Să fim sinceri: sucurile verzi și injecțiile cu ghimbir sunt grozave, dar este, de asemenea, cu adevărat uimitor să știm că propriul nostru corp este capabil să se repare singur. Când vine vorba de îmbunătățirea minții, atât de multă disciplină vine odată cu inversiunile. Eu, personal, abia încep să mă simt confortabil sărind în standul antebraț, dar când mă refer la sărituri, mă refer la faptul că mintea mea lucrează.

Știu ce urmează să fac, știu că nucleul meu trebuie să fie angajat, că toracele meu lucrează, că brațele și picioarele trebuie să fie complet angajate, că privirea mea trebuie să fie corectă – sunt multe lucruri care îmi trec prin minte. Mă gândesc pe deplin la ceea ce fac cu corpul meu – nu vine în mod natural!

Nouț la inversiuni? Nu vă lăsați intimidat! Să știți că o inversiune nu înseamnă că trebuie să faceți o poziție nebună de mâini – poate fi de fapt un simplu câine cu fața în jos. Vă promit că veți simți beneficiile. Uită-te la inversiunile pentru începători, începe de acolo, îndreaptă-te spre un obiectiv pe care simți că ți-l dorești și fă din acea inversiune a zilei. Este atât de important să vă placă ceea ce faceți, așa că, odată ce vă simțiți confortabil cu voi înșivă cu capul în jos, explorați varietatea de asane.

.