Nossos antepassados podem ter pensado que tinham as suas dietas todas planeadas, mas será que tinham? Eles são considerados como apenas pessoas primitivas que comeram os alimentos disponíveis para trabalhar, reproduzir-se e sobreviver. Mas será que isso é verdade? Embora o ambiente pareça ter sido o principal ditador da dieta deles, ainda assim era uma dieta. Será que comiam melhor do que nós? E esta alimentação servia melhor os seus dentes? E se comeram melhor, porque é que a esperança de vida deles era baixa (apenas 18 a 25 anos)? Aqui vamos desvendar a verdade sobre o que costumávamos comer nos tempos do homem das cavernas e como isso afectava a nossa saúde.

Desde que o ambiente ditava as dietas dos homens das cavernas, os homens das cavernas do norte comiam principalmente animais devido ao frio, e por causa do calor, os que estavam à volta do equador comiam plantas e animais. Aqui vamos nos concentrar nos homens das cavernas equatoriais. Estas são algumas das coisas que eles comeram.

Frutas & Vegetais

Cavaleiros morreram em uma variedade de frutas e vegetais. Como mencionamos anteriormente, de quais frutas e legumes estes dependiam da área. As que se encontravam mais frequentemente eram cenouras, nabos, pastinacas, rutabagas, bagas, maçãs, laranjas e similares. Eles comiam frutas que tinham pele porque pele significava mais nutrientes e fibras. Estas frutas tinham menos açúcar que as frutas de hoje.

Carnes

Cavemen comiam peixe e carnes magras. Eles comeram os olhos, a língua, a medula óssea e os órgãos. Hoje em dia, as pessoas não comem a maioria dessas partes de um animal, embora essas partes contenham gordura suficiente para satisfazer uma dieta saudável. Outros alimentos gordurosos que faziam parte da dieta regular dessas pessoas incluem ovos e óleos não comestíveis como macadâmia, azeitona e óleo de coco.

Alimentos de raiz

Raízes como inhame e batata-doce são relativamente jovens, por isso não eram tão abundantes e não eram uma característica proeminente da dieta de um homem das cavernas.

Diet &Saúde geral

Comendo uma maior variedade de alimentos saudáveis do que nós, os dentes dos homens da caverna teriam sido imaculados e bem estruturados se eles tivessem tido uma propensão para a higiene dentária. Sua expectativa de vida, apesar de comer alimentos saudáveis, era tão baixa por causa de outros fatores, inclusive:

• Doenças para as quais não tinham medicamentos
• Nascimentos eram mortais para mãe e filho
• Incidentes de caça, tais como um urso a partir as costas de um caçador
• Lutas, lutas tribais, e, às vezes, guerras
• Improper higiene

Embora a dieta cavitária pareça uma bênção para você, especialmente para seus dentes, você precisa de outras coisas para ser saudável, como uma higiene dental adequada. Se você tiver dúvidas sobre sua dieta e seu efeito na sua saúde dentária, entre em contato conosco. Não se esqueça de marcar a sua próxima consulta de rotina enquanto estiver a fazer isso!

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