Ce ajută tusea uscată pe timp de noapte?

Tusea se poate agrava noaptea, când sunteți în pat, deoarece mucusul se adună în partea din spate a gâtului atunci când vă culcați și, pe măsură ce cantitatea de mucus crește, se declanșează reflexul tusei. Deși reflexul tusei, în sine, nu este un lucru rău, acesta poate fi foarte incomod atunci când încercați să dormiți. Există o varietate de lucruri care pot duce la o tuse uscată pe timp de noapte, deși unele sunt mai frecvente decât altele. Există mai multe măsuri pe care le puteți lua pentru a vă ușura tusea nocturnă:

1. Ridicați capul pe perne în timp ce dormiți
2. Fiți pregătit cu remedii de noapte
3. Luați Echinacea
4. Asigurați-vă că dormitorul este protejat împotriva alergiilor
5. Abordați refluxul gastric
6. Renunțați la fumat
7. Beți miere și lămâie înainte de culcare.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre modul în care acești pași pot reduce tusea uscată pe timp de noapte.

Ridicați capul pe perne în timp ce dormiți

Când stați întins pe spate în pat, acest lucru facilitează drumul iritanților și al mucusului spre partea din spate a gâtului dumneavoastră. Acest lucru poate provoca iritații la nivelul gâtului și vă poate face să tușiți. Dormitul cu o pernă în plus poate fi o modalitate excelentă de a ridica capul și de a preveni acumularea de mucus în partea din spate a gâtului.

Să fiți pregătit cu remedii de noapte

Știm cu toții că o înghițitură de apă ajută la tuse, așa că asigurați-vă că aveți un pahar pregătit pe noptieră. De asemenea, dacă folosiți un medicament sau un spray împotriva tusei, asigurați-vă că îl aveți și pe acesta la îndemână.

Dacă ați avut recent o răceală sau o gripă, este posibil să rămâneți cu o tuse uscată care poate persista mult timp, să vă provoace dureri în piept și să vă gâdilă gâtul. Căutați sugestii? Siropul nostru pentru tuse Bronchosan conține extracte de muguri de pin proaspăt recoltați și miere pentru a oferi confort în cazul tusei uscate și iritante. Acesta poate fi administrat în combinație cu spray-ul nostru pentru tuse, care este comod de utilizat în timpul nopții și care conține mușețel și nalbă pentru a oferi o ameliorare rapidă și eficientă a tusei cu gâlceavă.

Tombați Echinacea

Dacă tot suntem la capitolul remedii naturiste, dacă tusea dvs. este rezultatul unei infecții virale, atunci Echinacea ar putea fi de ajutor. Infecțiile virale sunt adesea însoțite de multe simptome nedorite, tusea fiind unul dintre ele. Acest lucru se datorează faptului că producția de mucus crește pentru a prinde microbii și a-i expulza prin tuse. Echinacea poate ajuta la combaterea acestei infecții prin reducerea inflamației și a simptomelor la nivelul tractului respirator superior.

Picăturile noastre Echinaforce Echinacea Drops sunt fabricate din Echinacea proaspăt recoltată, astfel încât plantele să nu-și piardă proprietățile benefice în timpul procesului de producție.

Aceasta o face opțiunea ideală dacă doriți să încercați singuri această plantă.

Cercetați-vă dormitorul împotriva alergiilor

Asigurându-vă că dormitorul dvs. este păstrat curat și lipsit de posibili alergeni vă poate ajuta în reducerea tusei nocturne. Respirarea prafului, a părului de animale de companie și a altor iritanți poate provoca o reacție alergică în organism care poate duce la tuse. Husele antialergice pentru fețele de pernă, plapume și saltele pot preveni răspândirea acarienilor din praf.

Păstrarea animalelor de companie în afara dormitorului, aspirarea covorului și spălarea frecventă a lenjeriei de pat pot ajuta, de asemenea, la oprirea răspândirii iritanților din aer. Uneori, însă, vinovatul nu va fi la fel de evident. Agenții de curățenie din casă, odorizantele de aer, parfumurile și mucegaiurile plantelor de casă ar putea fi toate de vină pentru tusea dumneavoastră supărătoare, așa că merită să le verificați și pe acestea.

Înfruntați refluxul gastric

Această problemă particulară este din ce în ce mai mult recunoscută ca fiind o cauză comună a tusei uscate pe timp de noapte. Refluxul apare atunci când conținutul acid al stomacului se deplasează înapoi și apoi în sus în esofag. Dacă acesta ajunge în gât, atunci apare iritarea și acest lucru poate provoca tuse.

Cum stați întins în pat, refluxul poate avea loc mai ușor din cauza poziției stomacului și a gâtului. Așa cum am discutat anterior, ridicarea capului în timpul somnului poate fi, de asemenea, un beneficiu pentru refluxul acid, deoarece acest lucru face ca acidul să fie împins mai greu în sus în gât.

Există multe alte sfaturi practice ușoare care pot fi eficiente în calmarea refluxului acid. A sta în poziție verticală atunci când mănânci și a mesteca corect alimentele permite ca procesul de digestie să înceapă corect și reduce riscul ca acidul să urce în esofag. În plus, faptul de a fi relaxat în timpul meselor și de a reduce stresul (nu doar atunci când mâncați, ci și în viața de zi cu zi), poate permite ca alimentele să se digere mai eficient.

Evitarea meselor mari sau a mâncării seara târziu poate reduce, de asemenea, șansele de a suferi de reflux acid în timpul nopții. Dacă mesele mari sunt consumate târziu în noapte, alimentele vor sta în stomac, punând presiune pe sfincterul esofagian.
La fel se întâmplă și în cazul consumului de volume mari de lichide înainte de culcare. Consumul multor lichide nu numai că mărește presiunea, dar, atunci când sunt consumate împreună cu mâncarea, vor dilua enzimele digestive din stomac, ceea ce înseamnă că acestea nu pot descompune alimentele la fel de eficient.

Dacă esofagul este deja deteriorat din cauza luptelor anterioare cu refluxul acid, acesta va fi mai sensibil la iritanții din aer, ceea ce face mai probabil să suferiți de tuse. De aceea, este important să încercați să abordați problema la prima mână.

Herbele amare vă vor ajuta dacă suferiți de reflux gastric, precum și de simptome precum indigestia și balonarea. Ierburile amare sunt cele mai bune sub formă de tinctură și trebuie administrate cu 5 până la 10 minute înainte de fiecare masă.

Aici, remediul nostru Digestisan, realizat din cynara, păpădie, mentă și boldo, poate fi un produs excelent de încercat! Luați doar 15-20 de picături în puțină apă, de 3 ori pe zi.

Lasă-te de la fumat

După cum probabil știți, persoanele care fumează dezvoltă adesea tuse. Acesta este modul în care organismul încearcă să elimine toxinele și substanțele chimice care au pătruns în căile respiratorii și în plămâni prin consumul de tutun. Tusea unui fumător poate fi mai gravă în timpul nopții, deoarece organismul încearcă să expulzeze substanțele care au fost inhalate în timpul zilei.

În plus, fumatul poate fi legat de refluxul acid. Nu numai că fumul poate irita tractul gastro-intestinal, dar poate relaxa mușchii din esofag care se asigură că acidul gastric nu este eliberat.

Se poate întâmpla ca, dacă vă decideți să vă lăsați de fumat, să fiți deranjat de tuse pentru o vreme după aceea. Acest lucru se datorează faptului că tractul dumneavoastră respirator încearcă să ridice tot mucusul care a rămas de la „fumătorii” anteriori. Bronchoforce este un produs la îndemână în acest caz, deoarece poate reduce frecvența și violența tusei, precum și fluidizarea mucusului pentru a fi mai ușor de scos la suprafață.

Băuturați miere și lămâie înainte de culcare

O ceașcă de apă caldă cu o felie de lămâie și o linguriță de miere poate ajuta adesea la calmarea iritației și la slăbirea mucusului din gât înainte de a merge la culcare. Mierea lipicioasă poate lăsa, de asemenea, un strat protector pe partea din spate a gâtului, ceea ce poate ajuta la prevenirea tusei în timpul nopții. Încercați remediul de mai jos ca o modalitate simplă de a vă trata tusea.

Un remediu de casă cu miere:
1) Fierbeți 300 ml de apă
2) Turnați apa într-o cană și lăsați-o să se răcească timp de câteva minute
3) Adăugați 2 linguri de miere de bună calitate în apă
4) Stoarceți puțină lămâie și sorbiți-o înainte de culcare

Nu uitați!

Dacă tusea nu se calmează în ciuda celor mai bune încercări, cereți urgent ajutorul medicului dumneavoastră. Este important să ajungem la cauza oricărei tuse inexplicabile – nu vrem să ratăm o afecțiune mai gravă a sănătății!

Publicat inițial la 13 noiembrie 2014 (actualizat la 3 decembrie 2019)

Ce ați spus voi!

Am făcut recent un sondaj pentru a afla care este remediul dumneavoastră preferat pentru tusea uscată. Am analizat cifrele și iată care sunt rezultatele.

Rezultate: Care este remediul dumneavoastră preferat împotriva tusei uscate?

46,2% dintre dumneavoastră au spus că remediul dumneavoastră preferat împotriva tusei uscate este o băutură fierbinte cu miere. O alegere excelentă! Mierea are unele proprietăți antibacteriene și poate fi foarte liniștitoare pentru o durere de gât sau tuse uscată.

.