• Dolor de cabeza
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Como saben millones de estadounidenses, los dolores de cabeza son dolorosamente comunes. De hecho, casi la mitad de los adultos sufren dolores de cabeza. Aunque rara vez son motivo de preocupación, pueden hacerle la vida imposible mientras duran.

Tipos de dolores de cabeza comunes

En términos sencillos, un dolor de cabeza es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Los dolores de cabeza pueden variar mucho en cuanto a la frecuencia con la que se producen o lo mucho que duelen.

Los desencadenantes pueden ser complicados. Lo que causa dolor a una persona puede calmar el dolor de cabeza de otra.

La mejor manera de averiguar qué tipo de dolor de cabeza sufre una persona es observar sus características: cómo se siente, su intensidad y dónde se localiza son cosas que pueden ayudar a definir el dolor de cabeza. Por ejemplo, las cefaleas tensionales tienden a ser globales, es decir, se sienten en toda la cabeza, mientras que las migrañas se limitan a una zona.

Los tipos típicos de cefalea son:

• Tensión
  La más común, la cefalea tensional, puede ser provocada por el estrés y la tensión muscular. Comienza lentamente y la cabeza suele doler en ambos lados. El dolor es sordo y puede sentirse como un tornillo de banco alrededor de la cabeza.
• Migraña
  Las migrañas son diferentes porque a menudo implican múltiples síntomas. Además del dolor punzante, puede experimentar náuseas, vómitos, mareos y sensibilidad a la luz (fotofobia). La fluctuación de las hormonas puede provocar un ataque de migraña. De hecho, unas tres cuartas partes de las mujeres con migraña afirman que sus ataques están relacionados con su ciclo menstrual.
• Cefaleas en racimo
  Llamadas cefaleas en racimo porque los ataques se producen en grupos, pueden repetirse a lo largo de varias semanas o meses y volver cada uno o dos años. Los síntomas comunes incluyen un dolor intenso en un lado de la cabeza, generalmente detrás de un ojo. El ojo puede estar rojo y lloroso, y puede tener secreción nasal.
• Sinusitis
  La cefalea sinusal causa dolor en la parte delantera de la cabeza y la cara, debido a la inflamación de los conductos sinusales detrás de las mejillas, la nariz y los ojos. El dolor es peor al inclinarse hacia delante y al levantarse por la mañana.

¿Por qué me duele tanto la cabeza?

Los dolores de cabeza son extremadamente comunes y pueden ser desencadenados por una variedad de factores, como el estrés emocional, el esfuerzo físico, los cambios de tiempo, las luces brillantes o parpadeantes, el movimiento, la falta de sueño, e incluso alimentos y bebidas como el chocolate, el vino o el café.

Los desencadenantes pueden ser complicados. Lo que causa dolor a una persona puede calmar el dolor de cabeza de otra. Llevar un diario para registrar sus dolores de cabeza puede ayudarle a identificar sus sensibilidades. Los culpables más comunes son:

• Deshidratación
  Nunca subestimes el poder del agua. No tomar suficientes líquidos es una de las causas más comunes de los dolores de cabeza.
• Estres
  El estrés cotidiano -un jefe exigente, las responsabilidades familiares y las emociones exaltadas- puede hacer que te duela la cabeza.
• Falta de sueño
  No dormir lo suficiente por la noche puede hacer que empieces el día con dolor de cabeza.
• Cafeína
  No te pases con el café, el té y los refrescos de cola, que pueden contener una gran cantidad de cafeína y provocar dolor de cabeza.
• Azúcar
  Considere la posibilidad de omitir la barra de caramelo – los niveles altos de azúcar en la sangre pueden hacerle más susceptible a los dolores de cabeza.
• Alimentos y bebidas
  Cuidado con el chocolate, el vino y los encurtidos. Y los quesos madurados, como el brie, también pueden disparar el dolor de cabeza.
• Entorno
  Los dolores de cabeza por sinusitis pueden ser provocados por alergias. Incluso un cambio en el patrón climático puede provocar un dolor de cabeza.
• Genética
  Los estudios demuestran que, debido a nuestra composición genética, las migrañas son más comunes en las mujeres que en los hombres.
• Problemas de mandíbula
  Si tiene una disfunción del dolor miofascial, o MPD (antes llamada ATM), puede desencadenar un dolor sordo en la mandíbula.
• Problemas musculoesqueléticos
  Cuando los músculos del cuello y de los hombros son débiles, la cabeza puede tirar demasiado hacia delante, desencadenando un dolor de cabeza.
• Enfermedades o alergias
  Un resfriado, los síntomas de la alergia, la gripe o la fiebre también pueden ir acompañados de un dolor de cabeza.

Aprenda más sobre los tipos de dolor de cabeza y cómo tratarlos.