Stresul cronic se poate manifesta pe față în două moduri. În primul rând, hormonii pe care corpul tău îi eliberează atunci când te simți stresat pot duce la schimbări fiziologice care au un impact negativ asupra pielii tale. În al doilea rând, sentimentul de stres poate duce, de asemenea, la obiceiuri proaste, cum ar fi scrâșnitul dinților sau mușcatul buzelor.

Citește în continuare pentru a afla mai multe despre modurile specifice în care stresul se poate manifesta pe fața ta.

Acnee

Când te simți stresat, corpul tău produce mai mult cortizol, un hormon. Cortizolul determină o parte a creierului dvs. cunoscută sub numele de hipotalamus să producă un hormon numit hormon de eliberare a corticotrofinei (CRH). Se crede că CRH stimulează eliberarea de ulei din glandele sebacee din jurul foliculilor dumneavoastră de păr. Producția excesivă de ulei de către aceste glande vă poate astupa porii și poate duce la apariția acneei.

Deși se crede pe scară largă că stresul provoacă acnee, există doar câteva studii care au examinat această legătură.

Un studiu din 2017 a analizat efectul stresului asupra acneei la studentele la medicină cu vârste cuprinse între 22 și 24 de ani. Cercetătorii au constatat că nivelurile mai ridicate de stres s-au corelat pozitiv cu severitatea acneei.

Un studiu epidemiologic sud-coreean din 2011 a examinat factorii potențiali de agravare a acneei la 1.236 de persoane. Aceștia au descoperit că stresul, lipsa somnului, consumul de alcool și menstruația pot înrăutăți potențial acneea.

Bagoane sub ochi

Bagoanele sub ochi sunt caracterizate de umflături sau umflături sub pleoape. Ele devin mai frecvente odată cu vârsta, deoarece mușchii de susținere din jurul ochilor slăbesc. Pielea căzută cauzată de pierderea elasticității poate contribui, de asemenea, la apariția pungilor de sub ochi.

Cercetarea a constatat că stresul cauzat de lipsa somnului crește semnele de îmbătrânire, cum ar fi liniile fine, elasticitatea redusă și pigmentarea neuniformă. Pierderea elasticității pielii poate contribui, de asemenea, la formarea pungilor de sub ochi.

Pelea uscată

Stratul cornos este stratul exterior al pielii dumneavoastră. Acesta conține proteine și lipide care joacă un rol esențial în menținerea hidratării celulelor pielii dumneavoastră. De asemenea, acționează ca o barieră care protejează pielea de dedesubt. Atunci când stratul cornos nu funcționează așa cum ar trebui, pielea dumneavoastră poate deveni uscată și cu mâncărimi.

Potrivit unei recenzii din 2014 publicată în Inflammation & Allergy Drug Targets, o pereche de studii efectuate pe șoareci au constatat că stresul afectează funcția de barieră a stratului tău cornos și poate afecta negativ retenția apei în piele.

Revista menționează, de asemenea, că mai multe studii la om au descoperit că stresul de la interviu și stresul din cauza „întreruperilor maritale” pot încetini și capacitatea barierei cutanate de a se autovindeca.

Erupții cutanate

Stresul are potențialul de a vă slăbi sistemul imunitar. Un sistem imunitar slăbit poate duce la un dezechilibru al bacteriilor din intestinul și pielea dumneavoastră, cunoscut sub numele de disbioză. Atunci când acest dezechilibru apare pe piele, poate duce la roșeață sau erupție cutanată.

Se știe că stresul declanșează sau agravează mai multe afecțiuni care pot provoca erupții cutanate sau piele inflamată, cum ar fi psoriazisul, eczema și dermatita de contact.

Rugii

Stresul provoacă modificări ale proteinelor din pielea dumneavoastră și îi reduce elasticitatea. Această pierdere de elasticitate poate contribui la formarea ridurilor.

Stresul poate duce, de asemenea, la încrețirea repetată a sprâncenelor care poate contribui, de asemenea, la formarea ridurilor.

Părul grizonant și căderea părului

Înțelepciunea comună spune că stresul poate face ca părul să devină grizonant. Cu toate acestea, abia recent oamenii de știință și-au dat seama de ce. Celulele numite melanocite produc un pigment numit melanină care dă culoarea părului dumneavoastră.

Un studiu din 2020 publicat în Nature a descoperit că activitatea nervoasă simpatică din cauza stresului poate face ca celulele stem care creează melanocitele să dispară. Odată ce aceste celule dispar, celulele noi își pierd culoarea și devin gri.

Stresul cronic poate perturba, de asemenea, ciclul de creștere a părului și poate duce la o afecțiune numită efluviu telogen. Telogen effluvium determină căderea unei cantități de păr mai mari decât în mod normal.

Alte moduri în care stresul vă afectează fața

Alte moduri în care stresul vă poate afecta fața includ:

• Afectarea dinților. Mulți oameni adoptă obiceiul de a scrâșni din dinți atunci când se simt stresați sau anxioși. În timp, acest lucru poate provoca daune permanente la nivelul dinților dumneavoastră.
• Disfuncția articulației temporomandibulare (TMD). TMD este un grup de probleme de sănătate care afectează articulația în care maxilarul dvs. se conectează la craniu. Poate fi cauzată de încleștarea repetată a dinților.
• Înroșirea feței. Stresul vă poate determina să vă schimbați obiceiurile de respirație. Aceste obiceiuri de respirație pot face ca fața să se înroșească temporar.
• Buze dureroase. Mulți oameni își mestecă buzele sau interiorul gurii atunci când se simt stresați.