Vă simțiți obosiți, necentrați sau încețoșați?

Undele dvs. cerebrale ar putea fi de vină.

La MyBrainDR, vedem în fiecare săptămână pacienți care se confruntă cu depresie, insomnie, hiperactivitate și alte afecțiuni și tipare perturbatoare. Fiecare dintre aceste afecțiuni poate fi mai bine înțeleasă atunci când descoperiți rolul pe care undele cerebrale îl joacă în sănătatea și funcționarea dumneavoastră mentală. Înțelegerea a ceea ce sunt undele cerebrale, a modului în care funcționează și a rolului pe care îl joacă în bunăstarea dvs. generală vă poate ajuta să luați decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea dvs. și să vă creați comportamente mai sănătoase și mai funcționale.

Ce sunt undele cerebrale?

Creierul dvs. folosește semnale electrice pentru a comunica și a organiza intrările și a procesa informațiile. De fiecare dată când creierul dumneavoastră finalizează o sarcină sau are o activitate, generează unde cerebrale. Aceste unde, sau urme de activitate electrică, pot fi observate prin intermediul procesului de scanare a creierului. Echipamentul de electroencefalogramă (EEG) poate cartografia activitatea din creier și vă poate oferi o imagine clară a undelor cerebrale pe care le experimentează un pacient.

Procesul de scanare a creierului poate dezvălui și măsura patru tipuri distincte de unde cerebrale pe care le experimentează un pacient. Aceste informații pot fi apoi folosite pentru a descoperi tipare nesănătoase care ar putea cauza orice, de la oboseală la insomnie. Înțelegerea diferitelor tipuri de unde cerebrale și a modului în care echipa MyBrainDR le utilizează vă poate spori înțelegerea neurofeedback-ului și a modului în care acest proces vă poate ajuta.

4 Tipuri de unde cerebrale

Undele cerebrale sunt identificate prin modelele electrice pe care le realizează și prin frecvența lor. Fiecare tip indică o stare diferită, de la undele Delta, visătoare și relaxate, până la undele Beta, iuți și active. Fiecare tip este detaliat mai jos:

Undele cerebrale Delta: Această undă cerebrală are o frecvență joasă și apare cel mai adesea în timp ce dormiți, vă relaxați sau meditați profund. Atunci când intrați într-o stare Delta, vă odihniți sau dormiți profund. Undele cerebrale Delta sunt esențiale pentru restaurare și întinerire.

Undele cerebrale Theta: Ca și undele cerebrale Delta, undele cerebrale theta apar atunci când vă relaxați sau dormiți și indică visare și concentrare. Cei mai mulți dintre noi visăm în cicluri de 90 de minute – pe măsură ce visele devin mai concentrate și mai energice, undele cerebrale se transformă de la Delta, care se odihnește, la Theta, care este mai activă.

Undele cerebrale alfa: Sunteți treaz și alert, dar desfășurați o activitate de odihnă și de gândire. Ați putea citi, vă puteți ruga sau vă puteți relaxa, dar sunteți într-o stare de veghe. Dacă citiți înainte de culcare, țineți un jurnal sau faceți alte activități pentru a vă relaxa din timpul zilei înainte de a dormi, vă aflați într-o stare Alfa.

Undele cerebrale Beta: Experimentați undele cerebrale Beta în cea mai mare parte a orelor de veghe. Atunci când lucrați, gândiți, vă faceți temele sau aveți hobby-uri care necesită o atenție activă, veți avea unde cerebrale Beta măsurabile. Deoarece orele noastre de veghe sunt pline de lucruri care au nevoie de atenție cognitivă, creativitate și concentrare, undele cerebrale Beta sunt cel mai frecvent tip pe care îl vedem în scanările cerebrale.

Brainwaves and Neurofeedback

Când încercați să vă concentrați sau să îndepliniți sarcini, dar vă simțiți obosiți, obosiți și încețoșați, ar putea fi din cauză că experimentați tipul greșit de unde cerebrale pentru sarcina în cauză. În mod ideal, atunci când gândiți, studiați sau lucrați, ar trebui să experimentați undele cerebrale Beta măsurabile . Dacă, în schimb, vă confruntați cu undele Theta sau Alpha, este posibil ca creierul dvs. să trebuiască să fie redirecționat sau reorientat, ceea ce va duce la o mai bună concentrare. Noi folosim neurofeedback pentru a reseta orice tip de unde cerebrale care sunt nealiniate, rezultând astfel tipare mai sănătoase și rezultate mai bune pentru dumneavoastră.

Undele dumneavoastră cerebrale contează și în timpul somnului. Mai multe dintre cele mai odihnitoare tipare de unde cerebrale există atunci când vă pregătiți să dormiți și când dormiți efectiv. Dacă nu reușiți să intrați într-o stare restauratoare, de odihnă profundă, nu vă veți simți niciodată odihnit și vă veți simți pur și simplu rău. Luarea unui sedativ vă poate ajuta să vă simțiți fizic suficient de obosit pentru a dormi, dar nu va rezolva problema (și probabil că vă veți simți încețoșat și neclar a doua zi). Cu Neurofeedback, creierul dvs. poate fi reeducat și veți ajunge să puteți avea un somn de calitate, fără medicamente sau alte intervenții.

Undele dvs. cerebrale joacă un rol esențial în sănătatea dvs. mintală; unul dintre primele lucruri pe care le facem la MyBrainDR este să discutăm cu dvs. pentru a înțelege pe deplin ceea ce experimentați și pentru a determina dacă sunteți un candidat potrivit pentru neurofeedback. Apoi, efectuăm un EEG pentru a măsura cu ce unde cerebrale vă confruntați; analizăm rezultatele pentru a depista dezalinierile și tiparele nesănătoase.

Apoi elaborăm un program de antrenament care abordează provocările și obiectivele dvs. specifice; acest proces este conceput pentru a vă reeduca creierul într-un tipar mai sănătos. Pe măsură ce creierul dvs. „învață” aceste noi tipare, undele dvs. cerebrale vor începe să se schimbe și ele, rezultând scanări care se aliniază mai bine cu activitățile pe care le desfășurați.

Pentru mulți pacienți, neurofeedback-ul are ca rezultat mai multă claritate, mai mult somn și chiar o mai bună concentrare și performanță. Dacă v-ați luptat cu depresia, vă simțiți prea obosit sau pur și simplu ca și cum nu vă puteți concentra, atunci recuperarea tiparelor naturale sănătoase ale creierului dvs. ar putea face o diferență semnificativă în viața dvs. profesională și personală.

Contactați-ne pentru a afla mai multe despre neurofeedback și pentru a face primul pas spre înțelegerea modului în care undele dvs. cerebrale ar putea contribui la starea dvs. generală de spirit și performanță.

.