holisticmonkey/Flickr

Sumarul INSIDER:

• Expunerea la radiațiile UV de la soare cauzează bronzuri și arsuri.
• De asemenea, vă face pielea să îmbătrânească mai repede și crește riscul de cancer de piele.
• Tăbăceala, arsurile, bășicile și simptomele asemănătoare gripei de intoxicație solară indică faptul că v-ați expus prea mult la soare.

Nimeni nu vrea să aibă o arsură solară nervoasă și pulsatilă atunci când petrece o zi afară. Cei mai mulți oameni știu că radiațiile ultraviolete (UV) ale soarelui vă pot face să păreți mai bătrâni și vă pot crește riscul de a face cancer de piele.

Cu toate acestea, chiar și cei mai buni dintre noi pot ceda la sieste lungi pe plajă sau pot uita să reaplice crema de protecție solară la fiecare două ore. Uneori nici măcar nu ne dăm seama că suntem arși până când ajungem acasă, ne uităm în oglindă și ne descoperim o nuanță de roșu ca de homar.

Dar pielea roșie nu este singurul indiciu că pielea dumneavoastră a fost afectată de radiațiile UV. Iată cele patru semne la care trebuie să fiți atenți după ce ați stat la soare:

Sunteți bronzat.

Flickr/Dean Hochman

Acea „strălucire sănătoasă” pe care o obțineți de la un bronz nu este de fapt atât de sănătoasă: Dermatologii spun că nu există așa ceva ca un bronz sigur. Fie că provine de la soare sau de la o cabină de bronzat de interior, bronzul este răspunsul organismului la daunele cauzate de radiațiile UV ale soarelui, spune Societatea Americană de Cancer. Celulele pielii reacționează la aceste daune producând mai multă melanină, pigmentul care face ca pielea să pară mai închisă la culoare.

Bronzatul în interior poate fi chiar mai rău decât un bronz natural, deoarece cantitatea de radiații UVA emisă de becurile de bronzare poate fi de până la 12 ori mai mare decât cea pe care ați obține-o de la lumina reală a soarelui. Iar persoanele care folosesc pentru prima dată un pat de bronzare înainte de vârsta de 35 de ani își cresc riscul de melanom – cel mai periculos tip de cancer de piele – cu 75%.

Singurul bronz cu adevărat sigur este cel fals.

Ai o arsură solară.

Nu trebuie să fii om de știință pentru a ști că o arsură solară înseamnă că te-ai expus prea mult la soare.

O arsură începe atunci când radiațiile UV deteriorează ADN-ul celulelor pielii tale. Ca urmare, organismul se străduiește să repare daunele. Vasele de sânge se dilată, crescând fluxul sanguin către piele, iar sistemul imunitar trimite celule inflamatorii. Această reacție în lanț duce la umflarea, căldura, durerea și roșeața cunoscute ale unei arsuri.

Chiar și după ce o arsură se vindecă, unele dintre acele celule cu ADN deteriorat pot rămâne în preajmă și pot duce la apariția cancerului de piele – de fapt, un istoric de arsuri solare este un factor de risc pentru apariția cancerului de piele, potrivit CDC.

Amintește-ți doar că poate dura mult timp – chiar ore – pentru ca primele semne ale unei arsuri solare să apară. Doar pentru că pielea dvs. se simte bine în timp ce sunteți afară, nu înseamnă că nu a fost afectată.

Pelea dvs. face bășici.

Făcând bășici înseamnă că aveți o arsură solară de gradul doi mai severă, explică Academia Americană de Dermatologie (AAD).

Blistele se formează pentru a vă proteja pielea de infecții și pentru a o ajuta să se vindece, așa că nu ar trebui să le spargeți. În schimb, urmați protocolul obișnuit pentru tratamentul arsurilor solare recomandat de AAD: faceți băi sau dușuri reci, folosiți o cremă hidratantă cu soia sau aloe vera, luați în considerare administrarea de aspirină sau ibuprofen, beți mai multă apă și asigurați-vă că acoperiți pielea arsă cu haine dacă trebuie să ieșiți din nou afară.

Mult prea multă expunere la soare vă poate face să vă simțiți rău.

Câteodată o arsură solară este atât de gravă, încât întregul corp reacționează. Este un fenomen numit de obicei otrăvire solară, deși nu înseamnă de fapt că ați fost otrăvit.

Otrăvirea solară este o arsură solară extremă care poate fi însoțită de simptome precum greață, vărsături, frisoane, febră, dureri de cap și o senzație generală de rău.

În unele cazuri, intoxicația solară poate fi tratată acasă la fel ca o arsură solară normală: Cu dușuri și comprese reci, creme hidratante și aloe, analgezice precum ibuprofenul și hidratare.

Dar în alte cazuri este nevoie de tratament medical imediat, scrie medicul dermatolog Joshua Zeichner, MD. Căutați un medic dacă arsura acoperă o suprafață mare a corpului, dacă arsura provoacă bășici severe sau răni deschise , sau dacă vă confruntați cu acele simptome la nivelul întregului corp, cum ar fi febră, frisoane și dureri de cap, .

Și, bineînțeles, merită să evitați aceste semne ale daunelor provocate de soare înainte ca ele să apară. Iată cum să alegeți o cremă de protecție solară eficientă, care vă poate ajuta să vă protejați.

VEZI ȘI: De ce să vă bazați pe crema de protecție solară ar putea să vă dea mai multe arsuri solare