, în mitologia greacă, era atât de îndrăgostit de propria reflecție în piscină încât nu se putea uita la nimic altceva.

Narcissus a murit pentru că nu se putea desprinde de propria reflecție, chiar și atunci când îi era sete și foame.

Interpretările avertizează cu privire la „o preocupare excesivă față de sine” și la momeala ego-ului vanitos.

De fapt, se vorbește atât de mult despre narcisism în timpurile moderne, încât acesta a devenit o insignă de dispreț. La fel ca un ‘cerșetor’ în vechime, nimeni nu vrea să fie etichetat drept narcisist.

Lucrarea cu oglinda ar putea dizolva ego-ul

Propun un mod diferit de a privi această poveste. Ce-ar fi dacă ne-am privi în oglindă și nu am fi atât de absorbiți de reflexia noastră, ci de esența noastră?

Ce-ar fi dacă, în loc să ne uităm la cele mai mici detalii ale părului nostru, la machiaj sau la acele cute din cămașă, am face o încercare de a ne privi adânc în proprii ochi?

La urma urmei, atunci când te conectezi cu cineva, nu te uiți peste tot în afară de ochii lui, decât dacă ți-e frică.

Și asta este ceea ce poate face munca profundă în oglindă. Te poate ajuta să fii mai conectat la sufletul care se află în tine. Acea parte din tine care rămâne constantă chiar dacă într-un an există un pic mai multă grăsime pe burtă, sau un pic mai puțin păr.

Prin conectarea strânsă cu ochii tăi în acest fel, se întâmplă ceva ciudat. Începi să îți apreciezi pur și simplu ființa – faptul că ești o entitate vie, care respiră.

Faptul că tu, la fel ca toate celelalte forme de viață, ai dreptul să fii aici și să ocupi spațiu în această lume.

Aceasta este puterea lucrului cu oglinda.

Nu contează la cine te uiți – ci felul în care te uiți la ei.