Aceste 10 rețete simple de sucuri de casă vă vor pune pe drumul către o sănătate mai bună și către o alimentație curată și integrală pentru dumneavoastră și pentru copiii dumneavoastră.
Acest articol conține linkuri afiliate.
Copiilor noștri le place la nebunie să facă suc! (ps- acesta este storcătorul de fructe pe care îl avem, deși îmi cam doresc să îl avem pe acesta! haha! ) Oricum- puteți face aceste rețete de sucuri și cred că veți descoperi că este mai ușor decât ați crezut!
Jucul este o modalitate excelentă de a adăuga toate beneficiile nutriționale ale fructelor și legumelor crude în dieta dumneavoastră, dar este greu să experimentați ceea ce are de oferit sucurile dacă nu găsiți amestecuri care să vă placă.
Jucul eficient constă în a combina aromele puternice ale verdețurilor bogate în nutrienți cu gustul dulce al fructelor delicioase pentru a crea băuturi care sunt atât bune, cât și bune pentru dumneavoastră.
Aceste rețete de sucuri prietenoase pentru începători fac din fructele preferate comune vedeta spectacolului pentru amestecuri abordabile și răcoritoare de care se va bucura practic oricine.
10 rețete de sucuri pe care să le faci acasă:
Succesul Green Light
Acest amestec este plin de verdețuri cu frunze pe care majoritatea oamenilor ar trebui să le mănânce, dar pe care tind să le evite din cauza gustului lor dobândit. Pentru a face această introducere ușoară în sucuri, pur și simplu procesați patru pumni mari de spanac, o frunză mare de kale, un castravete mare, o jumătate de lămâie decojită, un măr și un morcov mic.
Pineapple Twist Juice
Profilul dulce și suculent al ananasului îi conferă o natură dominantă care îl face ideal pentru a masca aromele puternice ale legumelor. Începeți cu o jumătate de ceașcă de bucăți de ananas proaspăt tăiate și adăugați un măr verde mediu, împreună cu o jumătate de castravete, o jumătate de buchet de coriandru și șase frunze de varză kale cu tulpini și amestecați până când sunteți gata de băut.
Active Apple
Măceii sunt ingrediente excelente pentru sucuri datorită dulceaței lor, care compensează aromele amare, în timp ce lămâia adaugă o lovitură invitantă de citrice. Iubitorii de mere vor pofti cu siguranță la secunde din acest amestec delicios, care combină două mere medii cu o lămâie decojită, trei tulpini de țelină, doi morcovi mari și cinci-10 tulpini de pătrunjel proaspăt.
Bluto’s Bane
Popeye the Sailor Man a demonstrat de mult timp efectele pozitive ale spanacului, iar adăugarea acestuia la o rețetă de suc este o modalitate excelentă de a maximiza beneficiile acestuia în dieta dumneavoastră. Pentru a crea acest amestec de suc, procesați șase căni de baby spanac împreună cu o lămâie întreagă, trei mere mici, o treime dintr-un castravete, opt frunze de salată Romaine și o bucată mică de ghimbir.
Emerald Warrior
Această băutură intens gustoasă este îndulcită cu un amestec de fructe pentru o forță puternică de beneficii nutriționale. Combină șase căni de spanac cu două mere medii, două lămâi întregi, două portocale decojite și o bucată mică de ghimbir pentru a crea o băutură irezistibil de dulce care oferă verdele.
Morning Energy Booster
Acest amestec purpuriu include sfeclă roșie pentru îmbunătățirea funcțiilor corporale și, deși are o aromă puternică, dulceața sa o face un adaos perfect pentru un stimulent energetic de dimineață. Începeți prin a procesa o sfeclă medie împreună cu un măr roșu mare, câteva tulpini de țelină și o lămâie întreagă și experimentați beneficiile pentru sănătate pe care acest amestec picant le are de oferit.
Viridian Dew Juice
Acest amestec combină beneficiile nutriționale puternice ale varzei kale și spanacului cu o mulțime de fructe îndulcitoare pentru a-i atrage chiar și pe cei mai sceptici începători. Începeți cu șase frunze mari de varză kale și o ceașcă de spanac, apoi adăugați 12 căpșuni, două mere verzi, o lămâie întreagă și o mână de mentă proaspătă.
ABC Juice
Acest suc pentru copii îmbină aromele dulci ale mărului, sfeclei și morcovilor pentru a crea o băutură purpurie delicioasă de care se vor bucura copiii de toate vârstele. Un măr mic, fără miez, patru morcovi și o ceașcă de bucăți de sfeclă, servite cu gheață, este tot ce aveți nevoie pentru a convinge întreaga familie să se alăture sucurilor.
Camouflage Green Juice
Nu există o modalitate mai bună de a vă asigura că toată lumea își mănâncă legumele decât făcându-le efectiv invizibile la gust, iar acesta este scopul acestui amestec potrivit pentru începători. Pentru a crea acest amestec, combinați o cană de bucăți de ananas cu șase căni de spanac, o tulpină de țelină și o mandarină mare, decojită, și răciți timp de o oră înainte de a o servi într-un pahar umplut cu gheață.
Suc de suc „Ginger Ale”
Acest amestec efervescent este o alternativă excelentă pentru dependenții de sucuri. Reunește o felie de ghimbir proaspăt de un centimetru grosime, două păstârnacuri medii și două pere medii, fără miez, pentru a le procesa într-un storcător. Când amestecul este mixat, separați-l în patru pahare de servire și adăugați patru uncii de apă carbogazoasă pentru acea efervescență caracteristică.
Jucul poate oferi o serie de beneficii dietetice, dar funcționează doar dacă beți efectiv sucul. Din fericire, există o serie de amestecuri de sucuri delicioase cu care oricine poate testa apele înainte de a se îmbarca în călătoria lor de a face sucuri.
Acesta este storcătorul nostru preferat:
Dacă nu aveți timp să vă faceți propriile sucuri, am încercat recent aceste sucuri presate la rece Tocmai le-am încercat & au fost într-adevăr nutritive și delicioase! Am încercat pachetul variat care conține 5 sucuri presate la rece diferite – de la verdețuri dulci la rădăcini dulci. Fiecare amestec este realizat cu 100% suc crud din fructe și legume și este încărcat cu vitamine și minerale energizante, precum și cu enzime, pentru a vă ajuta să vă începeți ziua.
Ps- Sunteți bineveniți să vă înscrieți la provocarea mea gratuită Cleaner Eating (pierdeți în greutate) … Vă voi trimite gratuit acest antrenament & ghidul meu pentru o alimentație curată & detoxifierea zahărului &.
Mai multe postări care ți-ar putea plăcea:
