Ce înseamnă metatarsalgia pentru un alergător?

Abonează-te: iTunes | Android

Dacă ești un alergător și începi să ai dureri la nivelul tălpii piciorului, ai putea fi îngrijorat că ai o fractură de stres. Așa că aveți câteva opțiuni.

O primă opțiune este să mergeți la ortopedul local sau la podiatrul de medicină sportivă.

A doua opțiune este să vă opriți din alergat și să vedeți dacă durerea se ameliorează.

Dacă ascultați acest podcast chiar acum, probabil că nu sunteți foarte interesat de opțiunea numărul doi. La urma urmei, majoritatea alergătorilor vor să alerge.

Așa că s-ar putea să încercați să vă gândiți la o a treia opțiune, cum ar fi să încercați să tratați singuri problema.

Deși cred că este cu adevărat posibil și rezonabil ca majoritatea alergătorilor să își dea seama de problemă și să încerce să o trateze singuri, acest episod va discuta despre ce se întâmplă atunci când mergeți de fapt la un medic cu dureri la nivelul tălpii și sunteți diagnosticat cu o afecțiune numită „metatarsalgie”.”

Deși nu toți alergătorii sunt diagnosticați cu această afecțiune, este important să înțelegeți acest diagnostic comun, deoarece modul în care se referă la interacțiunile dintre pacient și medic vă poate ajuta să știți la ce ar trebui să vă așteptați, sau chiar să cereți de la medicul dumneavoastră, dacă sunteți un alergător și vi se spune că aveți o afecțiune cauzată de alergare.

Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegeți este că atunci când mergeți la medic aveți o problemă. Este ceva în neregulă cu piciorul tău. Te doare. Și înainte de a putea remedia problema trebuie să îi pui un nume. Numele pe care medicul îl pune afecțiunii se numește diagnostic. Diagnosticul ar trebui să corespundă unui set finit de semne și simptome. Și dacă diagnosticul este corect, atunci ar trebui să existe un număr finit de soluții.

Soluția pe care medicul o recomandă se numește plan de tratament. Deci, dacă aveți un diagnostic corect, atunci puteți primi tratamentul corect și vă puteți însănătoși și vă puteți întoarce la alergat. Destul de simplu, nu? Problema este că alergătorii primesc adesea un diagnostic care este fie incorect, fie insuficient pentru a-i ajuta cu adevărat pe alergător să revină pe calea cea bună. Metatarsalgia este un mare exemplu al acestui scenariu.

Deși majoritatea termenilor medicali și a denumirilor de diagnostic sunt lungi și complicate, majoritatea sunt de fapt toate descrieri destul de simple. Multe dintre ele se bazează pe latină, dar în realitate sunt pur și simplu descriptive în majoritatea cazurilor. Atunci când se ajunge la termenul medical sau la denumirea unui diagnostic, există de fapt o formulă pentru a crea acești termeni. Cea mai comună formulă de diagnosticare specifică un corp urmat, dar și problema care afectează acea parte a corpului.

De exemplu, să ne uităm la termenul de diagnostic „laringită”. Laringele este cutia vocală. Deci, prima parte a acestui termen indică faptul că problema este cu laringele sau cutia vocală. A doua parte a termenului „-itis” se referă la inflamarea acelei părți a corpului. Ori de câte ori auziți aici un cuvânt medial care se termină cu sufixul „-itis”‘ se referă la o stare de inflamație care afectează acea parte specifică a corpului. Dar, desigur, inflamația nu este singura problemă. Dacă auziți un cuvânt medical care se termină în „-algia”, acesta se referă la durerea care afectează acea parte a corpului.

Când auziți termenul metatarsalgie ar trebui să vă așteptați că aceasta este o descriere a unei afecțiuni dureroase. Partea dureroasă a corpului este unul dintre oasele metatarsiene din picior. Există, de fapt, cinci metatarsiene în picior. Deci doctorul spune că aveți metatarsalgie și doctorul încearcă să vă spună dacă aveți dureri la nivelul tălpii piciorului.

Dar așteptați o secundă. Nu știați deja că aveți dureri la nivelul tălpii piciorului chiar înainte de a merge la medic? Știai asta când alergai. Adică, serios, asta nu are nici un sens pentru mine. Te duci la doctor, îți plătești coplata și completezi o grămadă de hârtii, iar la rândul de sus, sub numele tău, unde doctorul îți cere să scrii problema, scrii: „Mă doare la glezna piciorului când alerg”. Dacă apoi suferiți seria obligatorie de cântăriri înainte de a merge efectiv la doctor, iar doctorul vă împinge piciorul și vă spune că aveți metatarsalgie, doctorul folosește un cuvânt lung și scump pentru a vă spune, practic, că „aveți dureri la nivelul tălpii piciorului când alergați”, vă este de ajutor? Bineînțeles că nu! Dar sună ca un cuvânt sofisticat.

Metatarsalgia este un diagnostic extrem de comun folosit de podiatrii și ortopedii de medicină sportivă pentru a descrie un întreg set de afecțiuni care pot provoca dureri la nivelul tălpii piciorului. Dar trebuie să înțelegeți ce afecțiune provoacă durerea.

Pentru a clarifica acest lucru, să ne uităm la o altă analogie. Să spunem că aveți o durere de cap. Mergeți la medic și acesta vă spune că trebuie să mergeți la un neurolog pentru că vă doare capul. Așa că vă faceți o programare la un neurolog. Cât de util ar fi dacă neurologul v-ar diagnostica o durere de cap? Nu foarte util deloc, îmi imaginez. Probabil că v-ați gândi: „Bine, ce este, este o tumoare pe creier?”. Este o retragere de la cofeină pentru că tocmai am renunțat să mai beau cafea? Este o migrenă? Este o durere de cap de tensiune? Ce cauzează de fapt durerea de cap?

Așa că atunci când văd un alergător care este frustrat pentru că nu se simte mai bine, durerea de la vârful piciorului nu dispare și îmi spune că a fost diagnosticat cu metatarsalgie, îmi dau ochii peste cap pentru că îmi dau seama că pacientul a fost diagnosticat cu o durere de cap în picior.

Există mai multe cauze diferite ale durerii la nivelul tălpii piciorului și la alergători. Durerea este problema. Durerea nu este cauza problemei. Atunci când alergătorii au dureri la nivelul tălpii piciorului, diagnosticul cel mai de temut este probabil o fractură de stres metatarsian. Dar aceasta nu este singura problemă care poate provoca durere în zona bila piciorului atunci când alergați.

Puteți avea și o neuromă Morton. O neuromă Morton afectează aceeași zonă a piciorului, dar este o structură complet diferită. Un neurom nu are nimic de-a face cu oasele metatarsiene. Atunci când aveți un neuroma nu este nimic în neregulă cu oasele metatarsiene, dar în schimb este vorba de inflamarea iritarea și umflarea unui mic nerv care trece între oasele metatarsiene. Dar unii medici o vor numi în continuare metatarsalgie.

O altă problemă care îi poate afecta pe alergători este inflamația unui mic ligament de la nivelul tălpii piciorului numit placa plantară. Placa plantară se află sub capul osului metatarsian. Dar, din nou, acest lucru nu afectează de fapt unul dintre oasele metatarsiene. În schimb, durerea este de fapt cauzată de o entorsă minoră a unui ligament care se atașează la unul dintre oasele metatarsiene.

Cu toate acestea, unii medici o vor numi în continuare metatarsalgie.

O a patra problemă pe care o pot afecta alergătorii și care provoacă dureri la nivelul mingii piciorului este osteocondrita. Aceasta este o inflamație și degenerare a cartilajului de la capătul osului metatarsian. Și, deși cartilajul codifică capătul metatarsianului unde se lovește de degetul de la picior, din punct de vedere tehnic nu este o problemă cu osul, ci este într-adevăr mai mult o problemă cu cartilajul care acoperă osul.

Cu toate acestea, unii medici vor diagnostica în continuare această afecțiune este metatarsalgia.

Unul dintre motivele pentru care medicii etichetează toate aceste afecțiuni diferite ca fiind metatarsalgie este că în trecut companiile de asigurări au fost susceptibile de a plăti pentru vizita pacientului atunci când pacientul este diagnosticat cu această afecțiune dureroasă. Dar, din nou, mergeți la medic pentru a vă asigura că o companie de asigurări vă procesează cererea de despăgubire în mod corect.

Vă duceți la medic pentru a afla exact ce este în neregulă, astfel încât să puteți face să se îmbunătățească cât mai repede posibil și să vă întoarceți la alergat.

Fracturile de stres metatarsiene se vindecă atunci când diminuați stresul suficient pentru a le permite să se recupereze.

Un neurom de Morton se va vindeca dacă diminuați iritarea mecanică a nervului și reduceți inflamația astfel încât nervul să nu se mai umfle.

O entorsă a plăcii plantare se va vindeca dacă puteți diminua stresul aplicat plăcii plantare prin limitarea mișcării degetului afectat. De asemenea, îl va ajuta să se vindece dacă reduceți suficient de mult inflamația.

Osteochondrita se poate vindeca dacă puteți reduce mișcarea în degetul de la picior și diminua inflamația.

Când auziți tratamentele pentru aceste diverse afecțiuni, puteți vedea că în majoritatea cazurilor va ajuta la reducerea inflamației. De asemenea, va ajuta dacă reduceți stresul aplicat structurii lezate și sau dacă reduceți cantitatea de mișcare în degetul de la picior.

Câteodată întreb un alergător ce i-a spus medicul să facă după ce medicul a spus că pacientul suferă de metatarsalgie. În unele cazuri, alergătorul va spune că medicul a spus că va injecta nervul. În acest caz, știu că medicul a crezut de fapt că pacientul avea un nevrom. Dar în alte cazuri, nu este foarte clar deloc. Uneori spun: „doctorul mi-a spus că trebuie doar să mă opresc din alergat și că se va vindeca”. În acel caz chiar ar fi putut fi oricare dintre aceste afecțiuni. În unele cazuri, pacientului i se spune să pună gheață și să vadă dacă se ameliorează. În acel caz ar putea fi, de asemenea, cam oricare dintre aceste afecțiuni. În unele cazuri, pacientului i se spune să ia niște medicamente antiinflamatoare și să vadă dacă se îmbunătățește. În acest caz, ar putea fi vorba, de asemenea, de oricare dintre aceste afecțiuni. În alte cazuri, pacienții vor spune că li s-a spus că ar putea dori să se gândească să poarte o cizmă de mers pe jos pentru fracturi, dacă nu se ameliorează după ce nu mai aleargă.

O cizmă de mers pe jos pentru fracturi va ajuta la vindecarea majorității acestor lucruri (dar timpul petrecut în cizmă va cauza alte probleme). Așa că, dacă nu aud un tratament foarte specific, despre care știu că este într-adevăr direcționat către o anumită structură, nu mă simt cu adevărat încrezător că medicul a avut o idee clară despre adevărata cauză a problemei.

Dacă ai o fractură de stres, trebuie să direcționezi tratamentul către eliminarea stresului. Dacă aveți un nerv inflamat trebuie să direcționați tratamentul pentru a calma nervul.

În acest punct sunt sigur că ați înțeles ideea. Concluzia este că ori de câte ori aveți o accidentare la alergare și mergeți la medic trebuie să fiți foarte precaut de trei lucruri.

1. Dacă medicul vă spune că aveți metatarsalgie să vă fie frică. Asta se referă doar la o regiune a piciorului tău. Așa că la orice afecțiune întrebați medicul foarte exact ce structură este lezată. De asemenea, ar trebui să întrebați ce parte a acelei structuri este lezată.

1. Medicul vă oferă un plan de tratament care pare foarte general și care ar putea aborda o serie de afecțiuni diferite. Nu uitați, aveți nevoie de un plan de acțiune specific adresat unei afecțiuni specifice care afectează o structură specifică dacă doriți să vă însănătoșiți cât mai repede posibil.

1. Să fiți în alertă maximă dacă planul de tratament este să nu mai alergați. Acesta nu este un tratament. Aceea este o modificare a activității. Nu este treaba medicului să vă spună să încetați ceea ce vă place să faceți. Treaba medicului este să vă ajute să vă dați seama cum să vă vindecați și să alergați fără durere.

Dacă aveți un diagnostic corect și un plan de tratament corect ar trebui să vă însănătoșiți. Dacă nu vă simțiți mai bine, sunt șanse mari fie că aveți un diagnostic greșit, fie că ceva nu este în regulă cu planul de tratament. În oricare dintre cazuri, trebuie fie să urmăriți cu medicul dumneavoastră pentru a-i spune că nu vă simțiți mai bine, fie să căutați o a doua opinie de la cineva care este specializat în accidentele de alergare.

Există câteva întrebări pe care le pun fiecărui alergător accidentat care mă sună atunci când crede că are o fractură de stres.

Scrisoarea de autoevaluare a fracturii de stres vă va ajuta să urmăriți aceste schimbări pe măsură ce se produc. Această foaie de lucru vă poate ajuta să vă dați seama dacă aveți sau nu fractură de stres.

Obțineți Foaia de lucru de autoevaluare a fracturii de stres…imprimați-o…PDF-ul este chiar aici…doar dați click pe link și imprimați-o. Completați-o. Folosiți aceste informații pentru a face alegerile corecte ca să vă întoarceți la alergare.

Download it here…

.