În primul rând, este util să definim ce este de fapt o fobie … site-ul NHS Choices definește fobiile ca fiind „o frică copleșitoare și debilitantă de un obiect, loc sau situație, sentiment sau animal.”

Este mai extremă decât frica în sensul normal de zi cu zi și se dezvoltă atunci când o persoană are o percepție exagerată sau irațională de pericol sau amenințare cu privire la un anumit lucru. Așadar, de exemplu, a fi puțin precaut față de păianjeni nu este același lucru cu a fi arahnofob. Fobiile nu sunt întotdeauna complet iraționale – în sensul că unii păianjeni, de exemplu, SUNT periculoși și ar trebui evitați. Dar o fobie va presupune că TOȚI păianjenii – chiar și un mic păianjen de casă – reprezintă o amenințare.

În psihologia jungiană, arhetipurile pot ajuta la explicarea existenței fobiilor de șerpi și păianjeni la persoanele care trăiesc în medii urbane, unde nu ar fi întâlnit niciodată creaturi periculoase. De fapt, în Regatul Unit, electricitatea reprezintă un pericol mult mai mare și este responsabilă de multe leziuni și decese, cuptoarele electrice fiind principala cauză a acestora, fiind responsabile de aproape 700 de decese și leziuni grave în fiecare an (cifrele din 2015/2016). Cu toate acestea, electrofobia este mult mai puțin frecventă – în ciuda faptului că amenințarea este mult mai reală în țări precum Marea Britanie, în timp ce doar 12 persoane au murit din cauza mușcăturilor de șarpe în ultimul secol și nu au fost înregistrate decese legate de păianjeni.

Care sunt cele mai frecvente 5 fobii?

1) Arahnofobia – frica de păianjeni

Arahnofobia este cea mai comună fobie – uneori chiar și o imagine poate induce sentimente de panică. Și o mulțime de oameni care nu sunt fobici ca atare evită totuși păianjenii dacă pot.

Persoanele cu arahnofobie au tendința de a se simți foarte neliniștite în medii care ar putea adăposti păianjeni sau care au semne vizibile ale prezenței lor, cum ar fi pânzele. Acest lucru poate face ca vara să fie o perioadă dificilă, deoarece s-ar putea să nu se simtă confortabil să stea în grădină sau să se plimbe la țară.

2) Ofidiofobia – frica de șerpi

Aceasta își are probabil rădăcinile în cultură și evoluție – mulți șerpi sunt otrăvitori, așa că evitarea lor a fost o tactică esențială de supraviețuire. Din fericire, în Marea Britanie, există o probabilitate mai mică de a întâlni unul. Singurii șerpi veninoși din Marea Britanie sunt viperele, iar numărul lor este în declin. Mai mult decât atât, aceștia sunt de fapt foarte timizi și mușcă doar în ultimă instanță.

3) Acrofobia – frica de înălțime.

Aceasta aparține unei categorii de fobii specifice, numite disconfort de spațiu și de mișcare.

Cuvântul este o combinație între grecescul „phobus” care înseamnă „frică” și „acron” care înseamnă „înălțime”. Acrofobia poate afecta o persoană într-o varietate de situații, inclusiv călătoriile cu avionul, traversarea podurilor, chiar și călătoria pe o scară rulantă. Poate fi extrem de limitativă și îi poate împiedica pe cei care suferă de acrofobie să participe la activități pe care majoritatea oamenilor le consideră de la sine înțelese.

4) Agorafobia – teama de situații în care scăparea este dificilă.

Aceasta poate duce la evitarea de către oameni a tot felul de situații diferite – spații deschise, locuri aglomerate, etc. Poate deveni atât de severă încât unii bolnavi ajung să nu mai dorească deloc să-și părăsească locuința. Ca atare, agorafobia poate fi foarte restrictivă.

5) Cinofobia – frica de câini.

Cinofobia este o fobie specifică față de animale. Aproximativ o treime dintre persoanele care solicită tratament pentru fobii specifice au o frică irațională de câini sau pisici. Aproximativ 24% din populația Marii Britanii deține un câine, ceea ce reprezintă o populație estimată de 8,9 milioane de câini de companie, conform Raportului PAW al PDSA din 2017. Acest lucru înseamnă că șansele de a da peste unul sunt relativ mari. Iar persoanele cu cinofobie pot avea simptome doar gândindu-se la un câine.

Veștile bune sunt că fobiile nu trebuie să fie o condamnare pe viață. Tratamente precum CBT, terapia de expunere și hipnoterapia pot fi incredibil de eficiente. Nu suferiți în tăcere.Dacă doriți să ajutați oamenii să depășească fobiile, de ce nu încercați să deveniți un hipnoterapeut înscriindu-vă la unul dintre cursurile noastre acreditate de hipnoterapie.