La trei luni de sarcină, aproape ați ajuns în al doilea trimestru, iar unele dintre simptomele de început de sarcină pe care le-ați experimentat ar putea începe să dispară. Citiți mai departe pentru a afla ce v-ar putea rezerva această lună.

Simptomele comune ale sarcinii la trei luni de sarcină

La trei luni de sarcină, s-ar putea să vă confruntați în continuare cu unele dintre simptomele familiare ale sarcinii timpurii, dar ar putea apărea și unele noi. Unele dintre aceste simptome ar putea fi destul de provocatoare; rețineți că este posibil să nu le experimentați pe toate.

• Creștere a secrețiilor vaginale. O combinație între hormonii de sarcină și aportul crescut de sânge în corpul tău poate duce la un pic mai multe scurgeri vaginale decât te-ai putea obișnui. Atâta timp cât este limpede sau albicioasă și nu are un miros urât, probabil că nu este nimic de care să vă faceți griji. Încercați să purtați lenjerie intimă din bumbac și haine largi și respirabile pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor vaginale. Discutați cu furnizorul dvs. de servicii medicale dacă sunteți îngrijorată de ceea ce se întâmplă.

• Nausee. S-ar putea să vă simțiți în continuare greață, dar poate nu pentru mult timp. Multe viitoare mămici spun că grețurile de dimineață încep să se diminueze în această lună, ceea ce este o veste excelentă! Dacă nu sunteți atât de norocoasă, încercați să mâncați alimente fade, cum ar fi pâine prăjită, orez sau banane, și sorbiți ginger ale sau ceai de ghimbir pentru a vă calma stomacul.

• Fatiga. Somnolența ar putea continua în această lună, deoarece corpul tău continuă să îl hrănească pe cel mic. Odihniți-vă atunci când puteți, hidratați-vă și faceți câteva exerciții fizice moderate, deoarece s-a demonstrat că acestea îmbunătățesc somnul. Yoga prenatală, mersul pe jos și înotul pot fi alegeri bune, dar discutați cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale înainte de a încerca orice exerciții noi.

• Schimbări ale pielii. Dacă ați observat că culoarea sfârcurilor dvs. a început să se întunece, acest lucru se datorează faptului că organismul dvs. produce mai multă melanină, un tip de pigment. Acest surplus de melanină poate provoca, de asemenea, pete maronii pe fața dumneavoastră, ceea ce se numește cloasmă. De asemenea, este posibil să observați o linie întunecată, verticală, care se întinde de la buric până în zona pubiană. Această linie ar putea începe să apară la trei luni de sarcină, pe măsură ce dimensiunea burții tale începe să crească. Cele mai multe dintre aceste decolorări vor dispărea sau se vor estompa după ce se va naște cel mic.

• Schimbări ale sânilor. Sânii tăi pot crește și se pot schimba și în această lună. Areolele tale pot deveni mai mari și mai întunecate, iar sfârcurile tale pot începe să iasă puțin mai mult în afară. Sub suprafață, glandele mamare se pregătesc să producă lapte și se adaugă grăsime la sânii dumneavoastră. Dacă sutienele tale se simt prea strâmte, probabil că este timpul să crești cu o mărime. Mergeți la o probă de sutien profesionistă la magazinul local de lenjerie sau de specialitate pentru a obține un nou sutien care să fie mai confortabil.

• Constipație. Unii hormoni de sarcină pot face ca sistemul dumneavoastră digestiv să încetinească, ceea ce duce la constipație. Surplusul de fier din vitaminele prenatale poate fi, de asemenea, de vină. Asigurați-vă că vă mențineți hidratată și mâncați mai multe fibre. Fructele, legumele și cerealele integrale sunt surse excelente de fibre.

Cum se dezvoltă bebelușul meu în această lună?

Până la sfârșitul celor trei luni, fătul mediu poate măsura mai mult de cinci centimetri lungime, de la coroană la șold. La nivel intern, intestinele și sistemul muscular al micuțului dumneavoastră prind contur. Unele oase pot începe să se întărească, dar coloana vertebrală este moale. La exterior, mâinile și picioarele bebelușului dumneavoastră cresc degete mici de la mâini și de la picioare, care pot avea chiar și începuturile unghiilor de la mâini și de la picioare la trei luni de sarcină. La un moment dat în această lună, organele genitale externe ale micuțului tău vor începe să se formeze și nu va trece mult timp până când vei putea afla dacă vei avea o fetiță sau un băiat!

Nu mai poți aștepta să afli dacă micuțul tău este băiat sau fată? Încearcă amuzantul nostru instrument chinezesc de prezicere a sexului*!

Trei luni de sarcină: Schimbările corpului tău

Este posibil ca în curând să începi să proiectezi un mic cucui de bebeluș, deși fiecare viitoare mamă începe să se vadă în momente diferite. Până în această lună, uterul dvs. a crescut până la dimensiunea unei portocale mari.

Dacă greața dispare, este posibil să constatați că vă revine pofta de mâncare. Veți dori să continuați să mâncați sănătos. Chiar dacă sunteți doi, nu trebuie de fapt să „mâncați pentru doi”. Experții recomandă să adăugați doar aproximativ 300 de calorii în plus la dieta dumneavoastră în fiecare zi. Acesta este echivalentul unei mese ușoare sau al unei gustări. Cu excepția cazului în care ați slăbit puțin din cauza grețurilor matinale, s-ar putea să ajungeți să luați în greutate între un kilogram și jumătate și patru kilograme și jumătate în această lună. Consultați-vă cu furnizorul de servicii medicale pentru sfaturi cu privire la cât de multă creștere în greutate este potrivită pentru dumneavoastră. Calculatorul nostru de creștere în greutate vă poate spune câtă greutate vi se poate recomanda să luați în greutate pe parcursul sarcinii, pe baza indicelui de masă corporală (IMC) de dinainte de sarcină, dar furnizorul dvs. de servicii medicale este cea mai bună resursă.

Cât de departe sunt la trei luni de sarcină?

Vă întrebați ce săptămâni sunt în a treia lună de sarcină? Bună întrebare! Nu există un răspuns standard, dar trei luni de sarcină este adesea definit ca acoperind de la săptămâna nouă până la săptămâna 12 sau de la săptămâna 9 până la săptămâna 13. La sfârșitul acestei luni, veți fi pregătită să începeți al doilea trimestru.