Dacă vă gândiți să reduceți greutatea în mod natural, fără a investi în suplimente și pulberi scumpe, atunci vă aflați în locul potrivit. Am alcătuit aici o listă cu 20 de remedii de casă pentru a pierde în greutate mai repede. Remediile enumerate mai jos sunt eficiente. Cu toate acestea, nu înseamnă că veți renunța la rutina dvs. de exerciții fizice. Includeți remediile enumerate mai jos în dieta dvs. și asigurați-vă că faceți exerciții fizice în mod regulat sau faceți un antrenament pentru a obține beneficii suplimentare.

Lista de remedii de casă pentru reducerea greutății

1. Oțetul de cidru de mere

Oțetul de cidru de mere, cunoscut și sub numele de ACV, este o binefacere pentru sănătate, piele și păr. Are proprietăți anti-obezitate și antiinflamatorii care luptă împotriva obezității și ține sub control greutatea corporală.

Cum se consumă:

Adaugați o lingură de ACV la un pahar de apă caldă și beți dimineața devreme și după cină pentru cele mai bune rezultate.

Ați putea dori: Beneficiile și utilizările oțetului de cidru de mere

2. Ceaiul verde

Ceaiul verde este plin de antioxidanți și este minunat pentru a reduce greutatea, motiv pentru care este unul dintre cele mai bune remedii de casă indiene pentru a pierde în greutate rapid. Acesta ne arde grăsimea în mod natural. De asemenea, ajută la creșterea imunității.

Cum se consumă:

Băuturați 2 căni din ceaiul verde preferat într-o zi pentru a reduce greutatea.

Citește: 10 cele mai bune ceaiuri verzi pentru pierderea în greutate

3. Merele

Chiar dacă ați auzit ”un măr pe zi ține doctorul departe”, dar un măr pe zi ajută și la eliminarea grăsimii în plus. Acesta are o cantitate suficientă de fibre care menține nivelul de zahăr și reglează pofta de mâncare. Conține pectină care reduce colesterolul și previne retenția de apă.

Cum se consumă:

Simplu, consumați un măr verde în mod regulatîntr-o zi pentru a slăbi rapid.

4. Miere și lămâie

Mierea și lămâia posedă în mod individual beneficii pentru sănătate, piele și păr, ceea ce le face perfecte pentru dieta ta zilnică. Cu toate acestea, împreună funcționează ca o minune. Mierea este încărcată cu aminoacizi și minerale care stimulează metabolismul și reduce nivelul lipidelor. Pe de altă parte, lămâile sunt bune pentru reducerea greutății corporale și îmbunătățește funcția ficatului. Acesta este unul dintre remediile de casă de încredere și dovedite pentru a pierde în greutate.

Cum se consumă:

Într-un pahar de apă călduță, amestecați câte o lingură de miere și suc de lămâie și beți acest remediu natural de casă pentru pierderea în greutate dis-de-dimineață.

5. Piper negru

Cum să slăbești în mod natural? Piperul negru este unul dintre alimentele de bază ale bucătăriei indiene și este folosit în majoritatea cozonacilor și chiar și în ceaiuri. Acesta este plin de un compus numit piperină. Acesta dă mirosul înțepător condimentului și ajută la reducerea lipidelor și grăsimilor din organism care ajută și mai mult la reducerea greutății.

Cum se consumă:

Adaugați o linguriță de piper negru la mâncarea, băuturile și salata dumneavoastră pentru rezultate eficiente.

6. Frunze de curry

Pentru surprinderea ta, frunzele de curry sunt unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru a slăbi rapid, deoarece ajută la digestie și reduce nivelul colesterolului. Acest lucru ajută la pierderea în greutate în mod natural în cel mai scurt timp. Puteți să vă procurați o plantă de frunze de curry pentru casa dvs. și să folosiți frunzele în majoritatea rețetelor pentru cele mai bune rezultate. Pe lângă pierderea în greutate, îmbunătățește, de asemenea, sănătatea părului și a pielii.

Cum se consumă:

Consumați 7-8 frunze dimineața devreme, pe stomacul gol. Puteți chiar să faceți și un ceai din frunze de curry.

7. Usturoiul

Ursturoiul deține multe beneficii pentru sănătate care ajută la vindecarea multor probleme de sănătate. Acesta este motivul pentru care oamenii îl consumă de mult timp. Acesta are un compus numit alicină care menține corpul în formă, previne obezitatea și ajută la reducerea greutății. Singurul dezavantaj al acestui remediu este mirosul și gustul său. De asemenea, nu îl consumați din abundență.

Cum se consumă:

Consumați un cuișor cu apă pe stomacul gol. Alternativ, adăugați un cuișor în curry și legume.

8. Iaurtul

„Cum pot să slăbesc?” este cea mai pusă întrebare pe Google. Da, iaurtul este, de asemenea, unul dintre cele mai bune remedii indiene de casă pentru a pierde în greutate mai repede. Un bol de iaurt simplu este încărcat cu probiotice care stimulează metabolismul și, pe termen lung, ajută la pierderea în greutate.

Cum se consumă:

Mănâncă un bol plin de iaurt, mai ales la prânz.

Ai putea dori: Ce ar trebui să mănânci ca să slăbești?

9. Scorțișoară

Nu ar exista aproape nicio bucătărie indiană care să nu aibă scorțișoară. Cunoscută și sub numele de Dalchini, scorțișoara este plină de numeroși compuși care fac minuni pentru sănătatea dumneavoastră. Ea previne obezitatea și ajută la reducerea greutății într-un interval de timp scurt. În plus, este bună și pentru diabetici și pentru persoanele cu probleme cardiace. Pierderea în greutate devine dificilă uneori, în afară de remediile pentru pierderea în greutate, un pic de antrenament și un stil de viață activ vă vor ajuta să realizați acest lucru.

Cum se consumă:

Adaugați două lingurițe de scorțișoară în apă caldă și fierbeți apa timp de câteva minute. Strecurați-o ulterior și consumați-o ca pe un ceai. Pentru beneficii suplimentare, puteți adăuga în el miere și suc de lămâie.

10. Suc de pătrunjel

Un alt remediu de casă care v-ar putea ajuta să reduceți greutatea în mod natural este sucul de pătrunjel. Pătrunjelul este o sursă excelentă de vitamina C care ajută la limitarea problemelor legate de digestie și ține sub control tractul digestiv. Un stil de viață disciplinat și sănătos vă va ajuta să slăbiți mai repede.

Cum se consumă:

Băuturați în mod regulat un pahar de suc de pătrunjel. Pentru un plus de beneficii nutriționale și un gust bun, puteți adăuga în el o linguriță de suc de lămâie.

11. Aloe Vera

Aloe Vera are multe beneficii pentru piele, păr și sănătate, ceea ce o face una dintre plantele magice. Aceasta susține o digestie sănătoasă și reduce inflamațiile din organism. De asemenea, este bună pentru inimă și ficat.

Cum se consumă:

Puteți bea un pahar de suc proaspăt de AloeVera dimineața pentru a scăpa de kilogramele în plus la domiciliu.

12. Ghimbir

Cunoscut ca fiind o rădăcină miraculoasă, ghimbirul are o serie de beneficii pentru sănătate. Acesta crește termogeneza și ajută la arderea surplusului de greutate. De asemenea, consumul de ghimbir va lovi o senzație de sațietate și nu veți mai avea poftă să mâncați nimic. Acest lucru va reduce senzația de foame și, astfel, ar fi unul dintre cele mai bune remedii de casă pentru a pierde rapid în greutate.

Cum se consumă:

În timp ce puteți adăuga pasta de ghimbir la alimentele dumneavoastră, puteți bea și un ceai de ghimbir pentru a reduce greutatea. Asigurați-vă că nu adăugați lapte în ceai. Cu toate acestea, puteți adăuga o lingură de miere pentru a-i da un gust plăcut.

13. Papaya

Papaya este o sursă bună de vitamina C, și fibre dietetice solubile care ajută la ușurarea mișcărilor intestinale și ajunge să elimine deșeurile din organism.

Cum se consumă:

Înlocuiți cina cu un bol depapaya timp de două săptămâni pentru a vedea diferența.

14. Salvie

Săgeata este, de asemenea, unul dintre cele mai bune remedii de casă pentru a slăbi rapid, deoarece are un număr redus de carbohidrați și calorii care ajută la pierderea în greutate. De asemenea, are antioxidanți puternici, cum ar fi polifenoli- care sunt buni pentru sănătatea generală.

Cum se consumă:

Puteți prepara un ceai de plante cusânge. Alternativ, presărați puțină salvie pe supe, salate, pui sau chiar pe pastă sau pizza pentru un gust unic.

15. Suc de afine

Suc de afine are multe beneficii pentru sănătate și se numără printre cele mai bune remedii casnice pentru a slăbi rapid. Are antioxidanți și un conținut scăzut de calorii. De asemenea, îmbunătățește metabolismul și vă menține sătul pentru o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, este o băutură de detoxifiere minunată. Iată cum să obțineți un corp subțire pentru un corp frumos și sănătos.

Cum se consumă:

Beți un pahar de suc proaspăt de merișoarecel puțin o dată pe zi. Încercați să îl consumați dimineața, înainte de micul dejun.

16. Uleiul de nucă de cocos

Încărcat cu acizi grași cu lanț mediu, uleiul de nucă de cocos ajută la stimularea metabolismului care ajută și mai mult la reducerea naturală a greutății. În plus, este bun și pentru piele și păr. Ei bine, acesta este un secret celebru despre cum să slăbești rapid și natural.

Cum se consumă:

Consumați o lingură de ulei de cocos virgin în mod regulat pentru a reduce greutatea acasă.

17. Piper Cayenne

Este încă un condiment care se găsește în mod obișnuit în gospodăriile indiene. Are un compus numit capsaicină care stimulează metabolismul ajută la reducerea greutății. De asemenea, este bun pentru sănătatea generală.

Cum se consumă:

Într-un pahar de apă, amestecați o lingură de hârtie de cayenne și miere. Beți acest preparat în fiecare zi, cel puțin o dată pe zi.

18. Castravetele

Castravetele nu este mai puțin decât o minune naturală pentru persoanele care intenționează să reducă greutatea. Are zero grăsimi și puține calorii, ceea ce îl face o gustare excelentă pentru pierderea în greutate.

Cum se consumă:

Adaugați felii de castravete în salată. alternativ, puteți bea un pahar de suc de castravete. Pentru a-i da un gust picant adaugă suc de lămâie și miere pentru umezeală.

19. Ginseng

Ginsengul are multe proprietăți pentru sănătate, iar compușii benefici care ajută la ameliorarea hipertensiunii și a altor probleme de sănătate vă ajută să țineți sub control greutatea. De asemenea, întărește imunitatea și este potrivit și pentru persoanele cu diabet.

Cum se consumă:

Băuturați în mod regulat o ceașcă de ceai de ginseng.Adăugați rădăcini sau pulbere de ginseng în apa clocotită. Lăsați-o să mai fiarbă puțin timp. Strecurați soluția și beți-o.

20. Păpădie

Păpădia, în special ceaiul de păpădie reduce aportul de calorii, ceea ce ajută la reducerea greutății. De asemenea, este potrivit și pentru sănătatea generală. Pentru beneficii suplimentare, îi puteți adăuga mentă.

Cum se consumă:

Pregătiți un ceai din plante folosind păpădie și mentă. Beți o ceașcă din acest ceai între mese pentru a scăpa de grăsimile în plus.

Concluzie

S-ar putea fi o provocare să reduceți greutatea acasă, dar dacă luați remediile de casă potrivite, ați putea să scăpați de kilogramele în plus. Iată lista noastră de remedii de casă pentru a pierde rapid în greutate. Spuneți-ne cum vă place să reduceți greutatea în mod natural?