by Restorations Therapy Center on Monday, October 12th, 2020

Todo el mundo tiene problemas en sus relaciones en un momento u otro. A veces, los problemas parecen no mejorar nunca. Cuando los problemas empiezan a ser mayores, considerar la terapia de pareja es una buena opción. Al acudir a la terapia de pareja, está demostrando a su pareja que quiere que la relación mejore y que está dispuesto a esforzarse para ayudarla a hacerlo. Sin embargo, es posible que se pregunte qué ocurrirá exactamente durante las sesiones. ¿Qué preguntas tendrá que responder? ¿Se implicará mucho el facilitador? Si encuentra las respuestas a estas y otras preguntas, estará preparado para las sesiones de terapia de pareja y estará dispuesto a esforzarse para mejorar su relación.

¿Qué es la terapia de pareja?

La terapia de pareja, también conocida como asesoramiento matrimonial, es una forma de psicoterapia que ayuda a las parejas a identificar, discutir y resolver conflictos con el fin de mejorar su relación. El objetivo de las sesiones de terapia es ayudar a los individuos a tomar decisiones racionales para salvar la relación o decidir separarse. La mayoría de las veces, ambos miembros de la pareja están presentes durante las sesiones. Sin embargo, hay ocasiones en las que sólo uno de ellos asiste a las sesiones. La terapia dura sólo unas semanas, por lo que es relativamente más corta que otros tipos de terapia.

¿Qué problemas específicos trata la terapia de pareja?

Las sesiones de asesoramiento de la terapia de pareja existen para ayudar a las parejas a fortalecer su relación y desarrollar mejores formas de comunicar los problemas y las preocupaciones. Cuando hay problemas en una relación, el terapeuta puede ayudar a la pareja a llegar a un entendimiento y a decidir qué hacer a continuación. Algunos de los temas comunes que se tratan a menudo son:

• Infidelidad
• Problemas o preocupaciones sexuales
• Abuso de sustancias
• Problemas de comunicación
• Enfado
• Desacuerdos en cuanto a la forma de criar a los hijos

Todo el propósito del asesoramiento es hablar de estos temas y otros en voz alta con la ayuda de un facilitador, el consejero. Hay que tener en cuenta que la terapia de pareja no siempre salva la relación. Aunque muchas parejas se reconcilian, algunas encuentran que la mejor solución es seguir caminos separados.

Qué esperar

Entrar en una sesión de terapia de pareja puede ser intimidante porque los seres humanos no son vulnerables por naturaleza. A la mayoría de las personas les resulta incómodo hablar de sus asuntos privados delante de un extraño, aunque se trate de un consejero. Dicho esto, saber qué esperar durante una sesión de terapia de pareja puede hacer que el proceso sea mucho más suave.

La primera sesión

Durante la primera sesión, el terapeuta les hará preguntas a usted y a su pareja para obtener información de fondo. Se identificarán los problemas que hay que trabajar para que el terapeuta pueda entender qué os ha llevado a la terapia. Una vez identificados estos aspectos, empezaréis a establecer objetivos para el futuro de la relación. Esto ayudará al terapeuta a elaborar un plan para ayudar a ambos a avanzar en su relación.

Sesiones posteriores

Después de la primera sesión, las siguientes consistirán en tener una comunicación abierta entre usted y su pareja. El objetivo es sacar tus sentimientos y discutir tanto los aspectos buenos como los malos de la relación. Esto ayudará a identificar los principales problemas de la relación y a empezar a crear estrategias de resolución de problemas. Lo importante es recordar que no hay que señalar con el dedo ni culpar al otro, sino mantener una conversación civilizada y determinar cómo se pueden arreglar las cosas.

Cómo prepararse para la terapia de pareja

Para ayudar a aliviar aún más su ansiedad por la terapia de pareja, aquí tiene algunos consejos para hacerlo.

En primer lugar, debe investigar sobre los terapeutas disponibles y los enfoques que adoptan. Encontrar un buen ajuste puede determinar cómo irán las sesiones. Hable de los diferentes consejeros con su pareja si puede. Hable del tipo de consejero que ambos prefieren y parta de ahí. A continuación, haga llamadas para preguntar sobre los enfoques, el seguro, el proceso de evaluación y mucho más. Esto le dará una mejor idea del terapeuta y si cree que sería un buen ajuste.

En principio, deberíais ir los dos juntos. Si su pareja es reacia, pídale que al menos vaya una vez y lo pruebe. Esto, con suerte, le motivará a ir al demostrar que usted lo intenta y está dispuesto a hacer lo que sea necesario para mejorar la relación. Sin embargo, puedes ir solo si tu pareja se niega rotundamente. Esto no es una sentencia de muerte para tu relación. De hecho, podría salvarse con la asistencia de uno solo. Esto se debe a que la terapia ayudará a sacar a la luz temas particulares de la relación a través de uno de los miembros de la pareja y les ayudará a romper cualquier patrón negativo que pueda estar dañando la relación.

Lo más importante es tener una mente abierta. Asista a un par de sesiones antes de decidir que no funciona. La curación no se produce de la noche a la mañana, así que vale la pena dar una oportunidad a la terapia. Sin embargo, si no conectas con el terapeuta o su enfoque no te funciona, puedes cambiar de terapeuta y empezar de nuevo. Necesitas sentirte seguro, apoyado y cómodo para que la terapia tenga éxito.

La terapia de pareja ha ayudado a millones de personas en todo el país. Saber qué esperar puede reducir la ansiedad y el estrés sobre el proceso. La terapia de pareja se utiliza para abordar los problemas en las relaciones sin que los miembros de la pareja se culpen mutuamente. El terapeuta actúa como facilitador para mantener las conversaciones de forma civilizada y elaborar un plan para mejorar la relación. Puede esperar preguntas y mucha comunicación abierta y honesta. La preparación de las sesiones puede ser lo mejor para darle una idea de lo que sucederá. En Restorations Therapy, ofrecemos terapia de pareja para ayudar a ambos a convertirse en la mejor versión de sí mismos y determinar la mejor dirección para su relación. Para más información sobre nuestro programa de terapia de pareja, llame al (720) 446-6585.