Aceste 21 de sfaturi vă vor ajuta să vă simțiți mai bine când sunteți bolnav. Ele nu sunt neapărat remedii, ci modalități prin care vă puteți simți mai bine și vă puteți simți confortabil în timp ce sunteți bolnav.

Am fost bolnav pentru cea mai mare parte a celor cinci zile. Niciun remediu pe bază de plante sau medicament din comerț nu a atins acest lucru.

În fiecare an în această perioadă, când toți copiii se întorc la facultate, se adună la cafeneaua pe care o administrez și aduc cu ei germeni din toată lumea. Iar atunci când acești germeni creează o superbacterie, cunoscută cu afecțiune sub numele de „The Freshman Crud”, nici o cantitate de știință sau de ierburi nu va reuși să pună măcar o urmă în ea. Trebuie doar să rezistați.

Dar… există câteva modalități de a vă simți mai bine și de a fi mai confortabil în timp ce vă îngrijiți să vă refaceți după o astfel de boală.

Simțiți-vă mai bine! Modalități de a te simți mai confortabil în timp ce ești bolnav

Am găsit câteva lucruri care înlătură usturimea unei boli. Acestea nu sunt tratamente, ci modalități liniștitoare de a vă ajuta organismul să facă față mai bine.

Stați în pat

Știu că pare simplu, dar statul în pat vă va ajuta să vă simțiți mai bine. Simplul fapt de a sta întins vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil.

Utilizați o pătură cu greutăți

Există acum pe piață pături cu greutăți pentru persoanele cu probleme de anxietate. Ele funcționează foarte bine și pentru a vă reconforta corpul în timpul unei boli. (Găsiți-le aici.) Nu vreți să cumpărați una? Adunați o plapumă deasupra păturilor obișnuite.

Sapele de flanelă

Sapelele de flanelă pot ajuta la încălzirea mai rapidă a corpului. Cele mai multe sunt din bumbac, care este mai confortabil decât poliesterul atunci când se instalează transpirația/frigorii.

Inhalator nazal

Este greu să te relaxezi atunci când nu poți respira bine. Folosiți un inhalator nazal pentru nasul înfundat. Îți poți face propriul inhalator cu această rețetă sau poți lua unul de la farmacie.

Întunericul

Trageți perdelele. O cameră întunecată vă poate ajuta să faceți față mai bine – similar cu modul în care întunericul ajută atunci când suferiți de o migrenă.

Ciorbă de casă

Mâncați supă de pui! Da, mama ta avea dreptate. Nu știu sigur dacă e vorba de condimente, de bulionul care îmi calmează gâtul sau de căldura din burtă, dar supa de pui mă face întotdeauna să mă simt mai bine.

Crackers

Crackers cu sifon pot ajuta la absorbția fluidelor din stomac. Am o scurgere postnasală cu o răceală și sfârșesc prin a mi se face greață din cauza mucusului din stomac. Biscuiții ajută foarte mult cu această problemă.

Vomita

Nu vă împiedicați să vomitați dacă simțiți cu adevărat că trebuie să vomitați. Este modul corpului tău de a se debarasa de ceva ce nu ar trebui să fie acolo, cum ar fi mucusul.

Evitați lactatele pasteurizate

Mult timp s-a crezut că laptele provoacă mucus, dar acum a devenit mai clar că laptele pasteurizat este un iritant care face ca organismul tău să producă mai mult mucus ca mecanism de apărare. Laptele crud conține organisme benefice și nu ar trebui să provoace această problemă.

Balsam de buze

Utilizați balsam de buze pe buze și sub nas. Buzele se vor crăpa și se vor usca, în timp ce toată suflarea vă va lăsa nasul roșu și crăpat. Balsamul de buze ajută în ambele cazuri.

Apă

Beți multă apă pentru a vă asigura că rămâneți bine hidratat. Apa este esențială pentru eliminarea toxinelor din organism.

Neti Pot

Dacă problema sunt alergiile, folosiți un neti pot pentru a elimina polenul și alți iritanți din pasajele nazale. (Găsiți-le aici.)

Alte lichide

Beți ceea ce vă face să vă simțiți bine. Dacă gâtul dvs. se simte mai bine cu băuturi fierbinți, rămâneți la ceai de plante și cidru cald. Dacă se simte mai bine cu rece, încercați suc de portocale sau apă cu puțină sare și fructe. Eu îmi fac propria băutură sportivă de casă în acest fel.

Ananas

Am citit recent un articol care m-a lăsat sceptic, care spunea că bromelaina din sucul de ananas ajută la ameliorarea tusei. Ei bine, tusea pe care o aveam de patru zile aproape că a dispărut acum, datorită unor ananas proaspăt pe care l-am mâncat.

Căldura

Încercați să creșteți temperatura din cameră sau să folosiți o pătură electrică. Câinele meu, Sadie, funcționează atât ca o pătură încălzită, cât și ca o pătură cu greutăți. Și este un confort care mă face să mă simt mai bine cât timp ea este lângă mine.

Îmbrățișări

Nu cunosc nicio persoană care să nu se simtă mai bine după o îmbrățișare. Aveți doar grijă să nu o faceți când sunteți în stadiul de contagiune.

Hot Toddy

Familia mea se baza pe bătrânul hot toddy. Amestecați suc de portocale sub formă de pudră (există unele complet naturale), ceai, un vârf de cuțit de sare, scorțișoară, nucșoară, cuișoare și puțin ghimbir proaspăt. Folosiți ce proporții vă plac, după gust. Amestecați toate ingredientele în puțină apă caldă și beți foarte cald. Bourbonul este opțional!

Aerul umed

Aerul uscat face ca pasajele sinusale să se usuce și să crape, făcându-ne să ne simțim mizerabil. Încercați să adăugați umezeală în aer cu un umidificator sau cu un duș.

Medicamente pe bază de plante

Asigurați-vă că verificați cu un medic înainte de a amesteca medicamentele prescrise cu suplimentele pe bază de plante. Eu iau zilnic o tinctură de soc, dar nu iau nimic altceva.

Lasă dezinfectantul de mâini

Știu că unii dintre voi nu vor fi de acord cu asta, dar dezinfectantul de mâini a fost creat pentru a înlocui apa și săpunul. Dacă vă odihniți acasă, aveți acces la apă și săpun. Tot ceea ce face dezinfectantul de mâini este să usuce mâinile, permițând formarea de fisuri, în care pot intra bacteriile. CDC se pregătește să recomande (sau a făcut-o deja, până acum) ca oamenii să NU folosească dezinfectant de mâini. Unele dintre ingrediente, cum ar fi triclosanul, sunt interzise în unele țări. Dezinfectantul de mâini natural făcut în casă este bine de folosit, dar nu ar trebui să înlocuiască spălarea mâinilor dacă este disponibilă o chiuvetă.

Spălați-vă pe mâini

Spălați-vă des pe mâini. Folosiți o cremă hidratantă după spălare pentru a preveni uscarea. Sunteți încă îngrijorat de germeni? Adăugați câteva picături de ulei esențial de grapefruit, mentă, lavandă sau arbore de ceai la fiecare strop de cremă hidratantă pentru mâini. Toate acestea sunt antimicrobiene și vor ajuta la uciderea germenilor.

Aveți și alte modalități de a vă simți mai bine și de a sta confortabil în timp ce sunteți bolnav? Spuneți-ne despre ele!

*******