30 Days of HIIT este un program vizual de fitness fără echipament conceput pentru o ardere mai mare într-o perioadă mai scurtă de timp. Dacă sunteți în căutarea unei pierderi în greutate sau a unui tonus muscular sau pur și simplu a unei rezistențe îmbunătățite, dar nu aveți mult timp liber la dispoziție, atunci acest program este cel potrivit pentru dvs. Diferitele rutine HIIT vă vor stimula metabolismul în timp ce vă provoacă zilnic sistemul cardio-vascular, oferindu-vă rezultate mai bune și mai rapide în confortul propriei case.

Va trebui să efectuați fiecare antrenament la podea, dar citirea „la podea” de fiecare dată este unică pentru dvs. Cu condiția să nu vă rețineți nimic, veți câștiga de fiecare dată, indiferent de nivelul personal de fitness.

Acest program a fost, de asemenea, îmbogățit cu antrenamente pe intervale care vizează abdomenul și nucleul. Antrenamentele HIIT orientate spre cardio vă vor ajuta să scăpați de rezervele în plus din secțiunea mediană, urmate de antrenamente pentru abdomen care vor înăspri și va lucra mușchii în continuare.

Acest program este ideal pentru oricine nu are prea mult timp pentru a face exerciții fizice și este interesat să abordeze în primul rând secțiunea mediană.

.