Prepara en casa esta mascarilla capilar hidratante con estos deliciosos ingredientes:
- Un plátano
- Un aguacate
- Dos cucharadas de aceite de coco.
Mezclar hasta que la mezcla sea suave, aplicar sobre el cabello seco o húmedo durante 20-30 minutos y aclarar con agua tibia.
Lee: Cómo hidratar tu cabello según el tipo
Abraza a tu hippie interior
Si necesitabas otra razón para no usar productos químicos o al menos reducirlos, aquí la tienes.
Todos sabemos que los productos químicos son perjudiciales para la piel, el cabello y las entrañas, pero seguimos consumiéndolos y enjabonándonos en ellos a diario.
¿Pero sabías que los productos químicos pueden causar algunas roturas graves del cabello?
Y sí, ¡incluso los que se encuentran en productos que dicen promover la salud y el crecimiento del cabello!
Los daños químicos en el cabello se atribuyen sobre todo a los tintes, las permanentes y los relajantes capilares.
Es decir, cualquier sustancia que cambie el color o la textura natural de tu cabello.
Pero, cualquier cosa que contenga productos químicos es arriesgada.
El tallo de tu cabello está formado en realidad por células muertas.
Sí, has leído bien.
Estas células muertas forman la barrera protectora alrededor de la cutícula y la médula, y en el interior del tallo del cabello, el córtex.
El córtex es esencialmente el jefe, determinando todo, desde la fuerza, el color y la estructura de tus mechones.
Por su diseño, estos productos químicos desnudan el tallo del cabello y rompen la cutícula y la médula para exponer el córtex y alterar el color y la textura de su cabello.
Esto es tan brutal como suena.
Esto significa que al exponer su cabello a los productos químicos, está literalmente rompiendo la estructura molecular de su tallo.
Así que, en términos más sencillos, estás desgarrando tu propio cabello mechón a mechón.
Incluso una instancia de exposición química severa puede dañar tu cabello más allá de la reparación.
Sólo pregúntale a la chica que se decoloró su propio cabello en la escuela secundaria (ya sabes la que es).
¡Esto es por lo que recomiendo encarecidamente ir libre de químicos si puedes y ver a un profesional para todos los procedimientos químicos del cabello!
Si no puedes permitirte un viaje a la peluquería, al menos presta atención a los productos que elijas.
Aquí tienes una guía práctica para teñirte el pelo en casa.
Sin preocupaciones
Se sabe que el estrés provoca la rotura del cabello.
¿Pero sabes por qué?
¿Has oído hablar de una enfermedad llamada efluvio telógeno?
¿Qué efluvio es eso?
Bueno, el efluvio telógeno es una condición que causa la pérdida temporal del cabello debido al estrés.
Ok, algunas cosas diferentes pueden causar esta condición, pero el estrés físico y emocional es definitivamente el más común. Y el trauma, que es en esencia el estrés extremo.
El estrés repentino, severo o prolongado puede hacer que su sistema se vuelva todo tipo de locura.
El estrés afecta a todo, desde nuestro peso hasta nuestra piel y TODOS nuestros ciclos.
El menstrual, el del sueño y, sí, el de nuestro ciclo de crecimiento del cabello.
Entre el efluvio telógeno.
El estrés puede hacer que su ciclo de crecimiento del cabello entre prematuramente en su fase de reposo, y se quede allí más tiempo del que debería.
(Algo así como yo cuando estoy en mi «fase de reposo» viendo Netflix… en el sofá… durante 8 horas seguidas)
Porque su ciclo capilar está atascado en reposo, no crece nuevas células capilares sanas.
Esto hace que tus mechones se debiliten y se rompan.
También significa que la rotura no está volviendo a crecer.
Así que, al igual que tu ex, tus mechones te están dejando, ¡y no van a volver!
Pero, calma tu granja porque, al igual que tu desamor por tu último Chad de Tinder, esto también pasará.
Puede que Chad no vuelva (que se vaya) pero ¡tu pelo pronto lo hará!
Como he mencionado antes, la rotura del cabello debido al estrés es, la mayoría de las veces, temporal.
Así que, aquí tienes un práctico consejo para manejar el estrés.
¿Estás preparada?
Es súper innovador, y probablemente nunca lo hayas escuchado antes… pero…
Cálmate.
¿Funcionó?
¿Estás curado de toda la ansiedad y libre de estrés con largas y exuberantes cerraduras?
¿No?
No lo creí, porque ni una sola vez en la historia del universo conocido decirle a alguien que se calme realmente le ha ayudado a calmarse.
Pero, lo que deberías hacer es abordar la causa raíz del estrés, especialmente si es prolongado o algo que experimentas regularmente.
Te aconsejaría ver a tu médico de cabecera. O prueba con la meditación.
Lee: 10 consejos para un cabello sano que puedes aplicar para devolverle la vida
Doctor, Doctor
La salud de su cabello a menudo depende de su salud.
Así que las condiciones médicas subyacentes pueden ser causas de la rotura del cabello.
Los problemas médicos que causan la caída del cabello son especialmente prominentes en las mujeres, al igual que la mayoría de las condiciones subyacentes que la causan.
Así que, escuchen, señoras.
Los problemas de salud que causan la caída del cabello pueden ir de leves a extremadamente graves y ser crónicos o agudos.
El efluvio telógeno, como se mencionó anteriormente, es un ejemplo de una causa médica aguda para la rotura del cabello. Sin embargo, si la condición supera los seis meses, se clasifica como crónica.
Una de las razones médicas más comunes para la pérdida de cabello en las mujeres son los problemas de tiroides.
El hipertiroidismo (glándula tiroides hiperactiva) provoca una pérdida de peso extrema, ansiedad, aumento del ritmo cardíaco y varias otras cosas horribles.
Mientras que el Hipotiroidismo, (tiroides poco activa) causa aumento de peso, letargo, sensibilidad al frío y más.
Pero, ambos causan la pérdida de cabello.
Esto se debe a que la enfermedad de la Tiroides impide que su sistema endocrino funcione correctamente, lo que hace que su cabello se debilite y se rompa más fácilmente.
La enfermedad también interrumpe su ciclo de crecimiento del cabello, lo que significa que el cabello que pierde, no vuelve a crecer a su ritmo regular.
Pero en una buena noticia, esto suele ser temporal.
Una vez que tenga su tiroides bajo control, la pérdida de cabello disminuirá.
Algunas otras causas médicas para la rotura del cabello son;
- Lupus
- Alopecia
- Trastornos alimentarios
- Síndrome del cuero cabelludo quemado
- Síndrome del ovario poliquístico
- Tricotilomanía
Si experimenta una pérdida anormal del cabello acompañada de otros síntomas, debe acudir a su médico de cabecera.
Lee: Qué causa el pelo fino y cómo recuperar tus mechones gruesos
Alimenta tu cabello
Eres lo que comes se aplica fuertemente a tu cabello.
De hecho, la dieta es una de las causas más significativas para la rotura del cabello – junto con la genética.
Si no estás alimentando tu cabello con lo que necesita para prosperar, no crecerá para ser grande y fuerte.
O en el caso del cabello, grueso y largo.
De hecho, si tu dieta no es respetuosa con el cabello, éste se volverá débil, quebradizo, sin brillo y morirá.
Literalmente.
Al igual que el resto de nuestro cuerpo, nuestro cabello necesita combustible.
Pero, ¿sabías que si no estás comiendo lo suficiente o bien, tu cuerpo asignará los nutrientes a las áreas más críticas?
Que, groseramente, no incluye tu cabello.
Soz, pero el corazón, los pulmones, los riñones, etc., como que se imponen a tus cerraduras.
Es por eso que cuando estás desnutrido, aunque sea levemente notarás el adelgazamiento de tu pelo y tus uñas mucho antes de que experimentes otros síntomas.
Así que una dieta correctamente equilibrada es esencial para tener un pelo sano, fuerte y brillante.
Entonces, ¿qué alimentos son buenos para el cabello?
Los mejores alimentos para tener un cabello sano y que crezca son:
- Nueces
- Semillas
- Huevos (aunque pueden causar otros problemas, por ejemplo desequilibrio hormonal, etc.)
- Berries
- Espinacas
- Pescado graso, Ostras y Gambas (comer con moderación ya que el marisco contiene altos niveles de mercurio).
- Patata dulce
- Aguacate
- Nueces y semillas
- Pimientos
- Legumbres
- Alubias de soja (comer con moderación)
- Carne magra o alternativas veganas ricas en proteínas como el Tofu o el Tempeh
Leer: 7 Alimentos que estás comiendo y que están matando tus ganancias de cabello.
Shake It
Una de las causas más sorprendentes de la rotura del cabello es la humilde toalla.
Ahora sé que no hay nada que siente mejor que salir de la ducha de vapor con el pelo recién lavado y darle un buen masaje con una toalla de confianza.
Pero, DEJA DE HACER ESO.
Ahora mismo.
Lo digo en serio.
Suelta la toalla.
Se juega demasiado duro con nuestros frágiles mechones, y es hora de que las toallas se vayan.
Secar el pelo con la toalla provoca una rotura excesiva del cabello.
Esto se debe a que la superficie rugosa de la toalla tira del pelo hacia abajo, provocando su rotura.
También crea fricción en las cutículas, debilitándolas y haciendo que se abran.
El cabello también es más elástico cuando está mojado, y por lo tanto más propenso a romperse, así que esto es sólo una receta para el desastre.
Así que deja la toalla y suelta tus mechones.
Y con eso me refiero a que los dejes secar al aire.
Esta es la forma más segura de secar tu pelo, pero si tienes poco tiempo, puedes seguir usando el secador.
Sólo déjalo para el final, deja que tu cabello se seque alrededor del 70-80% para que sea menos elástico cuando lo estés secando.
¡Oh, y no te olvides de tu spray protector del calor!
Si no tienes prisa, pero no quieres chorrear por todas partes, envuelve tu pelo en una camiseta vieja de algodón o en un paño de microfibra.
Estos materiales son mucho más suaves con tus mechones y no provocan rotura, ni encrespamiento, ¡bonus!
Lee: 10 remedios caseros para el pelo encrespado que puedes probar este fin de semana
Suéltate el pelo
En serio, esa goma de pelo te está destrozando el pelo.
Si eres como yo, te pasas el 80% de tu vida con el pelo en un moño raro.
¿Correcto?
Supongo que sí.
¿Pero sabías que los moños son una causa común de rotura del cabello?
Desgraciadamente, es cierto.
Muchos moños ejercen una presión extra sobre el cuero cabelludo y las cutículas del cabello.
Probablemente notará que algunos mechones se caen cada vez que se quita el pelo de la coleta, esto se debe a que la goma de pelo está, literalmente, tirando de sus mechones.
¿PERO QUÉ PASA CON MI PELO ENSUCIADO? NOOO.
No te preocupes, puedes seguir luciendo tu moño, sólo que no todos los días.
… Escribo mientras llevo un moño que lleva una semana.
…. Realmente me pregunto cómo no estoy calvo.
Intenta reducir los recogidos a un par de veces a la semana y dejar tus mechones sueltos el resto.
Cuando lleves el pelo recogido, intenta resistir el impulso de echarlo hacia atrás y asegurarlo lo más fuerte posible.
Mantén el pelo suelto y conserva tus mechones.
Asimismo, asegúrate de que utilizas gomas de pelo de buena calidad.
Aléjate de los elásticos y opta por bobinas de plástico o gomas de pelo de material.
Lee: 10 peinados que puedes lograr con extensiones de cabello
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Escrito por Kaitlyn publicado originalmente en Sitting Pretty Halo Hair.