Creierul tău este un organ complex. Nu numai că servește ca ofițer-șef de operațiuni al corpului dumneavoastră, gestionând sistemele și procesele prin intermediul comunicării nervoase și coordonând eliberarea de hormoni, dar are, de asemenea, sarcina incredibilă de a crea, stoca și păstra gândurile și amintirile. Și tocmai responsabilitățile cognitive ale creierului sunt cele care, atât de des, sunt considerate de la sine înțelese, până când acestea încep să scadă.

Ce este un nootropic?

Există o serie de factori care pot contribui la declinul sau deteriorarea cognitivă și, din fericire, există, de asemenea, o serie de nootropice care pot ajuta la protejarea împotriva acesteia. Un nootropic sau „medicament inteligent” este un ingredient sau un compus care poate îmbunătăți funcția creierului. Dacă ați sorbit vreodată cafea pentru a vă ajuta mintea să se trezească dimineața, ați experimentat efectele nootropice ale cofeinei. Iată alte cinci ingrediente naturale, nootropice, care susțin sănătatea creierului

6 ingrediente naturale, nootropice, care susțin sănătatea creierului

Bacopa este o plantă care se găsește în mediile tropicale și subtropicale și care a fost folosită în mod tradițional pentru a calma sistemul nervos și pentru a îmbunătăți funcția mentală. Unele cercetări arată că administrarea de extracte de bacopa poate contribui la îmbunătățirea memoriei la adulții în vârstă, de altfel sănătoși. S-a demonstrat, de asemenea, că protejează celulele creierului de substanțele chimice implicate în boala Alzheimer.

Ginkgo Biloba este una dintre cele mai vechi specii de arbori vii și are o lungă istorie de utilizare în susținerea circulației și a memoriei. Ca antioxidant, îmbunătățește fluxul sanguin către creier și poate ajuta la prevenirea avansării simptomelor legate de boala Alzheimer.

Huperzina A este un extract care provine dintr-o specie de mușchi originar din India. Huperzina A determină o creștere a acetilcolinei, o substanță chimică folosită de nervii dvs. pentru a comunica în creier și în tot corpul, și s-a demonstrat că susține funcția sănătoasă a creierului, memoria și concentrarea.

Fosfatidil Serina este un fosfolipid produs în mod natural de organism (și se găsește și în pește) care joacă un rol esențial în menținerea funcției celulare, în special în creier. S-a demonstrat că îmbunătățește atenția, abilitățile lingvistice și memoria la persoanele îmbătrânite cu abilități de gândire în declin.

Vinpocetina este un derivat sintetic al unui alcaloid care se găsește în planta de perișoare. S-a demonstrat că îmbunătățește fluxul sanguin cerebral, reduce inflamația neuronală și are efecte neuroprotectoare. Vinpocetina a demonstrat, de asemenea, eficacitate împotriva declinului mental, iar cercetările sunt în curs de desfășurare pentru a susține posibilitatea ca vinpocetina să favorizeze memoria.

L-teanina este un aminoacid care se găsește în principal în frunzele de ceai. Cercetările arată că L-teanina are efecte pozitive asupra funcției cognitive atunci când este combinată cu cofeina. În plus, s-a demonstrat că stimulează starea de spirit și calmează stresul.

.