• Dureri de cap
• Capul sus

Așa cum știu milioane de americani, durerile de cap sunt dureros de frecvente. De fapt, aproape jumătate din toți adulții suferă de dureri de cap. Chiar dacă rareori sunt un motiv de îngrijorare, acestea vă pot face viața mizerabilă atât timp cât durează.

Tipuri comune de dureri de cap

Simplu vorbind, o durere de cap este o durere sau un disconfort la nivelul capului, scalpului sau gâtului. Durerile de cap pot varia foarte mult în ceea ce privește frecvența cu care apar sau cât de mult dor.

Declanșatorii pot fi înșelători. Ceea ce provoacă durere pentru o persoană poate calma durerea de cap a altei persoane.

Cel mai bun mod de a vă da seama de ce tip de durere de cap suferă o persoană este să vă uitați la caracteristicile sale: modul în care se simte, intensitatea și locul în care este localizată sunt toate lucruri care pot ajuta la definirea durerii de cap. De exemplu, durerile de cap de tensiune tind să fie globale – sau resimțite în tot capul – în timp ce o migrenă este limitată la o singură zonă.

Tipurile tipice de dureri de cap includ:

• Tensiune
  Cea mai comună, o durere de cap de tensiune poate fi declanșată de stres și tensiune musculară. Începe încet, iar capul vă doare de obicei pe ambele părți. Durerea este surdă și poate fi resimțită ca o menghină în jurul capului.
• Migrena
  Migrenele sunt diferite, deoarece implică adesea simptome multiple. În plus față de durerea pulsatilă, puteți avea greață, vărsături, amețeală și sensibilitate la lumină (fotofobie). Fluctuațiile hormonale pot duce la un atac de migrenă. De fapt, aproximativ trei sferturi dintre toate femeile cu migrenă raportează că atacurile lor sunt legate de ciclul menstrual.
• Cefalee în ciorchine
  Denumite cefalee în ciorchine pentru că atacurile apar în grupuri, acestea se pot repeta pe parcursul mai multor săptămâni sau luni și revin la fiecare an sau doi. Simptomele comune includ dureri severe pe o parte a capului, de obicei în spatele unui ochi. Ochiul poate fi roșu și lăptos și este posibil să vă curgă nasul.
• Durerea de cap sinusală
  Durerea de cap sinusală provoacă durere în partea din față a capului și a feței, din cauza umflării pasajelor sinusale din spatele obrajilor, nasului și ochilor. Durerea este mai puternică atunci când vă aplecați în față și când vă treziți prima dată dimineața.

De ce mă doare atât de tare capul?

Durerile de cap sunt extrem de frecvente și pot fi declanșate de o varietate de factori, cum ar fi stresul emoțional, efortul fizic, schimbările de vreme, luminile strălucitoare sau pâlpâitoare, mișcarea, somnul slab și chiar alimentele și băuturile precum ciocolata, vinul sau cafeaua.

Dezvăluirile pot fi înșelătoare. Ceea ce provoacă durere pentru o persoană poate liniști durerea de cap a altei persoane. Ținerea unui jurnal pentru a vă urmări durerile de cap vă poate ajuta să vă identificați sensibilitățile. Vinovații comuni includ:

• Deshidratare
  Nu subestimați niciodată puterea apei. A nu consuma suficiente lichide este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap.
• Stresul
  Stresul de zi cu zi – un șef exigent, responsabilități familiale și emoții înflăcărate – vă poate face să vă doară capul.
• Lipsa somnului
  Nu dormiți suficient noaptea vă poate începe ziua cu o durere de cap.
• Cofeina
  Ajungeți ușor cu cafeaua, ceaiul și băuturile de cola, care pot avea o cantitate semnificativă de cofeină și pot declanșa o durere de cap.
• Zahăr
  Considerați să săriți peste batonul de ciocolată – nivelul ridicat al zahărului din sânge vă poate face mai predispus la dureri de cap.
• Alimente și băuturi
  Atenție la ciocolată, vin și alimente murate. Și brânzeturile coapte, cum ar fi brie, pot, de asemenea, să declanșeze o durere de cap.
• Mediu
  Durerile de cap sinusale pot fi declanșate de alergii. Chiar și o schimbare în tiparul vremii poate aduce o durere de cap.
• Genetică
  Studiile arată că, din cauza constituției noastre genetice, migrenele sunt mai frecvente la femei decât la bărbați.
• Probleme cu maxilarul
  Dacă aveți o disfuncție miofascială a durerii, sau MPD (numită anterior TMJ), aceasta poate declanșa o durere surdă și dureroasă în maxilar.
• Probleme musculo-scheletice
  Când mușchii gâtului și ai umerilor sunt slabi, capul se poate trage prea mult înainte, declanșând o durere de cap.
• Boală sau alergii
  O răceală, simptome de alergie, gripă sau febră pot fi, de asemenea, însoțite de o durere de cap.

Aflați mai multe despre tipurile de dureri de cap și cum să le tratați.

.