En casos específicos y poco frecuentes, la vitamina B puede causar acné a los usuarios de sus suplementos.

Hay muchas variedades diferentes de vitamina B que pueden causar la aparición de este acné. Se ha observado que los usuarios que han utilizado las vitaminas B6 y B12 han tenido brotes de acné después de utilizar el suplemento.

Aunque en raras ocasiones los varones se vieron afectados por esto, las mujeres corren un mayor riesgo de sufrir brotes de acné con la ingesta de vitamina B.

El acné vulgar, la afección que es causada por la ingesta de vitamina B, muestra brotes de acné principalmente en la frente y la barbilla del paciente, y en otros casos, puede incluso extenderse a la espalda o a la zona del pecho también.

Tras la interrupción de los tratamientos con vitaminas B6 y B12, el aumento del acné disminuirá lentamente con el tiempo.

Aunque existe una correlación directa con la ingesta de vitamina B y un brote de acné, también puede haber otras causas de los brotes de acné. Si un usuario de la vitamina B está tomando otras recetas, puede estar experimentando una reacción específica a la combinación.

También, si el usuario tiene una dieta pobre mientras consume el suplemento de vitamina B, también tendrá peores efectos secundarios del tratamiento de la vitamina B.

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¿Por qué la vitamina B afecta a la piel?

Según los Institutos Nacionales de Salud, cuando los usuarios consumen un suplemento que contiene vitaminas B6 y B12, la piel tiene una reacción que hace que aparezcan pequeñas pápulas. Aunque los usuarios pueden creer que las vitaminas son la causa directa de los problemas de la piel, en realidad es la reacción del cuerpo a la vitamina lo que hace que aparezcan estas pápulas.

Cuando la piel de una persona se vuelve grasa, se debe a que el cuerpo produce un exceso de sebo. El sebo es producido por los poros de la piel. Si se añade grasa adicional a la piel por un exceso de actividad o ejercicio, las bacterias y la suciedad pueden mezclarse con el sudor de los poros, creando un grano. A medida que las bacterias se multiplican bajo la piel y en la superficie, pueden formarse numerosos granos y duplicarse en la piel.

La razón directa de la correlación entre la ingesta de vitaminas B6 y B12 para causar acné es realmente desconocida. Sin embargo, los investigadores creen que las vitaminas pueden producir una reacción negativa con el epitelio folicular del cuerpo. Esto, a su vez, provoca una inflamación de la piel con bacterias implicadas. El epitelio folicular es el tejido de la piel dentro del cuerpo.

¿Por qué la vitamina B es buena para el cuerpo?

Según WebMD, la vitamina B es una necesidad en el cuerpo para crear un sistema nervioso saludable. La vitamina B también facilita un sistema inmunológico sano y de funcionamiento óptimo.

La vitamina B también contribuye a la producción de células sanguíneas en el cuerpo. Si el cuerpo no ingiere suficiente vitamina B, puede producirse una anemia en la sangre, lo que conlleva un bajo nivel de hierro, potasio y, a veces, sodio.

Los vegetarianos y los veganos, debido a que no consumen carne, corren un mayor riesgo de padecer una deficiencia de vitamina B. Estos son los tipos de personas a los que su médico o profesional de la salud suele recomendar suplementos o inyecciones de vitamina B.

Si un médico recomienda una prueba de vitamina B para comprobar la anemia o la cantidad de vitamina B en el sistema de un paciente, también puede recomendar la administración de suplementos de vitamina B. Una prueba de vitamina B también puede servir para detectar la demencia.

Las personas que tienen antecedentes familiares de anemia o problemas intestinales de estómago pueden pedir a sus médicos que analicen sus niveles de vitamina B.

¿Cuáles son las fuentes naturales de vitamina B?

Las fuentes naturales de vitamina B se encuentran en alimentos específicos de origen animal, que incluyen la carne, el marisco, los productos lácteos y los huevos. Los cereales fortificados y los frutos secos también son una fuente suficiente de vitamina B.

Si una persona tiene intolerancia a la lactosa o alergia al gluten, el médico puede recomendarle que tome suplementos de vitamina B para suplir su falta de ingesta de vitamina procedente de fuentes naturales.

A partir de los 14 años, una persona debe consumir al menos 2,4 microgramos diarios de vitamina B. Una persona que lleva regularmente una dieta equilibrada de lácteos y carne es más que probable que obtenga su ingesta diaria sin problemas.

Sin embargo, a medida que una persona envejece y sus problemas médicos comienzan a aumentar, su ingesta de vitaminas naturales debe aumentarse en función de su edad y estado de salud.

Preguntas frecuentes (FAQ)

– ¿Tengo que tomar suplementos?

A menos que su médico le haya indicado que tome determinados suplementos, no tiene por qué tomarlos.

– ¿Son seguros los suplementos?

Si los suplementos dietéticos son o no seguros de tomar depende de una serie de factores. Obtenga más información sobre la seguridad de los suplementos aquí.

¿Qué suplementos debo tomar?

Nadie puede responder a eso aparte de su médico. Para saber más sobre los distintos suplementos que los médicos suelen recomendar, consulte este artículo.

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