Puteți depozita laptele matern pentru a-l păstra proaspăt pentru bebelușul dumneavoastră în mai multe moduri:

• La temperatura camerei (nu mai mult de 25 grade C), timp de până la șase ore.
• Într-o cutie frigorifică, cu pungi de gheață, timp de până la 24 de ore.
• Într-un frigider (la patru grade C sau mai rece), timp de până la cinci zile. Păstrați-l în partea din spate a frigiderului, unde este cel mai rece, departe de carne, ouă sau alimente crude.
• În compartimentul congelator al unui frigider, timp de două săptămâni.
• Într-un congelator de casă (la minus 18 grade C sau mai puțin), timp de până la șase luni.

Dacă vă întoarceți la serviciu, încercați să vă obișnuiți cu rutina de extragere și păstrare a laptelui matern. Acest lucru vă va menține rezerva de lapte la un nivel ridicat, iar bebelușul dumneavoastră poate continua să beneficieze de beneficiile laptelui dumneavoastră, chiar și atunci când nu sunteți cu el.
Cum vă păstrați laptele matern depinde de cât de repede doriți să îl folosiți. Dacă intenționați să îl folosiți în câteva zile, refrigerarea este mai bună decât congelarea. Congelarea laptelui va însemna că acesta va pierde o parte din nutrienții care luptă împotriva infecțiilor, dar laptele matern congelat este totuși mai bun pentru bebelușul dumneavoastră decât laptele praf.
Dacă alegeți să vă refrigerați sau să vă congelați laptele, ar trebui:

• Utilizați recipiente sterilizate. Optați pentru sticle de plastic sau pungi de plastic pentru laptele matern. Sticlele din sticlă se pot sparge sau ciobi.
• Etichetați și datați sticlele și pungile și folosiți-le mai întâi pe cele mai vechi.
• Mențineți pompa de sân curată. Spălați piesele în apă caldă cu săpun și clătiți-le bine înainte de a le steriliza.
• Spălați-vă pe mâini înainte de a extrage și de a manipula laptele matern pentru depozitare. Păstrând totul cât mai curat posibil, va fi mai puțin probabil ca bacteriile să se dezvolte în laptele depozitat.

Puteți adăuga lapte proaspăt extras la laptele matern care se află deja în frigider, cu condiția să fi fost extras în aceeași zi și să îl răciți bine în frigider mai întâi înainte de a amesteca cele două loturi. Țineți cont, totuși, că îl puteți păstra doar până când laptele original are cinci zile.
Dacă laptele dvs. a fost depozitat de ceva timp, este posibil să observați că se separă. Acest lucru este normal, așa că dați-i doar o scuturare ușoară pentru a-l amesteca din nou. Unii bebeluși vor bea cu plăcere lapte rece direct din frigider, în timp ce altora le place să îl încălzească. Puteți încălzi laptele punând biberonul sau punga sigilată într-un castron cu apă caldă.
Dacă doriți să vă congelați laptele, faceți acest lucru cât mai curând posibil după ce l-ați extras. Lăsați un spațiu liber în partea de sus a fiecărei sticle sau pungi, deoarece laptele dvs. se va dilata în timpul congelării. Dacă depozitați laptele în pungi, fiți atenți la eventualele rupturi. Este posibil să nu observați niciuna până când începeți să dezghețați laptele. Nu uitați că pungile de plastic au tendința de a se răsturna la decongelare.
Ați putea congela cantități foarte mici de lapte într-o tavă pentru cuburi de gheață, ideal ar fi una cu capac, sau ați putea depozita tava în interiorul unei pungi de congelare sigilate. Aceste cantități mai mici se dezgheață rapid și sunt ideale dacă aveți nevoie de puțin lapte matern pentru a-l amesteca cu mâncarea bebelușului dvs. atunci când introduceți solidele.
Puteți adăuga lapte proaspăt extras la laptele congelat, atâta timp cât laptele proaspăt este răcit mai întâi timp de cel puțin o oră.
Laptele matern congelat ar trebui să fie dezghețat în mod ideal în frigider și poate fi păstrat acolo timp de 12 ore. De asemenea, poate fi dezghețat într-un ulcior înconjurat de apă fierbinte. Nu recongelați niciodată laptele matern după ce s-a decongelat.
Nu fiți tentați să dezghețați sau să încălziți laptele matern în cuptorul cu microunde. Dacă aveți nevoie de lapte în grabă, dezghețați-l sub jet de apă rece, apoi caldă, sau puneți-l într-un bol cu apă caldă. Uscați exteriorul recipientului înainte de a-l deschide și folosiți-l imediat.
Obțineți câteva sfaturi pentru a vă ușura exprimarea în videoclipul nostru despre exprimarea laptelui matern. Și păstrați-vă moralul ridicat amintindu-vă de numeroasele beneficii ale alăptării.