Sunteți gravidă și vă întrebați când sau dacă ar trebui să folosiți o pernă de sarcină? Ei bine, ai ajuns în locul potrivit, deoarece am făcut toate cercetările pentru tine! Înainte de a trece la „când” să începem mai întâi cu „de ce”? De ce ar trebui să folosești o pernă de sarcină? Ei bine, pentru a pune pur și simplu, aveți nevoie de somn și o pernă de sarcină sau de maternitate este produsul perfect care va ajuta să se întâmple acest lucru.
De ce ar trebui să folosiți o pernă de sarcină?
Potrivit unui studiu al Societății Regale de Medicină, este extrem de frecvent ca în timpul sarcinii femeile să dezvolte tulburări de somn, ceea ce nu este numai rău pentru mamă, ci și pentru buburuza dumneavoastră. Atunci când nu dormim suficient sau nu intrăm într-o rutină, acest lucru ne poate afecta viața de zi cu zi. Este recomandat ca, atunci când ești însărcinată, să dormi minimum 6 ore pe zi! A doua problemă, somnul pe spate. Nu ar trebui să dormi niciodată pe spate, deloc. În timpul sarcinii, dormitul pe spate poate cauza unele probleme serioase. Studiile au arătat că dormitul în decubit dorsal sau pe spate, poate comprima venele și arterele care pot duce la o reducere a fluxului de sânge către placentă, ceea ce poate crește riscul de naștere a unui copil mort! Deci, acum că am învățat de ce, să trecem la când.
Când ar trebui să începeți să folosiți o pernă de sarcină?
Dacă vă faceți cercetările suficient de mult timp, veți descoperi că nu există de fapt un moment prestabilit în care ar trebui să începeți să folosiți o pernă de sarcină sau de maternitate. Totul depinde de tine, dacă te simți inconfortabil în timpul somnului sau începi să ai probleme în a adormi, înseamnă că acum este momentul. Există multe forme, mărimi și mărci de perne, cu toate acestea, cel mai recomandat tip de pernă de sarcină ar fi una care să susțină dormitul lateral.

Poziția de dormit lateral când ești însărcinată
Cea mai bună poziție de somn în timpul sarcinii este SOS „Sleep on Side”. Este recomandat ca atunci când ești însărcinată să dormi pe partea stângă, deoarece acest lucru va crește de fapt cantitatea de flux sanguin și de nutrienți care este trimisă către placentă și către bebelușul tău.

Ce să căutați la o pernă pentru sarcină
Acum că am acoperit toate bazele, haideți să vă ajutăm să găsiți perna potrivită!

Ce ar trebui să căutați la o pernă de maternitate?

• Mărime: Pernele pot varia de la cele mici și compacte, nu mai mari decât o pernă obișnuită. Până la perne de corp mari, care vă înfășoară întregul corp. Atâta timp cât sprijină dormitul pe o parte, preferința vă aparține, în funcție de spațiu.

• Formă: Din nou, totul ține de preferințe. Unele dintre modelele mai mari se înfășoară în jurul corpului dvs. și se introduc sub picioare, picioare, genunchi și cap. În timp ce cele mai mici și mai compacte sunt de obicei doar cele care s-ar băga sub burtă și nu ar ocupa prea mult spațiu.

• Cost: Prețurile pot varia, există o mulțime de perne pe piață care variază între 10 și 300 de dolari. Din nou, acest lucru depinde de tine, dar pentru a te ajuta puțin, am enumerat cele mai bune 3 perne de maternitate.

1. Perna de maternitate Butterfly Maternity Pillow – 97 $ cu transport inclus
Perna de maternitate Butterfly Maternity Pillow este concepută pentru a susține poziția de dormit laterală recomandată, asigurând o odihnă sănătoasă și confort pe tot parcursul sarcinii.
Designul său unic de aripi oferă o pană de susținere pentru cucuiul bebelușului, spate, șolduri și genunchi – asigurând un confort de 100% în orice moment.

Caracteristici

• Certificat antialergenic
• Rezistent la mucegai
• Rezistent la mucegai
• Fără miros

2. Perna de corp Cuddle Up Body Pillow – 99 $
Pernă de corp confortabilă de fabricație australiană, special concepută pentru a sprijini & mamele în timpul sarcinii și mult timp după nașterea copilului. Designul flexibil înseamnă că se poate obține poziția perfectă pentru a ameliora durerile individuale. Nu este nevoie de mai multe perne! Se potrivește tuturor mărimilor și formelor corpului.

.