Qué esperar en el primer trimestre del embarazo

septiembre 8, 2021
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El primer trimestre va de 0 a 12 semanas. Es el comienzo de tu embarazo y es un momento muy importante para su desarrollo.

Puede que te sientas más cansada y que veas algunos cambios físicos y emocionales.

También puedes empezar con la atención médica y de maternidad que está disponible para ti y tu bebé. Hable con su médico de cabecera sobre las opciones que tiene a su disposición.

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Citas a concertar

Visite a su médico de cabecera o matrona lo antes posible para confirmar que está embarazada. Puede hablar de las opciones disponibles para la atención prenatal o de maternidad.

Su médico de cabecera también puede inscribirla en el plan de atención a la maternidad y al bebé.

Es importante tomar ácido fólico y vacunarse contra la gripe.

Su médico de cabecera la remitirá a su primera cita prenatal en el hospital y a la exploración de datación.

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Cambios físicos

Puede experimentar una serie de síntomas en su primer trimestre:

  • alteraciones del estado de ánimo y cansancio debido a los cambios hormonales
  • «náuseas matutinas» (náuseas y vómitos) que pueden producirse en cualquier momento del día y que suelen remitir a las 20 semanas
  • flujo vaginal claro o blanco
  • Orinar con frecuencia debido a los cambios hormonales
  • Cambios en los pechos: pueden aumentar de tamaño y sentirse sensibles al tacto
  • Mareos debido a los cambios en la circulación y las hormonas

Consulte a su médico de cabecera comadrona o a la unidad de maternidad inmediatamente si tiene una hemorragia vaginal o un fuerte dolor de estómago

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Sentirse cansada

Su bebé está creciendo a un ritmo rápido. Esto puede ser un trabajo agotador para tu cuerpo.

Hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tus niveles de energía:

  • descansa cuando puedas y duerme bien
  • pide ayuda y acepta los ofrecimientos de ayuda
  • bebe mucho líquido (2 litros al día)
  • come comidas pequeñas con frecuencia
  • haz ejercicio con regularidad

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Náuseas y vómitos durante el embarazo se denominan «náuseas matutinas». Es muy común, ya que afecta a 8 de cada 10 mujeres embarazadas.

Por lo general, comienza entre las 4 y 7 semanas de embarazo y termina alrededor de las 16 a 20 semanas. Puede ocurrir a cualquier hora del día o de la noche. Algunas mujeres encuentran que el malestar dura todo el día.

Más flujo vaginal

Puede experimentar un aumento del flujo vaginal durante el primer trimestre. Es importante que no te limpies ni te hagas duchas vaginales.

Si te pica o te duele la vagina puedes tener una infección. Hable con su médico de cabecera o comadrona.

Orinar con frecuencia

La mayoría de las mujeres necesitan orinar con más frecuencia durante el embarazo. Esto puede ser molesto. Es importante mantenerse hidratada y beber mucha agua.

Si tiene dolor al orinar o si hay sangre en la orina, póngase en contacto con su médico de cabecera o matrona. Esto podría ser un signo de infección de orina.

Es posible que tenga que levantarse durante la noche para orinar. Para evitarlo, siga bebiendo abundantemente durante el día pero reduzca las bebidas a última hora de la noche.

Cambios en sus pechos

Es posible que haya notado que sus pechos cambian después de quedarse embarazada. Sus pechos crecerán para prepararse para la lactancia.

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Cambios emocionales

Descubrir que está embarazada puede ser un momento muy emotivo. Esta noticia puede provocar una serie de sentimientos como nerviosismo, excitación, alegría y miedo. O puede que no esté segura de cómo se siente.

Si está embarazada pero no está segura de querer estarlo, puede hablar con su médico de cabecera o con un servicio de asesoramiento sobre embarazos en crisis financiado por el HSE.

Es normal que se pregunte «¿quiero ser madre?» al pensar en las responsabilidades de cuidar a su bebé. Hablar con personas de confianza, su pareja, su familia o sus amigos le ayudará a manejar estos sentimientos.

Algunas mujeres deciden no contar nada sobre su embarazo en las primeras 12 semanas. Haga lo que le parezca correcto.

Es posible que se sienta menos interesada en el sexo y en otras actividades, lo cual es normal. Si sus sentimientos de ansiedad o tristeza se agravan, hable con su médico de cabecera o matrona.

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