Melatonina este un medicament care ajută oamenii să adoarmă sau să rămână adormiți. Tableta de melatonină se administrează pe cale orală. Atunci când este administrată, melatonina atinge o concentrație maximă în sânge după 30 de minute.

Cele mai multe persoane cărora le este greu să adoarmă sau să rămână adormite noaptea iau melatonină seara, chiar înainte de a merge la culcare. Cu toate acestea, există persoane care ar trebui de fapt să ia medicamentul dimineața.

Pentru persoanele care au dificultăți în a adormi, melatonina trebuie luată cu 30 de minute înainte de culcare.

Timparea contează când vine vorba de administrarea medicamentelor cu melatonină. Melatonina este un hormon produs de organism, dar este disponibilă și sub formă de medicament. Acesta ajută la reglarea ciclului somn-veghe.

Studiile au arătat că administrarea de melatonină cu 30 de minute înainte de culcare a îmbunătățit eficiența somnului. Cu toate acestea, ar trebui să fie luată numai atunci când organismul nu produce melatonină în acel moment (cum ar fi atunci când vă confruntați cu un decalaj orar).

Când să o luați?

Persoanele care au probleme de adormire sau care se trezesc în mijlocul nopții și le este greu să adoarmă din nou ar trebui să ia melatonină cu 30 de minute înainte de culcare.

Persoanele care de obicei adorm târziu, dar doresc să se culce mai devreme, ar trebui să ia medicamente cu melatonină cu 2 ore înainte de ora dorită de culcare.

Persoanele care adorm devreme, dar care se trezesc și ele devreme, ar trebui să ia medicamente cu melatonină dimineața.

Când utilizați melatonina pentru prima dată, ar trebui să folosiți cea mai mică doză posibilă de medicament, care este de 1 sau 2 mg pe zi. Dacă aveți nevoie de doze mari de melatonină, același lucru va fi decis de medicul dumneavoastră.

Ce este melatonina?

Melatonina este un hormon care apare în mod natural în organism. Acesta este produs de glanda pineală. Melatonina reglează ciclul de somn și de veghe. Organismul produce mai multă melatonină pe timp de noapte. Nivelul de melatonină începe să crească odată cu apusul soarelui și începe să scadă odată cu răsăritul soarelui. Medicamentele pe bază de melatonină sunt luate, de obicei, pentru a oferi o ușurare a dificultății de a adormi sau de a rămâne adormit, care sunt simptomele obișnuite ale insomniei. Mai multe studii au arătat dovezi că melatonina ajută o persoană să adoarmă și să rămână adormită.

Medicamentele pe bază de melatonină sunt considerate a fi eficiente și sigure pentru utilizarea pe termen lung, deoarece provoacă mai puține efecte secundare decât somniferele prescrise în mod obișnuit.

Cum acționează melatonina?

Funcția esențială a hormonului melatonină este reglarea ciclurilor de noapte și zi. Organismul începe să producă mai multă melatonină la debutul întunericului. Acesta este un semnal pentru ca organismul să se pregătească de somn. Lumina scade producția de melatonină a organismului, ceea ce reprezintă un semnal pentru ca organismul să se pregătească să se trezească. Atunci când nivelurile de melatonină din corpul uman sunt scăzute, acelui individ îi va fi greu să adoarmă. Administrarea acelui individ a medicamentelor cu melatonină îl va ajuta să adoarmă.

Melatonina este folosită de oameni atunci când au probleme în a adormi sau în a rămâne adormiți noaptea. Ea oferă, de asemenea, ușurare pentru alte probleme de somn. Îi ajută pe acei indivizi care au tulburări de întârziere a fazei de somn. Este, de asemenea, benefică pentru acele persoane ale căror programe normale de somn sunt întrerupte de programul de lucru sau de călătoriile peste fusul orar.

.