19 moduri de a crea karma bună.

Câteodată karma bună poate fi greu de obținut. Iată cum să creezi karma pozitivă în viața ta prin acțiune și disciplină. Exudați binele și aveți încredere că bunătatea va veni. (În plus, puteți încerca și aceste 19 sfaturi rapide.)

1. Agățați acest mesaj lângă noptiera dumneavoastră: Nu este vorba doar de ceea ce îmi dă yoga, ci de ceea ce dau eu lumii! Dăruiește-o tuturor!

Așa cum focul aprins reduce lemnul în cenușă, în mod similar, focul cunoașterii de Sine reduce toată Karma în cenușă. ~ Bhagavad Gita

2. Timp de o zi întreagă, uitați de așteptări. Salutați pe toată lumea cu compasiune. Nu aveți nici un atașament față de reacția lor.

Compătimirea (din latină: „co-suferință”) este o virtute – una în care capacitățile emoționale de empatie și simpatie (pentru suferința celorlalți) sunt privite ca o parte a iubirii în sine, și o piatră de temelie a unei mai mari interconexiuni sociale și a umanismului – fundamentală pentru cele mai înalte principii în filozofie, societate și personalitate.

3. Purtați tot ce aveți în dulap. Dați tot ce nu purtați (și nu cumpărați mai mult). Regula este că, dacă nu ai purtat-o în ultimul an (bine, în funcție de anotimpuri), nu o vei purta anul acesta. Nu păstrați acei blugi de când aveați 19 ani. S-ar putea să nu se mai întâmple din nou în această viață – nu contează – nu ești niciodată mai perfectă decât ești acum.

Vezi și: „Nu te mai gândi la tine: Ghidul nostru pentru crearea unei garderobe minimaliste

4. Adunați gunoiul din cartierul dumneavoastră. Este un exercițiu bun, este bine pentru toată lumea și este contagios! Fă-ți un scop din a strânge câte ceva în fiecare zi! Aduceți un omagiu dragului nostru Pământ care ne-a purtat în fiecare zi a existenței noastre.

5. Faceți ceva creativ cu un tânăr. Pictați, desenați, faceți păpuși de șosete, creați un colaj spiritual, jucați roluri (da, am spus-o), citiți cu voce tare sau pur și simplu bucurați-vă de compania lor. Ajutați-i să controleze forța și să mânuiască o sabie laser!

6. Faceți cuiva o ofertă pe care nu o poate refuza. Un masaj la picioare, un masaj la mâini, împrumutați o ureche, un umăr sau dați o îmbrățișare mare de urs fără niciun motiv întemeiat.

7. Rugați-vă. Rugați-vă pentru fiecare creatură vie de pe planetă. Faceți-o acum, faceți-o de fiecare dată când vă amintiți.

8. Nu spuneți minciuni. Timp de o zi întreagă, sau atâta timp cât poți să o faci, nu rosti nici măcar o singură minciună albă.

9. Apreciați natura. Mergeți la o plimbare în parc. Nu vă grăbiți. Stați pe o bancă. Bucurați-vă de curgerea și mișcarea a tot ceea ce coexistă. Este magic. Este mai mult decât ne imaginăm.

10. Răspândiți cuvântul. Memorați un citat profund, o mantră sau un poem. Împărtășiți-l cu cineva pe care îl iubiți (acest lucru include animalele de companie). Și, nu uitați de plante – acordați-le o atenție sinceră, vorbiți cu ele în timp ce le udați.

11. Deveniți vegan timp de 24 de ore. Nu mâncați nimic care provine de la un animal pentru o zi întreagă (sau pentru tot restul vieții voastre!). Gândiți-vă la suferința prin care trec animalele înainte de a ajunge în farfuriile noastre.

Vezi și: „Nu mai este nevoie să vă gândiți la suferința animalelor: Modalități de a spori karma pozitivă și de a scăpa de karma negativă

12. Oferiți o strălucire specială tuturor celor peste 60 de ani. Bineînțeles că a recunoaște și a zâmbi tuturor este calea ideală de urmat, dar, haideți, faceți un punct de vedere pentru a trimite niște vibrații de iubire și compasiune suplimentare bătrânilor noștri locali.

13. Nu începeți nicio bătaie. Timp de o zi întreagă, sau cât de des poți, predă-te, fă-ți prieteni și depune sabia. Tratează fiecare situație potențial volatilă cu deplină compasiune și răbdare și lasă vocea ta interioară a rațiunii să te ghideze. Acest lucru include gândurile atunci când conduceți! Fără furie la volan!

14. Ridică-te din pat într-o stare de bună dispoziție. Nu vă mai treziți niciodată pe partea greșită a patului. Dacă o faceți, nu o luați în serios. Uitați-vă în oglindă, zâmbiți și amintiți-vă că este minunat să fiți în viață.

15. Fiți etichetat ca fiind un făcător de fapte bune. Fiți în slujba celorlalți, faceți voluntariat local, fiți vecini buni, fiți iubitori cu prietenii copiilor voștri și permiteți întotdeauna ca inima voastră să fie vastă și spațioasă. Este loc pentru toată lumea și pentru orice.

16. Nu închideți ochii. Vedeți pe cineva în suferință sau care are nevoie de ajutor, oferiți o mână plină de compasiune.

17. Ocupă-te de problemele tale. Ocupă-te de propriile tale rahaturi și onorează-ți greșelile. Asumă-ți totul și nu transmite rahatul tău copiilor, soțului, partenerului, colegilor sau oricărei persoane cu care intri în contact. Opriți cercul vicios!

18. Nu evitați pe nimeni. Răspundeți la telefon. Răspundeți la ușă. Faceți contact vizual și țineți capul sus. Fără scuturi. Fiți deschiși față de ceilalți.

19. Credeți în proces. Procesul yoga, al vieții, al expresiei tale creative, al interpretării tale individuale, al forței tale, al magiei tale și al întregii păci care rezidă în interiorul tău.

Vrei 15 lecturi suplimentare gratuite săptămânal, doar cele mai bune ale noastre?

Obțineți buletinul nostru informativ săptămânal.

Editor: Rachel Nussbaum

Foto: arhivele revistei Elephant Journal

Bonus de karma bună:

Această doamnă a câștigat o viață întreagă de karma bună:

.