Nu contează dacă sunteți un ciclist începător sau vă gândiți să vă deplasați cu bicicleta la serviciu, acest articol ar trebui să fie un ghid cuprinzător pentru dvs. pentru a răspunde la unele întrebări comune.

Când vine vorba de cât timp este nevoie pentru a parcurge o milă cu bicicleta, răspunsul depinde de mai mulți factori, inclusiv de condiția fizică a persoanei respective, de bicicleta pe care o folosești și de drumul pe care pedalezi.

Vom vorbi despre timpul mediu de care are nevoie o persoană pentru a pedala o milă și nu numai, despre factorii care afectează viteza bicicletei și despre cum puteți pedala mai repede, așa că continuați să citiți!

Cât timp este nevoie pentru a pedala o milă?

Timp mediu pentru a pedala o milă este de trei până la patru minute. 17 – 18 mile pe oră este viteza medie de pedalare a unei persoane sănătoase care pedalează cu o bicicletă de calitate decentă pe un teren plat și uniform. Având în vedere acest lucru, se poate spune că răspunsul va fi diferit pentru fiecare persoană.

De exemplu, cicliștii profesioniști pot pedala 3,5 km sau mai mult în acest timp, în timp ce o persoană obișnuită care pedalează pe îndelete are nevoie în mod normal de aproximativ 6 minute la 10 mph pentru a parcurge o milă. Sau, dacă pedalați pe un deal abrupt și înclinat, vă poate lua în jur de 7 minute la urcare și doar un minut sau cam așa ceva la coborâre.

Din nou, acest lucru variază în funcție de condiția fizică a persoanei, de starea și înclinarea drumului, precum și de direcția vântului și de condițiile meteorologice. Vom trece în revistă aceste lucruri mai în detaliu mai târziu. Mai întâi, să vorbim despre timpul necesar pentru a parcurge distanțe mai mari. S-ar putea să vă gândiți: „Trebuie doar să fac o înmulțire simplă pentru a afla răspunsul”. Cu toate acestea, cu cât distanța este mai mare, cu atât mai mulți factori intră în joc.

Cât timp este necesar pentru a parcurge 5 km cu bicicleta?

Dacă aplicăm media de mai sus pentru o milă, un biciclist ar trebui să aibă nevoie de aproximativ 12 minute pentru a parcurge 5 km cu bicicleta. Cicliștii profesioniști vor fi capabili să parcurgă 3 mile mult mai repede și ar putea fi capabili să pedaleze 5 mile în același interval de timp.

Cât timp este nevoie pentru a parcurge cu bicicleta 5 mile?

Călătorind pe bicicletă o distanță de 5 mile pe un drum uniform ar trebui să dureze în jur de 15-20 de minute, sau chiar aproape de două ori mai mult atunci când pedalați încet pentru a vă bucura de împrejurimi, mai ales atunci când vremea este bună și vântul bate frumos.

Cât timp este nevoie pentru a parcurge cu bicicleta 10 mile?

Pentru mulți oameni poate fi dificil să parcurgă 10 mile în timp ce pedalează cu o viteză constantă. Sunt șanse să încetinești în cele din urmă, sau chiar să iei o pauză rapidă la un moment dat. Când faceți calculele, o plimbare cu bicicleta pe această distanță ar trebui să dureze între 30 și 40 de minute, dar, în mod realist vorbind, ar putea dura aproape o oră.

Cât timp este nevoie pentru a parcurge 20 de mile pe bicicletă?

Cu cât este mai lungă distanța, cu atât mai mare este intervalul pentru timpul mediu necesar pentru a parcurge distanța atunci când mergeți pe bicicletă. În timp ce un ciclist profesionist poate parcurge 20 de mile pe bicicletă în mai puțin de o oră, o persoană obișnuită va avea nevoie de o oră până la două ore sau mai mult, luând în considerare opririle scurte și vitezele incoerente.

Cât timp este nevoie pentru a parcurge 100 de mile pe bicicletă?

Cine plănuiește să parcurgă 100 de mile pe bicicletă ar avea nevoie de o mare rezistență și anduranță, atât fizică, cât și mentală. Acestea fiind spuse, parcurgerea acestei distanțe pe bicicletă va dura între 4 și 10 ore lungi și obositoare, dar pentru pasionații de maraton, merită efortul.

Care este viteza medie a bicicletei?

Când vine vorba de întrebarea „Cât de repede merge o bicicletă?”, răspunsul este complicat, mai ales că, așa cum am menționat mai devreme, tipul de bicicletă pe care o folosiți afectează viteza de pedalare. O persoană obișnuită care merge pe o bicicletă obișnuită are o viteză medie de 10 până la 19 mile pe oră, ținând cont de experiența biciclistului și de distanța pe care o parcurge

Care este viteza medie a bicicletei de șosea?

Când ești un profesionist care folosește o bicicletă de șosea (sau un „racer”, cum îi spun alții), viteza medie pentru mersul pe bicicletă este de aproximativ 25 de mile pe oră. Această „medie” poate fi ușor mai mare sau mai mică, în funcție de teren și de distanța parcursă.

Cea mai rapidă milă pe bicicletă este…

După ce am spus toate aceste lucruri, cea mai rapidă viteză pe bicicletă înregistrată vreodată a fost o viteză uluitoare de 89,59 mile pe oră, stabilită de Todd Reichert în 2016, în timp ce pedala pe o pistă uniformă, în condiții de vreme bună.

Factori care influențează viteza pe bicicletă:

În cele din urmă, cât de repede poți merge pe bicicletă depinde de mai mulți factori – unii pe care îi poți controla, cum ar fi regimul tău de fitness și bicicleta pe care o folosești, iar alții, cum ar fi vremea și terenul, cu care va trebui să te descurci.

Formarea fizică

Cum mersul pe bicicletă este o activitate fizică, este de la sine înțeles că fizicul tău afectează cât de bine poți performa. Factori precum vârsta, greutatea, rutina de exerciții fizice și experiența în ciclism, toate acestea intră în joc în ceea ce privește îndemânarea și rezistența ta în a parcurge distanțe lungi cu bicicleta pe o perioadă scurtă de timp. În cazul în care se epuizează prea tare, puneți pur și simplu bicicleta înapoi pe mașină și protejați-o în siguranță cu unul dintre aceste tampoane pentru biciclete pentru hayon.

O persoană în vârstă care nu face exerciții fizice în mod regulat va obosi ușor, iar un începător poate avea dificultăți în susținerea vitezei și în navigarea pe terenuri, așa că între 10 și 19 mph este intervalul rezonabil. Prin comparație, pentru cicliștii profesioniști din Turul Franței, viteza medie este puțin peste 25 de mile pe oră.

Vremea și starea drumului

Starea fizică și panta pistei de bicicletă sunt un alt factor important în ceea ce privește viteza dumneavoastră. O pistă de cascadorii pe bicicletă este făcută din materiale netede, în timp ce drumurile pavate sunt puțin mai aspre, iar potecile de pământ sunt cele mai accidentate. În plus, pot exista denivelări mari, dealuri și pante de-a lungul drumului care vor necesita un plus de rezistență și atenție pentru a putea fi depășite în siguranță și cu succes. Dacă ajungeți să vă deteriorați bicicleta, reparați-o cu ușurință pe unul dintre aceste cele mai bune standuri de reparații pentru biciclete.

Într-o notă similară, condițiile meteorologice și fluxul de vânt influențează, de asemenea, viteza dumneavoastră. Ploaia face ca drumul să fie alunecos, ceea ce înseamnă că puteți merge mai repede, deși este nesigur și dificil. De asemenea, reduce vizibilitatea, împreună cu smogul. O zi cu vânt poate fie să vă ajute atunci când pedalați de-a lungul direcției vântului, fie să lucreze împotriva dvs. atunci când vă luptați cu vântul din față.

Tipul de bicicletă

În cele din urmă, înălțimea, dimensiunea, greutatea și tipul bicicletei dvs. trebuie, de asemenea, luate în considerare. O bicicletă grea necesită mai multă energie pentru a pedala, iar o bicicletă prea mică sau prea mare nu vă va permite, în primul rând, să vă lucrați corect mușchii. Bineînțeles, depinde și de câtă greutate porți cu tine. Cele mai bune remorci pentru biciclete alunecă lin pe stradă și nu vă vor încetini prea mult.

În ceea ce privește tipurile de biciclete, cele mai comune sunt bicicletele de munte (BMX), care merg de obicei cu 10 mile pe oră. Bicicletele de croazieră de stil vechi sunt puțin mai rapide, cu 12 până la 15 mph, iar bicicletele de turism și bicicletele pliabile se apropie cu 13 până la 19 mph. Apoi, există biciclete de șosea sau de curse, care pot suporta viteze de 17 până la 25 mph.

Cum pot deveni mai rapid la mersul pe bicicletă?

Acum că știți cifrele medii, poate vă întrebați cum vă puteți îmbunătăți. Ei bine, ca orice altceva în viață, pentru a fi bun la ceva, trebuie să faci acel lucru în mod corespunzător și regulat. Învățați angrenajele și cum să le folosiți eficient, și mergeți cu bicicleta în fiecare zi. Într-un cuvânt, exersați.

Câți kilometri ar trebui să pedalați pe zi depinde de starea dumneavoastră de fitness și de cât de hotărât sunteți să vă îmbunătățiți. O strategie bună este să faceți naveta cu bicicleta la serviciu, astfel încât să puteți merge pe bicicletă 16 km pe zi – este o distanță fezabilă pentru cicliștii începători.

Concluzie

Asta este! Răspunsul scurt la cât timp este nevoie pentru a pedala o milă este de 3 până la 4 minute la o viteză medie de 17-18 mile pe oră, dar realitatea depinde de condiția fizică a ciclistului, de starea drumului și a vremii și de tipul de bicicletă pe care o folosește. Dacă vrei să devii mai bun și mai rapid la mersul pe bicicletă, trebuie să exersezi, exersezi, exersezi!

.