de Restorations Therapy Center luni, 12 octombrie 2020

Toată lumea are probleme în relațiile lor la un moment dat sau altul. Uneori, problemele par să nu se amelioreze niciodată. Atunci când problemele încep să se agraveze, luarea în considerare a terapiei de cuplu este o opțiune bună. Mergând la terapia de cuplu, îi arătați partenerului dvs. că doriți ca relația să se îmbunătățească și că sunteți dispus să depuneți efortul necesar pentru a o ajuta să facă acest lucru. Cu toate acestea, este posibil să vă întrebați ce anume se va întâmpla în timpul ședințelor. La ce întrebări va trebui să răspundeți? Facilitatorul va fi foarte implicat? Aflând răspunsurile la aceste întrebări și nu numai, veți fi pregătiți pentru ședințele de terapie de cuplu și veți fi gata să depuneți efort pentru a vă îmbunătăți relația.

Ce este terapia de cuplu?

Terapia de cuplu, cunoscută și sub numele de consiliere matrimonială, este o formă de psihoterapie care ajută cuplurile să identifice, să discute și să rezolve conflictele în scopul îmbunătățirii relației lor. Scopul sesiunilor de terapie este de a-i ajuta pe indivizi să ia decizii raționale cu privire la salvarea relației sau la decizia de a se despărți. Cel mai adesea, ambii parteneri sunt prezenți în timpul ședințelor. Cu toate acestea, există momente în care doar o singură persoană participă la ședințe. Terapia durează doar câteva săptămâni, ceea ce o face relativ mai scurtă decât alte tipuri de terapie.

Ce probleme specifice tratează terapia de cuplu?

Sesiunile de consiliere pentru terapia de cuplu există pentru a ajuta cuplurile să își consolideze relația și să dezvolte modalități mai bune de comunicare a problemelor și preocupărilor. Atunci când există probleme într-o relație, terapeutul poate ajuta cuplul să ajungă la o înțelegere, precum și să decidă ce trebuie să facă în continuare. Unele dintre problemele comune abordate adesea includ:

• Infidelitatea
• Probleme sau preocupări sexuale
• Abusul de substanțe
• Probleme de comunicare
• Mânia
• Dezacorduri cu privire la modul de creștere a copiilor

Întregul scop al consilierii este de a vorbi despre aceste probleme și alte probleme cu voce tare cu ajutorul unui facilitator, consilierul. Trebuie remarcat faptul că terapia de cuplu nu salvează întotdeauna relația. Deși multe cupluri se reconciliază, unele consideră că cea mai bună soluție este să meargă pe drumuri separate.

Ce să vă așteptați

Intrarea într-o ședință de terapie de cuplu poate fi intimidantă, deoarece oamenii nu sunt în mod natural vulnerabili. Cei mai mulți oameni se simt inconfortabil să discute despre afacerile lor private în fața unui străin, chiar dacă este vorba de un consilier. Acestea fiind spuse, știind la ce să te aștepți în timpul unei ședințe de terapie de cuplu poate face ca procesul să decurgă mult mai ușor.

Prima ședință

În timpul primei ședințe, terapeutul vă va pune întrebări dvs. și partenerului dvs. pentru a obține unele informații de fond. Problemele asupra cărora trebuie să se lucreze vor fi identificate, astfel încât terapeutul să poată înțelege ce v-a adus la consiliere. După ce veți identifica aceste lucruri, veți începe să stabiliți obiective pentru viitorul relației. Acest lucru îl va ajuta pe terapeut să elaboreze un plan care să vă ajute pe amândoi să avansați în relația voastră.

Sesiuni ulterioare

După prima ședință, cele care vor urma vor fi despre a avea o comunicare deschisă între dumneavoastră și partenerul dumneavoastră. Scopul este să vă exprimați sentimentele și să discutați atât aspectele bune, cât și cele rele ale relației. Acest lucru va ajuta la identificarea problemelor majore din relație și la începerea creării unor strategii de rezolvare a problemelor. Important de reținut este să nu arătați cu degetul și să nu vă învinovățiți unul pe celălalt, ci să păstrați o conversație civilizată și să stabiliți cum pot fi reparate lucrurile.

Cum să vă pregătiți pentru terapia de cuplu

Pentru a vă ajuta să vă ușurați și mai mult anxietatea cu privire la terapia de cuplu, iată câteva sfaturi în acest sens.

În primul rând, ar trebui să faceți cercetări cu privire la terapeuții disponibili și la abordările pe care le au. Găsirea unei potriviri bune poate determina modul în care vor decurge ședințele. Discutați despre diverși consilieri cu partenerul dvs. dacă aveți posibilitatea. Discutați ce tip de consilier ați prefera amândoi și porniți de acolo. Apoi, dați telefoane pentru a întreba despre abordări, asigurări, procesul de evaluare și multe altele. Acest lucru vă va oferi o idee mai bună despre terapeut și dacă credeți că s-ar potrivi bine.

În mod ideal, voi doi ar trebui să mergeți împreună. Dacă partenerul dvs. este reticent, rugați-l să meargă măcar o dată și să încerce. Sperăm că acest lucru îl va motiva să meargă, arătându-i că încercați și că sunteți dispus să faceți tot ce este necesar pentru a îmbunătăți relația. Cu toate acestea, puteți merge singur dacă partenerul dvs. refuză categoric. Aceasta nu este o condamnare la moarte pentru relația voastră. De fapt, aceasta ar putea fi în continuare salvată dacă merge doar unul dintre voi. Acest lucru se datorează faptului că terapia va contribui la scoaterea în evidență anumite probleme din relație prin intermediul unui singur partener și îl va ajuta să rupă orice tipare negative care ar putea dăuna relației.

Cel mai important lucru de reținut este să aveți o minte deschisă. Participați la câteva ședințe înainte de a decide că nu funcționează. Vindecarea nu se întâmplă peste noapte, așa că merită să dați o șansă terapiei. Cu toate acestea, dacă nu vă conectați cu terapeutul sau dacă abordarea acestuia nu funcționează pentru dumneavoastră, puteți schimba terapeutul și să o luați de la capăt. Trebuie să vă simțiți în siguranță, susținut și confortabil pentru ca terapia să aibă succes.

Terapia de cuplu a ajutat milioane de oameni din întreaga țară. Faptul că știți la ce să vă așteptați poate reduce anxietatea și stresul cu privire la acest proces. Terapia de cuplu este utilizată pentru abordarea problemelor din relații fără ca partenerii să se învinovățească reciproc. Terapeutul acționează ca un facilitator pentru a menține conversațiile civilizate și pentru a veni cu un plan pentru modalități de îmbunătățire a relației. Vă puteți aștepta la întrebări și la multă comunicare deschisă și sinceră. Pregătirea pentru ședințe poate fi cea mai bună pentru a vă da o idee despre ce se va întâmpla. La Restorations Therapy, oferim consiliere de cuplu pentru a vă ajuta pe amândoi să deveniți cele mai bune versiuni ale voastre și să determinați cea mai bună direcție pentru relația voastră. Pentru mai multe informații despre programul nostru de terapie de cuplu, sunați la (720) 446-6585.

.