Fă-ți acasă această mască hidratantă pentru păr folosind aceste bunătăți delicioase:
- O banană
- Un avocado
- Două linguri de ulei de cocos.
Mestecați până când amestecul este omogen, aplicați pe părul uscat sau umed timp de 20-30 de minute și clătiți cu apă caldă.
Citește: Cum să-ți hidratezi părul în funcție de tipul de păr
Îmbrățișează-ți hipiotul din tine
Dacă mai aveai nevoie de încă un motiv pentru a renunța la chimicale sau cel puțin pentru a le reduce, iată-l.
Știm cu toții că substanțele chimice sunt dăunătoare pentru pielea, părul și interiorul nostru, dar continuăm să le consumăm și să ne spălăm în ele zilnic.
Dar știați că substanțele chimice pot provoca unele rupturi grave ale părului?
Și da, chiar și cele care se găsesc în produsele care pretind că promovează sănătatea și creșterea părului!
Deteriorarea chimică a părului este atribuită mai ales vopselelor, permanentelor și relaxanților de păr.
Cei care schimbă culoarea sau textura naturală a părului.
Dar, orice conține substanțe chimice este riscant.
Filamentul părului dumneavoastră este de fapt format din celule moarte.
Da, ați citit bine.
Aceste celule moarte formează bariera protectoare în jurul cuticulei și a măduvei, iar mai adânc în interiorul firului de păr, cortexul.
Cortexul este, în esență, șeful, determinând totul, de la rezistența, culoarea și structura șuvițelor dumneavoastră.
Potrivit designului, aceste substanțe chimice dezbracă firul de păr și sparg cuticula și medula pentru a expune cortexul pentru a modifica culoarea și textura părului dumneavoastră.
Acest lucru este la fel de brutal pe cât sună.
Acest lucru înseamnă că, prin expunerea părului dumneavoastră la substanțe chimice, rupeți literalmente structura moleculară a firului de păr.
Așa că, în termeni mai simpli, îți sfâșii propriul păr fir cu fir.
Chiar și un singur caz de expunere severă la substanțe chimice îți poate deteriora părul iremediabil.
… Întrebați-o pe fata care și-a decolorat singură părul în liceu (o știți pe aceea).
De aceea vă recomand cu tărie să nu folosiți substanțe chimice dacă puteți și să mergeți la un profesionist pentru toate procedurile chimice pentru păr!
Dacă nu vă puteți permite o excursie la salon, cel puțin fiți atenți la produsele pe care le alegeți.
Iată un ghid la îndemână pentru a vă vopsi părul acasă.
No Worries
Se știe că stresul provoacă ruperea părului.
Dar știi de ce?
Ai auzit de o afecțiune numită efluviu telogen?
Ce efluviu este acela?
Bine, telogen effluvium este o afecțiune care provoacă căderea temporară a părului din cauza stresului.
Ok, câteva lucruri diferite pot provoca această afecțiune, dar stresul fizic și emoțional este cu siguranță cel mai frecvent. Și trauma, care este, în esență, un stres extrem.
Stresul brusc, sever sau prelungit poate face ca sistemul tău să o ia razna.
Stresul afectează totul, de la greutatea noastră la piele și la TOATE ciclurile noastre.
Ciclul menstrual, somnul și, și da, ciclul nostru de creștere a părului.
Intrați în telogen effluviam.
Stresul poate face ca ciclul de creștere a părului să intre prematur în faza de repaus și să rămână acolo mai mult timp decât ar trebui.
(Cam ca mine când sunt în „faza mea de repaus” uitându-mă la Netflix… pe canapea… timp de 8 ore la rând)
Pentru că ciclul dvs. de păr este blocat în repaus, nu crește noi celule de păr sănătoase.
Aceasta face ca șuvițele tale să slăbească și să se rupă.
Semnează, de asemenea, că șuvițele rupte nu sunt regenerate.
Așa că, la fel ca fostul tău iubit, șuvițele tale te părăsesc și nu se mai întorc!
Dar, calmează-ți ferma pentru că, la fel ca și durerea ta de inimă din cauza ultimului tău Chad de pe Tinder, și asta va trece.
Chad s-ar putea să nu se mai întoarcă (bună scăpare), dar părul tău se va întoarce în curând!
Așa cum am menționat mai devreme, ruperea părului din cauza stresului este de cele mai multe ori temporară.
Acum, iată un sfat la îndemână pentru a face față stresului.
Ești gata?
Este super inovator și probabil că nu l-ai mai auzit până acum… dar…
Calmează-te.
A funcționat?
Ai fost vindecat de orice anxietate și ai scăpat de stres cu șuvițe lungi și luxuriante?
Nu?
Nu cred, pentru că nici măcar o dată în istoria universului cunoscut faptul că i-ai spus cuiva să se calmeze nu l-a ajutat vreodată să se calmeze.
Dar, ceea ce ar trebui să faceți este să abordați cauza principală a stresului, mai ales dacă acesta este prelungit sau este ceva ce experimentați în mod regulat.
Vă sfătuiesc să vă consultați medicul de familie. Sau încercați meditația.
Citește: 10 sfaturi pentru un păr sănătos pe care să le aplici pentru a-ți readuce părul la viață
Doctor, Doctor
Sănătatea părului tău depinde adesea de sănătatea ta.
Așa că afecțiunile medicale subiacente pot fi de cauze pentru ruperea părului.
Problemele medicale care cauzează căderea părului sunt deosebit de proeminente la femei, la fel ca majoritatea afecțiunilor subiacente care le cauzează.
Acum, ascultați, doamnelor.
Problemele de sănătate care cauzează căderea părului pot varia de la ușoare la extrem de grave și pot fi cronice sau acute.
Telogen effluvium, așa cum am menționat mai sus, este un exemplu de cauză medicală acută pentru ruperea părului. Cu toate acestea, dacă afecțiunea depășește șase luni, este clasificată drept cronică.
Unul dintre cele mai frecvente motive medicale pentru căderea părului la femei este reprezentat de problemele tiroidiene.
Hipertiroidismul (glanda tiroidă hiperactivă) cauzează pierderea extremă în greutate, anxietate, creșterea ritmului cardiac și alte câteva lucruri oribile.
În timp ce Hipotiroidimul, (tiroidă hipoactivă) cauzează creștere în greutate, letargie, sensibilitate la frig și multe altele.
Dar, ambele cauzează căderea părului.
Aceasta se datorează faptului că boala tiroidiană împiedică sistemul endocrin să funcționeze corect, ceea ce face ca părul să slăbească și să se rupă mai ușor.
Afecțiunea întrerupe, de asemenea, ciclul de creștere a părului, ceea ce înseamnă că părul pe care îl pierdeți, nu crește la loc în ritmul obișnuit.
Dar, ca o veste bună, acest lucru este, de obicei, temporar.
După ce vă veți ține tiroida sub control, căderea părului se va diminua.
Câteva alte cauze medicale pentru căderea părului sunt;
- Lupus
- Alopecia
- Dezordini alimentare
- Sindromul scalpului care arde
- Sindromul ovarelor polichistice
- Trichotillomania
Dacă vă confruntați cu o cădere anormală a părului însoțită de alte simptome, ar trebui să vă consultați medicul de familie.
Citește: Ce cauzează părul subțire și cum să-ți recuperezi șuvițele groase
Hrănește-ți părul
Ești ceea ce mănânci se aplică cu tărie părului tău.
De fapt, dieta este una dintre cele mai semnificative cauze pentru ruperea părului – alături de genetică.
Dacă nu-ți hrănești părul cu ceea ce are nevoie pentru a se dezvolta, acesta nu va crește pentru a fi mare și puternic.
Sau, în cazul părului, gros și lung.
De fapt, dacă dieta dvs. nu este prietenoasă cu părul, părul dvs. va deveni slab, fragil, lipsit de strălucire și va muri.
Literalmente.
La fel ca restul corpului nostru, părul nostru are nevoie de combustibil.
Dar, știați că dacă nu mâncați suficient sau destul de multe lucruri bune, corpul dumneavoastră va aloca nutrienții către zonele cele mai critice?
Care, în mod nepoliticos, nu include părul dumneavoastră.
Soz, dar inima, plămânii, rinichii, etc., au un fel de atuu asupra șuvițelor tale.
De aceea, atunci când ești subnutrit, chiar și ușor, vei observa că părul și unghiile ți se subțiază mult mai repede decât vei avea alte simptome.
De aceea, o dietă corect echilibrată este esențială pentru un păr sănătos, puternic și strălucitor.
Atunci, ce alimente sunt bune pentru păr?
Cele mai bune alimente pentru un păr sănătos și pentru creșterea părului sunt:
- Nuci
- Semințe
- Oua (deși pot cauza alte probleme, de ex. dezechilibru hormonal, etc.)
- Berișoare
- Spinatace
- Pește gras, stridii și creveți (se consumă cu moderație, deoarece fructele de mare conțin niveluri ridicate de mercur).
- Cartof dulce
- Avocado
- Nucă și semințe
- Ardei
- Legume
- Soia (se consumă cu moderație)
- Carne slabă sau alternative vegane bogate în proteine, cum ar fi Tofu sau Tempeh
Citește: 7 alimente pe care le consumi și care îți omoară câștigurile de păr.
Shake It
Una dintre cele mai surprinzătoare cauze pentru ruperea părului este umilul prosop.
Acum știu că nimic nu se simte mai bine decât să ieși din dușul cu aburi cu părul proaspăt spălat și să îl freci cu un prosop de încredere.
Dar, OPRIȚI-VĂ.
Chiar acum.
Vorbesc serios.
Puneți prosopul jos.
Se joacă mult prea dur cu șuvițele noastre fragile, și este timpul ca prosoapele să G-O.
Secarea părului cu prosopul duce la ruperea excesivă a părului.
Acest lucru se datorează faptului că suprafața aspră a prosopului trage părul în jos, făcându-l să se rupă.
De asemenea, creează fricțiune pe cuticule, slăbindu-le și determinându-le să se deschidă.
Părul este, de asemenea, mai elastic atunci când este umed și, prin urmare, mai predispus la rupere, așa că aceasta este doar o rețetă pentru dezastru.
Așa că renunță la prosop și lasă-ți șuvițele libere.
Și prin asta vreau să spun să le lași să se usuce la aer.
Acesta este cel mai sigur mod de a-ți usca părul, dar dacă nu ai timp, poți folosi în continuare uscătorul de păr.
Lasă-l până la sfârșit, lasă-ți părul să se usuce cam 70-80%, astfel încât să fie mai puțin elastic când îl usuci cu uscătorul.
Oh, și nu uita de spray-ul de protecție termică!
Dacă nu vă grăbiți, dar nu vreți să vă picurați peste tot, înfășurați-vă părul într-un tricou vechi de bumbac sau o cârpă din microfibră.
Aceste materiale sunt mult mai delicate cu șuvițele dvs. și nu vă vor provoca rupturi, sau încrețiri, bonus!
Citește: 10 remedii casnice pentru părul creț pe care le poți încerca în acest weekend
Let Your Hair Down
Serios, acel elastic de păr îți distruge părul.
Dacă ești ca mine, îți petreci 80% din viață cu părul într-un coc ciudat.
Corect?
Supun că da.
Dar știați că legăturile de păr sunt o cauză comună pentru ruperea părului?
Din păcate, este adevărat.
O mulțime de legături de păr pun o presiune suplimentară pe scalp și pe cuticulele părului.
Probabil că ați observat că unele șuvițe cad ori de câte ori vă scoateți părul din coada de cal, acest lucru se datorează faptului că cravata de păr este literalmente, trăgând de șuvițele dvs.
Dar ce se întâmplă cu părul meu murdar?! NOOO.
Nu vă îngrijorați, puteți încă să vă faceți nodul de sus, doar că poate nu în fiecare zi?
… Scriu în timp ce port un nod de sus care a fost pus de o săptămână.
…. Mă întreb cu adevărat cum de nu am chelit.
Încercați să reduceți coafurile la câteva ori pe săptămână și să vă lăsați șuvițele libere în rest.
Când vă purtați părul ridicat, încercați să rezistați impulsului de a-l trage înapoi și de a-l fixa cât mai strâns posibil.
Păstrați-l liber și păstrați-vă șuvițele.
De asemenea, asigurați-vă că folosiți legături de păr de bună calitate.
Apărtați-vă de elastice și optați pentru bobițe de plastic sau legături de păr din material.
Citește: 10 coafuri pe care le poți realiza cu extensii de păr
Ar putea să vă placă și:
- 8 Beauty Benefits of Chocolate
- Do Halo Hair Extensions Damage Your Hair
Scris de Kaitlyn, publicat inițial la Sitting Pretty Halo Hair.