- Sughițul este de-a dreptul enervant, mai ales atunci când nu dispare după câteva minute.
- Există puține studii de cercetare dedicate remediilor pentru sughiț, deoarece acestea rămân un mare mister.
- Există, totuși, câteva metode bazate pe dovezi care au șanse mai mari să vă facă să nu mai sughițați, cum ar fi manevra Valsalva, trucul cubului de gheață sau mâncatul unei bucăți de lămâie.
La un moment dat sau altul, ați avut sughiț și probabil că ați încercat cu disperare să scăpați de el. Și, uneori, durează mai mult decât vă doriți pentru că niciunul dintre remediile de acasă nu pare să funcționeze cu adevărat.
Din păcate, nu există un leac oficial pentru sughiț care să funcționeze pentru toată lumea. Sughițul rămâne un mister în comunitatea științifică – atât cauza, cât și leacul său. Cu toate acestea, cercetările speculează mai multe remedii bazate pe dovezi pentru sughiț, iar INSIDER a adunat câteva care s-au dovedit a funcționa.
- Țineți-vă respirația
- Băuturați înghițituri de apă rece
- Deschideți-vă urechile
- Utilizați trucul cubului de gheață
- Înghițiți o lingură de zahăr
- Mănâncă o lămâie cu bitter
- Respiră într-o pungă de hârtie
- Trageți-vă genunchii la piept
- Unul dintre cele mai neobișnuite remedii este masajul rectal
- Medicamentele pot ajuta, de asemenea, în cazul sughițului
- VEZI ȘI: : 9 remedii la domiciliu care chiar funcționează
- Veziți acum: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
- VEDEȚI ACUM: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
Țineți-vă respirația
Supătul este reprezentat de spasme sau contracții involuntare care apar în diafragmă, potrivit Dr. Janette Nesheiwat, director medical la CityMD. Pe măsură ce inspiri, deschiderea dintre corzile vocale se închide rapid provocând un sunet „hic”. Senzația de „strângere” pe care oamenii o simt în gât în timpul unui sughiț este faptul că corzile vocale se închid.
Unul dintre cele mai comune remedii pentru sughiț este să vă țineți respirația și este una dintre primele metode pe care ar trebui să le încercați, a explicat Dr. Nesheiwat, la fel ca și alte manevre fizice. Această tehnică permite dioxidului de carbon să se acumuleze în plămâni, ceea ce vă poate relaxa diafragma.
Băuturați înghițituri de apă rece
Băutura de apă rece ca gheața este un alt remediu de casă pe care îl puteți încerca dacă metodele de mai sus nu funcționează, a declarat Dr. Nesheiwat pentru INSIDER. Apa rece ajută la stoparea iritației produse în diafragmă.
În timp ce beți apă rece, aceasta ajută, în esență, la relaxarea diafragmei, permițând mușchiului să funcționeze din nou în mod normal.
Deschideți-vă urechile
Dacă ați încercat vreodată să vă desfaceți urechile, probabil că ați efectuat manevra Valsalva. Este actul de a expira în timp ce vă ciupiți și nasul și vă țineți gura închisă. Și, deși da, o puteți folosi pentru a vă pocni urechile, este, de asemenea, o tehnică foarte utilă pentru a scăpa de sughiț. Cercetările sugerează că această manevră poate întrerupe reflexul sughițului.
Este necesar să fie menținută timp de aproximativ 10 până la 15 secunde. Aveți grijă să nu o faceți cu prea multă forță și nu repetați mereu această metodă dacă nu funcționează, a declarat pentru Tonic Brett Comer, medic specialist în ureche, nas și gât și chirurg la Universitatea din Kentucky.
Utilizați trucul cubului de gheață
O altă metodă încercată și testată este trucul cubului de gheață, potrivit lui Allen Conrad, BS, DC, CSCS, și proprietar al Montgomery County Chiropractic Center.
„Cheia este întreruperea nervului vag”, a declarat Conrad pentru INSIDER. „Nervul vag, cunoscut și sub numele de nervul cranian X, face ca diafragma să se contracte, făcându-vă să sughițați.”
Pentru a întrerupe temporar semnalul, puneți un cub de gheață pe partea din spate a gâtului, chiar acolo unde se află osul superior proeminent. În același timp, așezați un alt cub la cinci centimetri sub maxilar, timp de 30 de secunde. Această întrerupere temporară a fluxului nervos va opri semnalul prin care corpul tău va sughița, a explicat Conrad.
Înghițiți o lingură de zahăr
Potrivit rețetei lui Mary Poppins pentru a ajuta medicamentul să scadă, înghițirea unei linguri de zahăr ar putea, de asemenea, să vă ajute să scăpați de sughiț. Un studiu din 1971 a constatat că o linguriță de zahăr a vindecat sughițul pentru 19 din 20 de pacienți.
Ipoteza pentru care funcționează are legătură cu modul în care zahărul afectează nervul vag, care face legătura între creier și stomac. Zahărul irită partea din spate a gâtului și, la rândul său, întrerupe spasmele.
Mănâncă o lămâie cu bitter
În mod ciudat, acest remediu pentru sughiț a fost cunoscut mai întâi printre barmani înainte de a fi transmis comunității științifice. Remediul presupune să mănânci sau să mesteci o felie de lămâie acoperită cu câteva picături de bitter.
Dr. Jay Howard Herman și barmanul David S. Nolan au experimentat cu acest remediu și au constatat că 14 din 16 pacienți au scăpat de sughiț în mai puțin de un minut. Studiul lor a fost publicat ulterior în New England Journal of Medicine.
Respiră într-o pungă de hârtie
Similară cu reținerea respirației, respirația într-o pungă de hârtie a fost, de asemenea, raportată ca fiind de ajutor în cazul unei probleme de sughiț, potrivit Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie. Acest remediu crește nivelul de dioxid de carbon din sânge, ceea ce previne spasmele din diafragmă.
Trageți-vă genunchii la piept
O altă manevră fizică pe care o puteți încerca este să vă trageți genunchii până la piept. Țineți-i sau îmbrățișați-i acolo și apoi eliberați pentru a repeta acest proces. Procedând astfel, ajută la eliberarea presiunii asupra diafragmei, a declarat Dr. Nesheiwat pentru INSIDER.
Unul dintre cele mai neobișnuite remedii este masajul rectal
Pentru un caz mai grav de sughiț, cunoscut și sub numele de sughiț cronic, există metoda masajului rectal digital. Un tub este introdus în rect și se mișcă într-o mișcare lentă, circulară. Șapte din șapte pacienți au fost vindecați de sughiț cu ajutorul acestei metode.
Teoria din spatele motivului pentru care funcționează se datorează faptului că masajul stimulează nervii prezenți în rect, ceea ce duce la încetarea sughițului.
Medicamentele pot ajuta, de asemenea, în cazul sughițului
De cele mai multe ori, sughițul dispare de la sine, fără tratament medical. Cu toate acestea, dacă sughițul persistă mai mult de 48 de ore, ar trebui să consultați un medic, potrivit Dr. Nesheiwat. Sughițul pe termen lung ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale subiacente și poate necesita medicamente pentru a trata sughițul pe termen lung.