Este suficient să vă uitați la cele mai recente statistici privind somnul pentru a realiza că lumea pur și simplu nu se odihnește suficient!
Insomnia, în special, este în creștere, dar cât de gravă este problema și cine suferă cel mai mult?
- Statistici și fapte privind insomnia: Un scurt rezumat
- Statistici cheie privind insomnia: Infografic
- Distribuie acest infografic pe site-ul tău
- Epidemia în creștere a insomniei
- 1. Insomnia este cea mai frecventă tulburare de somn.
- 2. 50% dintre adulți se confruntă cu simptome ocazionale de insomnie.
- 3. Unul din patru americani dezvoltă insomnie în fiecare an.
- 4. 30-35% dintre americani au simptome scurte de insomnie.
- Pin it for later!
- 5. 15 până la 20% dintre americani au o tulburare de insomnie pe termen scurt (care durează mai puțin de 3 luni).
- 6. 6. Până la 10% dintre americani au o tulburare de insomnie cronică (care apare de cel puțin trei ori pe săptămână timp de cel puțin trei luni).
- 7. Se așteaptă ca numărul cazurilor de insomnie acută să crească cu 0,71% anual.
- Costul insomniei
- 8. Insomnia costă guvernul SUA mai mult de 15 miliarde de dolari pe an în costuri de asistență medicală.
- 9. Economia americană pierde 63 de miliarde de dolari în fiecare an din cauza reducerii productivității legate de insomnie.
- 10. Angajatorii cheltuiesc cu aproximativ 3.200 de dolari mai mult în costurile de sănătate ale angajaților pentru lucrătorii care suferă de insomnie.
- 11. Se preconizează că piața americană a insomniei va valora 4,24 miliarde de dolari până în 2021.
- Cauze și efecte
- 12. 17% dintre adulții din SUA petrec acum cel puțin 60 de ore pe săptămână la birou, lăsând mai puțin timp pentru somn.
- 13. 35% dintre persoanele care suferă de insomnie raportează un istoric familial al acestei afecțiuni.
- 14. 83% dintre persoanele care suferă de depresie se confruntă și cu simptome de insomnie.
- 15. Până la 5% din proporția totală a obezității la adulți ar putea fi atribuită tulburărilor de somn, cum ar fi insomnia.
- 16. Creșterea simptomelor de insomnie poate fi un semn al apariției durerilor de spate.
- 17. Insomnia este unul dintre principalii factori care contribuie la decesele în accidentele de mașină
- 18. 30% din supradoze implică medicamente prescrise în mod obișnuit pentru insomnie.
- Insomnia și sarcina
- 19. Până la 80% dintre femei se confruntă cu insomnia în timpul sarcinii.
- Vârsta și sexul
- 20. Aproximativ 27% dintre femeile care muncesc suferă de insomnie, comparativ cu 20% dintre bărbații care muncesc.
- 21. Cei cu un nivel de educație mai ridicat sunt mai predispuși să sufere de insomnie.
- 22. Aproape jumătate dintre toți adulții de peste 60 de ani suferă de simptome de insomnie.
- Insomnie la nivel mondial
- 23. 20% din oamenii din întreaga lume sunt lipsiți de somn.
- 24. Studiile la nivel mondial sugerează că până la 50% din populația lumii suferă de insomnie.
- 25. 15% din populația Chinei suferă de simptome de insomnie, mai puțin decât ratele raportate în țările vestice.
- 26. Studiile sugerează că, 76% din populația Braziliei suferă de cel puțin o tulburare de somn, una dintre cele mai mari rate din lume.
- Pin it for later!
Statistici și fapte privind insomnia: Un scurt rezumat
- Aproximativ unul din patru americani dezvoltă insomnie în fiecare an
- Aproximativ 30% dintre adulții americani au simptome de insomnie
- Până la 10% dintre adulții americani sunt susceptibili de a avea insomnie cronică
- Pierderea productivității legată de insomnie costă economia americană aproximativ 63 de dolari miliarde de dolari pe an
- 83% dintre cei care suferă de depresie prezintă, de asemenea, simptome de insomnie
- Insomnia este un factor major care contribuie la decesele cauzate de accidentele de autovehicule
- Peste 80% dintre femei suferă de insomnie în timpul sarcinii
- Aproximativ 27% dintre femeile care lucrează suferă de insomnie, comparativ cu 20% dintre bărbații care lucrează
Statistici cheie privind insomnia: Infografic
Distribuie acest infografic pe site-ul tău
- CITEȘTE: 19 cadouri pentru somn: Idei pentru cei care au nevoie de un somn mai bun
Epidemia în creștere a insomniei
Când te uiți la datele legate de tulburările de somn, este clar că insomnia este o problemă în creștere care nu dă semne de încetinire.
Următoarele statistici despre insomnie evidențiază creșterea acestei epidemii înfricoșătoare de sănătate publică:
1. Insomnia este cea mai frecventă tulburare de somn.
2. 50% dintre adulți se confruntă cu simptome ocazionale de insomnie.
3. Unul din patru americani dezvoltă insomnie în fiecare an.
Potrivit unui studiu realizat de Școala de Medicină a Universității din Pennsylvania în 2018, cele mai recente date arată că 25% din populație suferă de insomnie acută în fiecare an, 6% dintre ei constatând că această afecțiune se transformă în insomnie cronică pe parcursul anului.
4. 30-35% dintre americani au simptome scurte de insomnie.
Pin it for later!
Nu uitați să fixați aceste statistici despre insomnie pentru mai târziu!
5. 15 până la 20% dintre americani au o tulburare de insomnie pe termen scurt (care durează mai puțin de 3 luni).
6. 6. Până la 10% dintre americani au o tulburare de insomnie cronică (care apare de cel puțin trei ori pe săptămână timp de cel puțin trei luni).
7. Se așteaptă ca numărul cazurilor de insomnie acută să crească cu 0,71% anual.
În Raportul EpiCast: Insomnia – Epidemiology Forecast to 2023, meteorologii au prezis că numărul cazurilor de insomnie acută va crește de la 121.799.911 în 2013 la 130.482.156 în 2023, numărul cazurilor de insomnie cronică urmând, de asemenea, să înregistreze aceeași creștere de 0,7%.
- CITEȘTE: 14 beneficii pentru sănătate ale somnului timpuriu (supraîncarcă-ți viața în această seară!)
Costul insomniei
Pe măsură ce numărul persoanelor care suferă de insomnie în SUA crește, cresc și costurile și cheltuielile asociate cu aceasta.
8. Insomnia costă guvernul SUA mai mult de 15 miliarde de dolari pe an în costuri de asistență medicală.
9. Economia americană pierde 63 de miliarde de dolari în fiecare an din cauza reducerii productivității legate de insomnie.
Potrivit rezultatelor studiului America Insomnia Survey, publicat de Biblioteca Națională de Medicină din SUA, aceste venituri pierdute de 63 de miliarde de dolari provin din reducerea nivelului de productivitate sau absență și sunt echivalente cu faptul că întreaga populație pierde 252,7 zile de muncă în fiecare an. Aceasta este o zi mare de boală!
10. Angajatorii cheltuiesc cu aproximativ 3.200 de dolari mai mult în costurile de sănătate ale angajaților pentru lucrătorii care suferă de insomnie.
11. Se preconizează că piața americană a insomniei va valora 4,24 miliarde de dolari până în 2021.
Acest cost astronomic include medicamentele folosite pentru tratarea insomniei, precum și alte tratamente non-farmacologice care sunt folosite pentru a încerca să gestioneze această afecțiune, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală și hipnoterapia.
Știați că?
Și muștele pot suferi de insomnie.
- CITEȘTE: Fapte (care îți deschid ochii) despre insomnie: Inclusiv cauze, simptome, tratamente
Cauze și efecte
Nu este o surpriză faptul că insomnia poate avea un impact real asupra sănătății dumneavoastră, dar ce cauzează această creștere în primul rând?
12. 17% dintre adulții din SUA petrec acum cel puțin 60 de ore pe săptămână la birou, lăsând mai puțin timp pentru somn.
13. 35% dintre persoanele care suferă de insomnie raportează un istoric familial al acestei afecțiuni.
De fapt, o cercetare recentă publicată în Molecular Psychiatry, care a analizat modelul de somn a 30.000 de soldați americani, a descoperit că moștenirea anumitor gene ar putea să vă facă mai predispuși la a suferi de insomnie, însă, în prezent, gena respectivă nu a fost încă identificată.
14. 83% dintre persoanele care suferă de depresie se confruntă și cu simptome de insomnie.
Știați că?
Persoanele cu insomnie sunt de 20 de ori mai predispuse să dezvolte o tulburare de panică.
15. Până la 5% din proporția totală a obezității la adulți ar putea fi atribuită tulburărilor de somn, cum ar fi insomnia.
16. Creșterea simptomelor de insomnie poate fi un semn al apariției durerilor de spate.
Universitatea din Haifa, Israel, a efectuat o cercetare longitudinală pe 2.131 de adulți activi, cu o stare de sănătate bună, pentru a analiza legăturile dintre insomnie și durerile de spate.
Au descoperit că o creștere a simptomelor de insomnie a prezis apariția durerilor de spate.
Nu au existat dovezi care să sugereze o cauzalitate inversă (de ex, durerile de spate cauzează insomnia), totuși, având în vedere că una din trei persoane care suferă de dureri de spate raportează perturbarea activităților zilnice, inclusiv a somnului, există în mod clar o legătură între aceste afecțiuni.
17. Insomnia este unul dintre principalii factori care contribuie la decesele în accidentele de mașină
18. 30% din supradoze implică medicamente prescrise în mod obișnuit pentru insomnie.
- CITEȘTE: Statisticile privind somnul dezvăluie costul (șocant) pentru sănătate și societate
Insomnia și sarcina
Somnul perturbat în timpul sarcinii este considerat că pregătește femeia pentru maternitate, cu toate acestea, cu nopți nedormite la orizont, poate fi mai mult decât puțin frustrant.
19. Până la 80% dintre femei se confruntă cu insomnia în timpul sarcinii.
Revizuirea cercetărilor relevante publicată de Biblioteca Națională de Medicină din SUA, a constatat că insomnia în timpul sarcinii este o problemă larg răspândită, femeile considerând că această afecțiune este mai gravă în al treilea trimestru.
Femeile încercau să recupereze somnul în timpul zilei, 15% dintre femeile însărcinate raportând un pui de somn în timpul săptămânii și 60% raportând cel puțin un pui de somn la sfârșit de săptămână.
Vârsta și sexul
Cu o privire mai atentă asupra statisticilor, se pare că există modele în anumite grupuri care sunt mai predispuse la această afecțiune.
20. Aproximativ 27% dintre femeile care muncesc suferă de insomnie, comparativ cu 20% dintre bărbații care muncesc.
Datele au fost colectate în timpul unui studiu american asupra insomniei realizat de Harvard Medical School pe un eșantion de 7.428 de respondenți.
Studiul s-a concentrat asupra tiparelor de somn și a performanțelor la locul de muncă și a identificat nu doar diferențe de gen, ci și diferențe în ceea ce privește nivelul de educație.
21. Cei cu un nivel de educație mai ridicat sunt mai predispuși să sufere de insomnie.
Știați că?
S-a dovedit chiar că dormitul sub o pătură cu greutăți îi ajută pe cei care suferă de insomnie.
22. Aproape jumătate dintre toți adulții de peste 60 de ani suferă de simptome de insomnie.
Insomnie la nivel mondial
Insomnia este o problemă în creștere în întreaga lume, aruncați doar o privire la câteva dintre statisticile privind insomnia la nivel mondial:
23. 20% din oamenii din întreaga lume sunt lipsiți de somn.
24. Studiile la nivel mondial sugerează că până la 50% din populația lumii suferă de insomnie.
Știați că?
Persoanele din SUA scriu pe Twitter mai mult despre insomnie decât orice altă țară.
Nu sunt disponibile în prezent date care să ne spună cu exactitate care țară suferă cel mai mult de insomnie, însă un instrument, cunoscut sub numele de The Sleep Loss Map, creat de compania de mobilă Hillarys, urmărește tweet-urile despre somn din întreaga lume pentru a obține o imagine asupra țărilor care sunt cele mai lipsite de somn.
25. 15% din populația Chinei suferă de simptome de insomnie, mai puțin decât ratele raportate în țările vestice.
Au existat o serie de studii și o analiză profundă în la constatările colective pentru a determina de ce China pare să doarmă mai bine decât lumea occidentală, cu toate acestea, încă nu se știe nimic.
În ciuda somnului bun raportat, insomnia este încă în creștere în această țară, în special în rândul generațiilor tinere.
De asemenea, ei rămân țara cu cele mai multe medicamente pentru somn din lume, astfel încât acest lucru ar putea contribui la rezultatul pozitiv.
26. Studiile sugerează că, 76% din populația Braziliei suferă de cel puțin o tulburare de somn, una dintre cele mai mari rate din lume.
În prezent, se pare că nu există niciun studiu major la nivel mondial care să clasifice țările, deși cercetările inițiale sugerează că Brazilia are una dintre cele mai mari rate de insomnie, ceea ce experții cred că ar putea fi cauzat de factori socio-economici.
Pin it for later!
Nu uitați să fixați aceste statistici despre insomnie pentru mai târziu!
- CITEȘTE: 68 de fapte (surprinzătoare) despre somn: Înspăimântătoare, importante, interesante, amuzante!
- Corpul bun. (2018) 70 de fapte (surprinzătoare) despre somn: Scary, Important, Interesting, Fun!. disponibil la: https://www.thegoodbody.com/sleep-facts/ .
- The Good Body. (2018) Sleep Statistics Reveal The (Shocking) Cost To Health And Society. Disponibil la: https://www.thegoodbody.com/sleep-statistics/ .
- The American Academy of Sleep Medicine. (2008) Insomnia. Disponibil la: https://aasm.org/resources/factsheets/insomnia.pdf .
- Academia Americană de Medicină a Somnului (vezi nota de subsol 3)
- Academia Americană de Medicină a Somnului (vezi nota de subsol 3)
- Hussain, M. T. & Shea, S. A. (2011) Wake up to insomnia: future approaches to the management of insomnia. Disponibil la: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3630953/ .
- Statistic Stats. (2018) Statisticile privind insomnia Statisticile privind somnul. Disponibil la: http://www.statisticstats.com/health/insomnia-statistics-sleep-facts/ .
- Markets and Markets. (2018) Piața americană a insomniei în valoare de 4,24 miliarde de dolari SUA până în 2021. Disponibil la: https://www.marketsandmarkets.com/PressReleases/us-insomnia.asp .
- Markets and Markets (vezi nota de subsol 8)
- Purdy, M. (2009) Muștele insomniace seamănă cu oamenii lipsiți de somn. Disponibil la: https://source.wustl.edu/2009/06/insomniac-flies-resemble-sleepdeprived-humans/ .
- Consumer Reports. (2016) De ce nu pot dormi americanii. Disponibil la: https://www.consumerreports.org/sleep/why-americans-cant-sleep/ .
- Beaulieu-Bonneau, S. et al. (2007) Family History of Insomnia in a Population-Based Sample. Disponibil la: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2276141/ .
- Nutt, D., Wilson, S. & Paterson, L. (2008) Tulburări de somn ca simptome de bază ale depresiei. Disponibil la: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181883/ .
- The Good Body. (2018) (Eye-opening) Insomnia Facts: Inclusiv cauze, simptome, tratamente. Disponibil la: https://www.thegoodbody.com/insomnia-facts/ .
- The Good Body (vezi nota de subsol 2)
- The Good Body (vezi nota de subsol 14)
- National Institute on Drug Abuse. (2018) Benzodiazepine și opioide. Disponibil la: https://www.drugabuse.gov/drugs-abuse/opioids/benzodiazepines-opioids .
- Hashmi, A. M. et al. (2016) Insomnia în timpul sarcinii: Diagnostic și intervenții raționale. Disponibil la: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017073/ .
- American Academy of Sleep Medicine. (2011) Insomnia costă forța de muncă din SUA 63,2 miliarde de dolari pe an în pierdere de productivitate, arată un studiu. Disponibil la: https://aasm.org/insomnia-costing-u-s-workforce-63-2-billion-a-year-in-lost-productivity-study-shows/ .
- American Academy of Sleep Medicine (vezi nota de subsol 19)
- The Good Body (vezi nota de subsol 1)
- Tuck. (2017) Somnul și îmbătrânirea – Senior Sleep Guide. Disponibil la: https://www.tuck.com/sleep-aging/ .
- Bhalla, N. (2016) Ziua mondială a somnului: Aproape 20 la sută dintre oamenii din lume sunt lipsiți de somn și mulți recurg zilnic la somnifere. Disponibil la: https://www.indiatoday.in/lifestyle/wellness/story/world-sleep-day-almost-20-per-cent-people-of-the-world-are-sleep-deprived-sleeping-pills-health-anxiety-erratic-work-hours-313874-2016-03-18 .
- Bhaskar, S., Hemavathy, D. & Prasad, S. (2016) Prevalența insomniei cronice la pacienții adulți și corelația sa cu comorbiditățile medicale. Disponibil la: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5353813/ .
- Best, S. (2017) The world’s insomniacs revealed: Un instrument interactiv cartografiază țările care au probleme cu somnul. Disponibil la: http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-4256198/Interactive-map-reveals-people-struggling-sleep.html .
- Xiao-Lan, C. et al. (2017) The prevalence of insomnia in the general population in China: O meta-analiză. Disponibil la: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0170772 .
- The Straits Times. (2018) https://www.straitstimes.com/asia/east-asia/sleep-disorders-rising-among-younger-people-in-china. Disponibil la: https://www.straitstimes.com/asia/east-asia/sleep-disorders-rising-among-younger-people-in-china .
- Hirotsu, C. et al. (2014) Plângeri de somn în populația braziliană: Impactul factorilor socio-economici. Disponibil la: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1984006314000455 .
- Hirotsu, C. et al (vezi nota de subsol 28)
.