Cizmele de mers sunt excelente pentru a vă proteja piciorul împotriva rănilor și pentru vindecarea entorselor. Numite și încălțăminte ortopedică, acestea sunt atuuri utile atunci când vă recuperați după o operație la picior sau la picior. Purtarea lor ajută la accelerarea recuperării, dar asta numai dacă le purtați în modul corect.
Aveți nevoie de cârje cu o cizmă de mers? Nu, nu aveți nevoie. Este recomandabil să folosiți cârje cu cizmele de mers, dar de fapt nu trebuie să o faceți. Dacă nu veți folosi cârje dintr-un motiv sau altul, cel mai bine este să optați pentru alte tipuri de ajutoare pentru mers.
Vom discuta toate aceste detalii în acest articol. Vom vedea, de asemenea, cum vă puteți folosi cizmele de mers fără cârje.
Tabel de materii (navigare rapidă)
- Pentru ce aveți nevoie de cârje?
- Importanța cizmelor de mers pe jos
- Cum să vă purtați cizmele de mers pe jos în mod corect fără cârje
- 1. Trebuie să purtați mărimea potrivită și o potrivire perfectă
- 2. Purtați încălțăminte de înălțime egală cu celălalt picior
- 3. Faceți pași scurți și grațioși
- Cum să mergeți cu o cizmă de mers fără cârje
- 1. Folosiți un baston sau un baston de mers
- 2. Folosiți un mers pe jos
- 3. Sau puteți folosi un scaun cu rotile
Pentru ce aveți nevoie de cârje?
Cablurile sunt ajutoare pentru mersul pe jos recomandate după o leziune la picior care vă obligă să luați o parte din greutatea corpului de pe picioare.
Picioarele vă poartă greutatea într-o zi obișnuită, în special atunci când stați în picioare, mergeți sau alergați. După un accident sau o leziune la picior care poate apărea ca urmare a uzurii pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, este posibil să vi se ceară să folosiți cârje pentru o perioadă de timp pentru a vă accelera vindecarea. După ce v-ați vindecat, puteți începe să mergeți din nou fără ajutoare.
Ce fac cârjele este că ele transferă greutatea corpului dvs. atunci când mergeți și stați în picioare de la picioare la partea superioară a corpului. Cârjele sunt fabricate folosind ca model bastoane de mers pe jos. Ele sunt fabricate din oțel puternic, lemn, termoplastic și spumă superioară pentru a permite corpului dumneavoastră să aibă o anumită măsură de confort atunci când le transferați greutatea pe ele în timp ce mergeți.
Puteți folosi singuri cârjele? Da, puteți. Dar, din moment ce scopul aici este de a vă accelera recuperarea, ar trebui să luați în considerare și folosirea pantofilor de mers pe jos.
Importanța cizmelor de mers pe jos
Cizmele de mers pe jos sunt pantofi care sunt special concepuți pentru a vă proteja picioarele după o accidentare sau o operație la picior. Ele sunt modelate după forma picioarelor tale pentru a amortiza efectele călcării pe sol și pentru a limita gradul de deteriorare pe care picioarele tale îl suportă în timp.
Sunt diferite de încălțămintea normală prin faptul că au un tip special de construcție și că sunt ortopedice, adică sunt făcute pentru a-ți menține picioarele într-o stare de sănătate perfectă. În afară de aceasta, pantofii de mers pe jos mai fac și următoarele:
- Ei vă ajută să mergeți confortabil: Cu cât pantofii tăi sunt mai confortabili, cu atât mai bune sunt pașii tăi. Pantofii de mers pe jos se potrivesc perfect, fără să lase loc de disconfort.
- Ei ajută la prevenirea rănilor la picioare: Cizmele de mers pe jos nu provoacă răni la picioare, spre deosebire de alți pantofi care pot fi periculoși pentru sănătatea dumneavoastră. Sunt echilibrate și bine amortizate.
- Ele ajută la absorbția șocurilor la nivelul picioarelor: Mișcările cauzează într-o oarecare măsură un șoc la nivelul piciorului. Cizmele de mers pe jos sunt mari amortizoare de șocuri.
- Ele ajută la protejarea tendonului lui Ahile: Cizmele de mers pe jos vin cu un protector de tendon care ajută la îndepărtarea stresului de pe tendonul lui Ahile.
- Ele ajută picioarele să respire: Partea superioară respirabilă a cizmelor de mers vă ajută să vă mențineți picioarele bine aerisite în timp ce le purtați.
- Vă oferă o cutie de degete confortabilă și încăpătoare: Cutia de degete spațioasă este crucială pentru confortul picioarelor tale. Pantofii de mers pe jos oferă cutii de degete largi care vi se potrivesc perfect.
Cum să vă purtați cizmele de mers pe jos în mod corect fără cârje
Cizmele de mers pe jos sunt foarte eficiente în timpul procesului de recuperare. Puteți merge în cizme de mers pe jos în timpul piciorului rupt, dar acestea nu vă vor ajuta dacă nu le purtați în mod corect. Cum să mergi cu o cizmă de mers fără cârje? Haideți să aflăm cele mai necesare sfaturi pentru a purta o cizmă de mers în mod corect.
1. Trebuie să purtați mărimea potrivită și o potrivire perfectă
Dacă nu purtați mărimea potrivită, pantofii de mers nu vă vor fi de folos. Găsește mărimea perfectă pentru tine și folosește-i pe aceia. Asigurați-vă că nu acceptați nimic mai puțin decât mărimea perfectă.
2. Purtați încălțăminte de înălțime egală cu celălalt picior
Dacă purtați încălțămintea de mers pe un singur picior, asigurați-vă că încălțămintea de pe celălalt picior are o înălțime similară cu cea a încălțămintei de mers. Acest lucru este crucial pentru echilibrarea dumneavoastră și pentru a evita alte neplăceri.
3. Faceți pași scurți și grațioși
Pe parcursul perioadei de recuperare, faceți pași scurți și evitați pașii lungi. Nu vă implicați în nicio activitate care să vă provoace mai multă durere.
Cum să mergeți cu o cizmă de mers fără cârje
Este recomandabil să folosiți cârje atunci când folosiți o cizmă de mers, astfel încât să puteți lua temporar greutatea de pe picioare. Dar există motive pentru care unii oameni nu doresc să folosească cârje.
Cârjele sunt voluminoase pentru a fi cărate. Ele necesită, de asemenea, să vă folosiți partea superioară a corpului pentru a vă susține greutatea corpului, mai degrabă decât picioarele. Nu mulți oameni pot trece prin efortul de a se sprijini în cârje, ca să nu mai vorbim de a merge cu ele. Din aceste motive și din alte motive pe care le puteți avea, este posibil ca cârjele să nu fie cea mai bună opțiune.
Dacă acesta este cazul, există o veste bună. Vă puteți folosi cizmele de mers fără cârje. Tot ce va trebui să faci este să optezi pentru înlocuitorii la cârje, despre care vom discuta imediat.
1. Folosiți un baston sau un baston de mers
Puteți folosi un baston (sau un baston de mers) în locul cârjelor. Bastoanele sunt concepute pur și simplu ca un singur baston care vă sprijină atunci când mergeți.
Acestea au mânere puternice și sunt mai puțin voluminoase, în comparație cu cârjele. Sunt mai ușoare și deci mai ușor de transportat. Această opțiune va funcționa bine pentru dvs. în timp ce folosiți cizmele de mers.
2. Folosiți un mers pe jos
Mergătorii sunt doar puțin diferiți de scaunele cu rotile, deoarece nu merg pe roți. Ele sunt ajutoare pentru mers care sunt mai ușor de folosit decât cârjele.
Un umblător este realizat ca un cadru cu patru picioare pe care vă puteți sprijini pentru susținere și pentru a vă deplasa dintr-un loc în altul. Dacă nu vreți să folosiți cârje cu cizmele pentru mersul pe jos, mersul pe jos se va descurca foarte bine pentru dumneavoastră. Sunt sigure de folosit și nu sunt prea scumpe de cumpărat.
3. Sau puteți folosi un scaun cu rotile
Un scaun cu rotile este o opțiune perfectă. Merge pe roți și tot ce trebuie să faci este să rotești aceste roți sau să folosești un sistem automat. Deși sunt scumpe, scaunele cu rotile sunt mai convenabile de folosit, mai ales dacă doriți să evitați efortul de a folosi cârje.
Rețineți că, cu un scaun cu rotile, este posibil să nu puteți face cantitatea necesară de antrenament necesară pentru a vă învăța picioarele să meargă din nou corect. Puteți discuta acest lucru cu medicul dumneavoastră pentru a lua o decizie finală.
Păsi curajoși de acum încolo…
În perioada de recuperare, cel puțin puteți avea grijă de dumneavoastră. Deși nu este recomandabil să folosiți cizme de mers fără cârje, o puteți face. Tot ce trebuie să faceți este să vă asigurați un înlocuitor, cum ar fi un baston, un umblător sau un scaun cu rotile.
Și de aici încolo e gata. Continuați să faceți acești pași grațioși. Noroc cu tine!
Citește alte articole conexe:-
- Poți să mergi pe un picior rupt cu o cizmă
- Cum să porți o cizmă de mers pe jos cu pantaloni
- Do Hunter Boots Run Big or Small
.