Iarnă, primăvară, vară sau toamnă – indiferent de anotimp, sinusurile înfundate sunt o pacoste pe tot parcursul anului. Dacă suferiți de acest tip de congestie, atunci probabil că vă întrebați cum să vă curățați sinusurile și să respirați mai ușor. Din fericire, astăzi, pe blogul South Florida Sinus and Allergy Center, vă vom spune cum să drenați sinusurile și cum să eliberați sinusurile, de asemenea. Să începem.

Ce sunt sinusurile?

Sinusurile sunt o pereche de patru cavități care cuprind o parte din structura feței și a capului. În esență, ele sunt canale care ajută mucusul și fluidele nazale să părăsească organismul. De fapt, ele acționează ca un sistem de filtrare, menținând nasul și fața libere de bacterii prin drenarea regulată. Atunci când sinusurile nu se drenează sau nu se curăță în mod corespunzător, acumularea excesivă poate duce la iritații, inflamații, dureri și infecții, cunoscute și sub numele de sinuzită.

Din fericire, dacă vă întrebați cum să curățați sinusurile sau cum să drenați sinusurile, există câteva modalități de a facilita procesul „natural de drenaj și curățare” al organismului dumneavoastră.

Humidificator

Instalarea unui umidificator în locuința dumneavoastră poate reduce semnificativ durerea și congestia sinusurilor prin creșterea conținutului de umiditate al aerului din jurul dumneavoastră. Respirarea aerului umed va calma țesutul canalului iritat și vasele de sânge din nas. Umidificatoarele ajută, de asemenea, la subțierea mucusului din sinusuri, făcându-l mai ușor de expulzat și mai puțin probabil să se acumuleze și să amenințe infecția.

Hidratare

Hidratarea este o modalitate ușoară și eficientă de a vă asigura că membranele mucoase funcționează corect și sunt capabile să respingă infecțiile și congestia. Menținerea hidratării ajută la menținerea mucusului subțire și capabil să curgă în mod natural. În timp ce băuturile sportive, sucurile și ceaiurile pot susține hidratarea, apa este fără îndoială cea mai bună alegere pentru a vă susține eforturile dacă vă gândiți cum să drenați sinusurile.

Compresă caldă

O compresă caldă poate fi presată pe față pentru a ajuta la ameliorarea presiunii sinusurilor, a inflamației aferente și pentru a elimina blocajul de mucus care poate contribui la congestie. Compresele pot fi achiziționate de la o farmacie locală, deși un prosop împăturit și înmuiat în apă caldă funcționează adesea la fel de eficient ca și versiunile cumpărate din magazin.

Sisteme de drenaj

Pe lângă faptul că știți cum să drenați sinusurile, aveți nevoie de instrumentele potrivite pentru a face treaba. Există o varietate de dispozitive diferite pe piață care pot ajuta la ameliorarea sinusurilor înfundate prin promovarea drenajului căilor nazale. Unul dintre cele mai comune dispozitive se numește Neti Pot și constă într-un mic recipient cu o formă asemănătoare unui jet de apă.

Ideea este de a introduce apă printr-o nară și de a o face să iasă prin cealaltă, curățându-vă efectiv sinusurile și permițându-le să se dreneze. În cazul Neti Pots, este incredibil de important să folosiți apă distilată sau sterilă în loc de apă de la robinet, pentru a nu risca o infecție suplimentară.

Spray salin

În timp ce ne ferim de tratamentele fără prescripție medicală pentru problemele sinusurilor, acestea pot fi eficiente dacă este nevoie de o ușurare temporară și imediată. Soluțiile saline pot ajuta la creșterea umidității în nas și pot promova subțierea mucusului pentru un drenaj și o curățare mai ușoară. Cu toate acestea, unele soluții conțin decongestionante, care deseori pot exacerba congestia sinusurilor dacă sunt folosite în mod necorespunzător sau pentru prea mult timp.

Dus

Similar cu o compresă caldă sau un umidificator, efectuarea unui duș poate ajuta la slăbirea blocajului sinusal și poate promova drenarea sănătoasă a mucusului, deoarece aburul implicat va genera un mediu umed. Alternativ, dacă nu aveți chef de un duș, puteți obține un efect similar prin inhalarea aburului cald de la o chiuvetă umplută cu apă fierbinte.

Găsește alinare a sinusurilor cu Dr. Lee Mandel

Problemele sinusurilor vă deprimă? La South Florida Sinus And Allergy Center, Dr. Mandel oferă un plan de tratament personalizat care vă poate oferi ușurarea sinusurilor pe care o căutați. Sunați pentru a face o programare astăzi la 954-983-1211, sau solicitați o programare online.