Certe persoane consideră că a rămâne concentrat la locul de muncă este o sarcină foarte simplă. Pentru alții, însă, motivația poate părea foarte greu de obținut. Există câteva modalități ciudate de a rămâne motivat la locul de muncă, pe care se pare că acei oameni super-inspirați au reușit să le facă cu brio. Aceste trucuri îți pot aduce rapid și ușor nivelul de motivație de la 0 la 100, dacă te decizi să le practici și să te angajezi să le respecți. Nu numai că s-ar putea ca atunci să observați cât de mult progresați la locul de muncă, dar și șeful dvs. ar putea începe rapid să observe la fel de bine.

Poate că sunteți persoana care este îndrăgostită de munca sa. Iubești munca, oamenii și spațiul propriu-zis al biroului. Cu toate acestea, cel puțin de câteva ori pe săptămână constați că nivelul tău de motivație a coborât mult prea mult și se pare că nu reușești să realizezi nimic. Și nu numai atât, lucrurile pe care le realizați sunt de slabă calitate și știți că este adevărat. Da, faptul că îți iubești locul de muncă te ajută în menținerea motivației, dar nu este totul. Uneori, creierul nostru poate începe să se rătăcească în diferite locuri și – înainte să ne dăm seama – nu mai avem nici un gram de inspirație în noi pentru a continua ziua. Ce puteți face? Din fericire, există pași pe care îi puteți face pentru ca motivația să ajungă acolo unde trebuie să fie. Micile trucuri despre care vom vorbi aici vă pot fi de ajutor pentru a vă transforma ziua de la „Oare voi reuși să termin ceva?” la „Sunt pe cale să cuceresc lumea (sau cel puțin acest birou)!” Iată 13 moduri ciudate de a rămâne motivat la locul de muncă.

Commiteți-vă să faceți tot ce aveți mai bun

Pentru a începe, înfășurați-vă în minte angajamentul de a vă motiva. Potrivit Forbes, dacă vreți să dați tot ce aveți mai bun la locul de muncă, trebuie nu numai să vă angajați să fiți motivați pentru a face acest lucru, ci și să vă angajați să vă îndepliniți sarcinile într-o manieră superioară. Publicația a precizat că singura modalitate de a te aștepta la rezultate bune la locul de muncă este să îți faci o misiune din a obține aceste rezultate bune.

Stabilește-ți obiectivele în mod digital

Acum că te-ai angajat să te menții motivat, hai să vorbim despre cum poți face ca această motivație să curgă. Blogul American Express a discutat despre importanța exploatării erei digitale cu stabilirea obiectivelor ca mijloc de a vă motiva. Acest lucru înseamnă să încerci „urmăritori de angajamente” precum GoalsOnTrack, Stridesapp sau Beeminder, a sugerat publicația. Aceste aplicații vă vor ajuta să vă stabiliți obiectivele pe termen lung și pe termen scurt și vă vor menține pe drumul cel bun pentru a le atinge, făcându-vă responsabil.

Faceți o listă excelentă de lucruri de făcut

După ce v-ați stabilit obiectivele mai largi pe cale digitală, ați putea acum să vă gândiți să luați creionul pe hârtie pentru a face o listă excelentă de lucruri de făcut pentru astăzi. Pentru sfaturi despre cum să faceți cea mai bună listă de lucruri de făcut posibilă, consultați acest articol separat pe care l-am scris special pe această temă.

Și priviți cum bifați elementele de pe ea

Conform lui CareeRealism.com, odată întocmită acea listă de lucruri de făcut, veți obține o motivație suplimentară bifând elementele pe măsură ce le completați – și aruncând o privire înapoi la lista/elementele pe care le-ați bifat pe măsură ce trece ziua pentru a vedea ce ați finalizat.

Faceți pauze

Dacă sunteți o persoană care are zile complet blocate de la început până la sfârșit la locul de muncă, s-ar putea să vi se pară la limita imposibil să găsiți timp pentru a face pauze. Cu toate acestea, luarea acestor pauze este, de fapt, destul de esențială pentru a te menține motivat pe tot parcursul zilei, potrivit Fortune. Publicația a sugerat să încercați să vă faceți timp în timpul zilei pentru a vă îndepărta fizic de birou și pentru a vă îndepărta de orice lucru la care lucrați. Acest lucru ar putea însemna să ieșiți afară pentru o plimbare sau pur și simplu să mergeți la bucătăria biroului pentru a vă umple recipientul cu apă. Indiferent, când vă întoarceți la birou s-ar putea să vă simțiți mai energic și mai revigorat.

Solicitați feedback

Feedback-ul poate fi înfricoșător, dar poate fi și incredibil de motivant. Potrivit TheMuse.com, dacă v-ați descurcat bine, feedback-ul poate servi ca o creștere a ego-ului (și, prin urmare, ca un motivator). Dacă munca ta este deficitară în anumite domenii, critica constructivă te poate împinge să îți amplifici munca și să continui să te descurci mai bine.

Nu te concentra asupra lucrurilor pe care nu le poți controla

În toate aspectele vieții, nu este niciodată o bună utilizare a energiei să ne petrecem timpul concentrându-ne asupra lucrurilor pe care pur și simplu nu le putem controla. Munca nu face excepție de la acest lucru. Pentru a rămâne cât mai motivați, Huffington Post a sugerat să omitem acele lucruri incontrolabile din mentalitatea noastră, deoarece concentrarea asupra lor ar putea împiedica progresul nostru la locul de muncă la scară mai largă. Mai degrabă, faceți-vă griji cu privire la lucrurile în care aveți puterea de a excela și folosiți-vă energia pe acestea.

Stabilește-ți un sistem de recompensă pentru tine însuți

Măgulirea ta poate fi un lucru minunat atunci când vine vorba de a rămâne motivat la locul de muncă. Inc. a vorbit cu analistul Deepak Singh, care a sugerat: „De exemplu, dacă doriți să citiți o carte, stabiliți un termen limită și o recompensă. Să zicem că, dacă vă place înghețata, ați putea mânca una imediat ce terminați cartea”. Publicația a remarcat că acest tip de stimulent ar putea fi incredibil de eficient.

Considerați „De ce?”

Da, trebuie să finalizați o anumită sarcină astăzi, dar de ce? Business Insider a recomandat să te întrebi „De ce?” ca o modalitate de a-ți crește motivația de a face lucrurile la locul de muncă. Potrivit publicației, acest lucru vă permite să rămâneți în contact cu motivul pentru care faceți ceva, sau cu „viziunea” din spatele muncii, ca să spunem așa.

Jazz Up Your Work Wardrobe

Vă la cumpărături pentru haine noi de lucru… nu trebuie să mă întrebi de două ori! Potrivit Houston Chronicle, vestimentația potrivită la locul de muncă vă poate ajuta să rămâneți concentrat la birou. Mergeți la magazinul dvs. preferat și alegeți câteva lucruri noi – va funcționa ca un stimulent pentru a vă face treaba într-un mod excelent.

Călătoriți-vă cu colegii

Câteodată, când suntem cu anumite persoane toată ziua la serviciu, ultimul lucru la care ne putem gândi este să petrecem și mai mult timp cu ele după orele de program. Cu toate acestea, petrecerea timpului cu colegii, atât la birou, cât și în afara lui, poate fi un motivator la locul de muncă, potrivit Fortune. De ce este de ajutor acest lucru? Potrivit publicației, faptul că te afli în preajma celor cu care lucrezi înseamnă că ai putea găsi un plus de inspirație pentru a te descurca mai bine la locul de muncă. Ei ar putea, de asemenea, să vă ajute să veniți cu idei noi, să rezolvați o problemă cu care v-ați confruntat, să vă stabiliți noi obiective pentru dvs. și/sau echipa dvs. și altele asemenea.

Și puneți-i să vă preseze un pic de la egal la egal

Acesti colegi pot fi, de asemenea, de ajutor să îi aveți în preajmă pentru motivare în scopuri de presiune pozitivă de la egal la egal, potrivit TIME. Publicația a citat o cercetare care arată că presiunea colegilor poate ajuta mai mult decât dăuna atunci când vine vorba de performanță.

Utilizați puterea cuvintelor pozitive

Dacă ați auzit până acum că afirmațiile pozitive pot fi benefice, ați auzit corect. Huffington Post a sugerat să spuneți cu voce tare ceea ce vreți să se întâmple pentru a vă menține motivați să faceți să se întâmple, sau să o scrieți și să o agățați într-un loc care să fie vizibil pentru dumneavoastră în fiecare zi. Așadar, dacă încercați să cuceriți un proiect uriaș și dificil, încercați să scrieți un Post It pe care să scrie: „Te descurci!” și să-l lipiți pe monitorul calculatorului.

Câteodată inspirația poate părea cu adevărat deficitară la locul de muncă. Cu toate acestea, încercând unele dintre aceste sfaturi pentru a vă motiva, s-ar putea să găsiți rapid unele schimbări pozitive care se întâmplă la birou mai repede decât vă dați seama.

Imagini: Pexels (11); (3)

.