Mulți seniori apreciază facilitățile și stilul de viață relaxat al comunităților de viață asistată, dar cei mai mulți oameni tind de fapt să dorească să îmbătrânească la locul lor, în casele lor de o viață și în cartierele lor familiare. Dacă doriți să aflați mai multe despre modalitățile de a vă face locuința mai prietenoasă cu îmbătrânirea, continuați să citiți pentru a vedea cele mai bune modificări ale locuinței noastre, precum și tehnologiile asistive care vă oferă tehnologie de ultimă generație pe care să o folosiți în propria locuință pentru a vă menține independența.

În timp ce viața într-o comunitate de viață asistată poate fi atât convenabilă, cât și luxoasă, nu toată lumea dorește să se mute doar pentru că îmbătrânește. Datorită creșterii speranței de viață, combinată cu o multitudine de factori pozitivi pentru îmbătrânire în societatea noastră actuală, cum ar fi creșterea nivelului de educație, mai multe oportunități de muncă mai târziu în viață și o rată a sărăciei în scădere, mai mulți oameni îmbătrânesc la locul lor acum mai mult ca niciodată. În timp ce tot mai mulți oameni au nevoie de îngrijire în fiecare an, costurile îngrijirii pe termen lung sunt în continuă creștere, iar în unele zone s-a constatat o penurie de îngrijire disponibilă.

Motive pentru a alege să îmbătrânești la locul de trai includ dorința de a rămâne în casa iubită, înconjurată de vecinii și familia ta, precum și evitarea costului prohibitiv al comunităților de bătrâni. Deși poate fi intimidant să luați în considerare îmbătrânirea în propria locuință dacă aceasta nu a fost proiectată pentru îngrijire pe termen lung, există multe opțiuni, atât temporare, cât și permanente, care vă pot ajuta să rămâneți în locuința dvs. mult după pensionare. Citiți mai departe pentru modificări la domiciliu, precum și tehnologii de asistență care vă pot ajuta să îmbătrâniți la locul de trai în condiții de siguranță și confort.

Cele mai bune cinci modificări la domiciliu pentru persoanele în vârstă care îmbătrânesc la locul de trai

Dacă o persoană în vârstă se bazează pe ajutoare de mobilitate, cum ar fi un cărucior sau un scaun cu rotile, pentru a naviga prin casă, lărgirea ușilor este o modificare la domiciliu indispensabilă. În funcție de izolația și de amplasarea întrerupătoarelor și a prizelor electrice în casă, costurile variază foarte mult pentru lărgirea ușilor.

Instalați rampe

Escările exterioare pot fi o provocare pentru persoanele în vârstă care nu se țin bine pe picioare sau au probleme de echilibru, așa că instalarea rampelor este o modificare necesară a locuinței care merită costurile pentru a oferi o mai mare independență. Antreprenorii licențiați sunt instruiți în construirea și instalarea rampelor cu înălțimea și înălțimea corectă pentru persoanele în vârstă.

Rampele de prag interioare sunt, de asemenea, modificări necesare la domiciliu pentru adulții în vârstă care folosesc scaune cu rotile. Aceste rampe interioare asigură tranziții netede de la o suprafață la alta, făcând mai sigură navigarea prin casă. Rampele de prag sunt adesea construite din cauciuc, astfel încât sunt ușor de ajustat pentru a se adapta la înălțimea treptei sau a montantului ușii care este implicată în tranziție.

Există pe piață versiuni nepermanente, mobile de rampe disponibile pe piață, care sunt ușor de instalat de unul singur. O altă opțiune pentru a crește siguranța scărilor din jurul casei dvs. este să adăugați pur și simplu bandă adezivă de tracțiune pe scări și pe suprafețele de mers ridicate.

Modificări ale bucătăriei

Pe măsură ce vârstnicii îmbătrânesc, ei pot constata că aparatele electrocasnice nu mai sunt în locațiile ideale și că blaturile și dulapurile sunt prea înalte, mai ales dacă se află într-un scaun cu rotile. Este posibil ca antreprenorii profesioniști să fie nevoiți să vină și să ajusteze înălțimea blatului și să coboare chiuveta, pentru a permite un acces mai ușor dintr-o poziție așezată. În plus, persoanelor în vârstă care îmbătrânesc la locul lor le este adesea mai ușor atunci când cuptoarele cu microunde sunt plasate în suporturi pentru microunde, spre deosebire de a fi în partea din spate a tejghelei sau în dulapuri cu microunde ridicate.

Modificări ale dușului și ale căzii

O persoană în vârstă care optează să îmbătrânească la locul ei ar trebui să ia în considerare, de asemenea, modificări la domiciliu pentru baie, în special pentru cadă. O opțiune este înlocuirea căzii de baie cu un duș walk-in, care oferă o intrare și o ieșire mult mai ușoară (și mai sigură) decât o cadă de baie. O a doua opțiune de modificare a băii este înlocuirea unei căzi de baie tradiționale cu o cadă de tip walk-in.

În cazul în care o persoană în vârstă dorește să își păstreze cada existentă sau nu își permite să o înlocuiască, există modificări mai puțin costisitoare care pot fi făcute pentru a preveni alunecările și căderile în cadă. O modificare este adăugarea unei bare de siguranță la cadă, în timp ce o alta este instalarea unor benzi de siguranță. Ambele modificări simple pot ajuta la prevenirea alunecărilor și căderilor în cadă.

Încă o altă modificare pentru cadă, care este mai puțin costisitoare decât înlocuirea căzii sau a dușului, este achiziționarea unei bănci de transfer pentru cadă. Băncile de transfer se întind pe partea laterală a căzii, permițând persoanelor în vârstă să se așeze în siguranță pe bancă în timp ce intră în cadă prin ridicarea fiecărui picior, pe rând, peste peretele căzii. Intrarea în cadă în timp ce se află pe scaun reduce foarte mult riscul de alunecări și căderi periculoase pentru persoanele în vârstă. Unii seniori care nu se pot lipsi de spațiul necesar pe podeaua băii pentru picioarele băncii de transfer din cadă optează pentru scaune de cadă, care stau complet în interiorul căzii. Persoanele în vârstă pot fi capabile să se întoarcă și să se așeze pe scaun cu ambele picioare în afara căzii și apoi să ridice câte un picior peste peretele căzii în timp ce sunt așezați pentru a intra și ieși din cadă în siguranță și fără ajutor.

Modificări ale podelei

Pardoseala este un alt aspect de luat în considerare pentru adulții în vârstă care fac modificări la domiciliu cu scopul de a îmbătrâni la locul lor. Primul pas este evaluarea podelelor existente ale locuinței. Dacă mocheta este mai veche și zbârcită, este posibil să luați în considerare înlocuirea ei cu o mochetă nouă care are un pui de somn mai scurt. Persoanele în vârstă sunt mai puțin predispuse să se împiedice pe mocheta cu somn mai scurt și este, de asemenea, mai potrivită pentru persoanele în vârstă care se deplasează prin casă cu ajutorul unui cărucior sau a unui scaun cu rotile.

Pardoselile din lemn de esență tare, gresie, laminat și vinil sunt netede și pot permite o manevră mai ușoară a scaunului cu rotile, dar tind, de asemenea, să fie mai alunecoase decât mocheta. Oamenii folosesc adesea covoare de aruncat pe aceste tipuri de pardoseli, așa că asigurați-vă că fie scăpați de ele, fie le fixați cu bandă adezivă în siguranță pentru a preveni împiedicările și căderile.

Cel mai bun curs de acțiune de urmat atunci când faceți modificări la domiciliu pentru persoanele în vârstă care îmbătrânesc la locul de muncă este să luați în considerare toate zonele din casă care prezintă cele mai multe probleme sau îngrijorări. Dacă există lucruri care sunt deosebit de dificile pentru persoanele în vârstă, cum ar fi atingerea blaturilor sau a întrerupătoarelor de lumină, modificați-le. Dacă există potențiale pericole de împiedicare sau de cădere, eliminați-le sau modificați-le în consecință. Adoptarea unei abordări proactive a modificării locuinței înseamnă că seniorii pot îmbătrâni la locul lor în mod independent, în timp ce cei dragi au liniștea de a ști că cei dragi care îmbătrânesc sunt mai în siguranță în casele lor.

Tehnologia asistivă face, de asemenea, ca îmbătrânirea la locul de muncă să fie mai sigură

În plus față de numeroasele modificări ale locuinței disponibile astăzi, tehnologia asistivă poate fi o soluție excelentă care este mai ușor de implementat, nefiind nevoie de modificări permanente ale locuinței dumneavoastră. De la sistemele de monitorizare la domiciliu care ar putea înlocui un îngrijitor pentru un vârstnic mai independent, cum ar fi sistemele de alertă medicală, de monitorizare a locuinței și de monitorizare a activității, până la dispozitivele de asistare a scaunelor, există o multitudine de instrumente accesibile pentru persoana care dorește să își sporească siguranța în timp ce îmbătrânește la locul său.

Sisteme de alertă medicală

Unul dintre cele mai valoroase instrumente disponibile pentru o persoană care îmbătrânește la domiciliu este un sistem de alertă medicală. Acestea asigură monitorizarea bătrânilor aflați în situații de risc și ajung la contactele prestabilite și la serviciile de urgență în cazul în care are loc o cădere sau este apăsat butonul de alarmă. Aceste sisteme de alarmă sunt disponibile sub formă de aplicații pentru smartphone ușor de utilizat și sub formă de dispozitive portabile, cum ar fi un colier sau o brățară. Modelele portabile se conectează, de obicei, la o bază care se instalează ușor pe un perete sau poate fi așezată pe o suprafață plană. Multe alarme sunt prevăzute cu difuzoare bidirecționale, permițând o comunicare directă între purtător și persoana de contact în caz de urgență, iar unele funcționează ca o sonerie, declanșând o alarmă în baza de bază atunci când este apăsat butonul.

Un sistem de alertă medicală poate fi un instrument ieftin, dar care salvează vieți, fie că aveți îngrijitori la domiciliu, fie că locuiți într-un centru de viață asistată, fie că îmbătrâniți la domiciliu, încercând să fiți cât mai independent posibil.

Dispozitive inteligente pentru casă

Dispozitivele pentru casă controlate prin voce, cum ar fi Amazon Echo și Google Home, sunt excelente pentru utilizatorul ocazional care dorește asistență pentru iluminatul automat, memento-uri pentru medicamente și întâlniri, acces la mass-media, apelarea prietenilor și comandarea ușoară a cumpărăturilor și a produselor de uz casnic pe măsură ce acestea se termină. De asemenea, puteți instala sonerii inteligente la ușa de la intrare care se conectează la Alexa și oferă o varietate de funcții, inclusiv monitorizare video, tonuri de apel personalizate (inclusiv cele pentru a descuraja prădătorii) și conversații în ambele sensuri. Aceste dispozitive sunt ușor de configurat, conectându-se la o aplicație de pe smartphone-ul dvs. unde vă puteți stabili setările personalizate.

Dispozitivele de monitorizare personală, cum ar fi FitBit Ultra, de înaltă tehnologie, vă pot ajuta să vă monitorizați nivelul de activitate, precum și cât de mult dormiți, consumul de apă și alte funcții legate de sănătate. Dacă doriți ajutorul unui membru al familiei în misiunea dumneavoastră de a îmbătrâni la locul de muncă, sistemul TruSense este foarte apreciat ca fiind ușor de utilizat și accesibil.

Iluminatul inteligent este un alt stimulent excelent al independenței. Dacă sunteți ca mine și vă treziți noaptea pentru a merge la toaletă, iluminatul automat înlătură stresul de a vă împiedica până ajungeți la întrerupător. Pe piață sunt disponibile cu ușurință lumini fără fir montate pe perete pentru doar câțiva dolari fiecare, care se vor aprinde atunci când treceți pe lângă ele, și există o multitudine de sisteme disponibile care oferă un iluminat programat pe care îl configurați cu aplicațiile Alexa sau Google Home ale smartphone-urilor.

Scaune asistive

Pentru o ridicare confortabilă la coborârea din fotoliul dvs. preferat, luați în considerare un scaun de ridicare electric sau autoalimentat, care vă înclină încet înainte pentru a vă ajuta să vă ridicați în picioare. Adesea învelite în spumă groasă cu memorie, aceste scaune pot fi plasate pe o canapea, un fotoliu sau un scaun de birou și sunt confortabile pentru a sta în ele ore întregi. Faptul de a avea o mână de ajutor nu numai că vă poate crește independența, dar are și beneficii pentru sănătate: după o zi lungă și obositoare,

mușchii dureroși pot fi ușor suprasolicitați de efortul de a vă ridica, iar anxietatea de a vă răni încercând să vă ridicați poate agrava epuizarea și vă poate face pur și simplu nefericit. Investiția într-un dispozitiv de asistență de zi cu zi, cum ar fi un scaun de ridicare, poate fi o idee excelentă pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil în propria casă cât mai mult timp posibil.

Suporturi Hoyer

Un suport de ridicare Hoyer este un dispozitiv destinat să ofere asistență electrică sau manuală pentru a vă ridica dintr-o poziție culcată, cum ar fi dintr-o cadă sau dintr-un pat. Utilizarea unui elevator hoyer pentru întregul corp ar putea necesita asistență din partea unui îngrijitor, deși există câteva produse disponibile care pot fi auto-operate, conform recenziilor. Alte tipuri de elevatoare hoyer includ un elevator de tip „sit-to-stand”, care poate fi un instrument neprețuit atunci când un scaun de ridicare nu oferă stabilitatea pe care o căutați. Aceste dispozitive stau de obicei într-un singur loc, lângă scaunul dvs. preferat, și vă ajută să vă trageți până la o poziție în picioare – unele oferă o ridicare motorizată și pur și simplu vă țineți, altele necesită pomparea manuală a mânerelor pentru a vă trage în sus, asigurându-vă că nu pierdeți

Dacă aceste modificări la domiciliu nu oferă suficientă asistență pentru a vă permite să trăiți independent, ar putea avea mai mult sens să vă gândiți să căutați o comunitate de pensionari pentru a o vizita. Nicio tehnologie nu vă va oferi același nivel de îngrijire pe care îl veți găsi într-o comunitate de viață asistată, unde este standard ca rezidenții să primească asistență pentru toate activitățile de viață zilnică, după cum este necesar. Dar, aceste modificări fac din îmbătrânirea la locul de trai o opțiune viabilă și mai sigură pentru cei care doresc să îmbătrânească la locul de trai.